牧師也會患憂鬱症

我第一次聽說牧師也會患憂鬱症是幾年前，那時我參加了一個心理健康和個人靈命成長的培訓課程。準確地說，我是為那位講員把講義翻譯成中文。他說牧師也有成癮的問題，最被教會接納的成癮方式是工作狂，牧師逃避家庭中的各種難題和壓力，忽略自己的感受，去埋頭教會工作，服侍眾人！

由於憂鬱症是長期精神壓力的結果，很不容易覺察，所以大多數人患了憂鬱症以後並不知道，仍然繼續承擔許多責任，直到崩潰。崩潰說得好聽一點叫做burn out，我們通常以為只是疲倦而已，不止呢。Burn out的底下其實是憂鬱症，可以說是憂鬱症的英文俗稱，描繪出人的精力“燒盡了”這個嚴重的臨床憂鬱症的事實。憂鬱症的癥狀除了身體和精神倍感疲憊，還可能睡不著覺，當然也有人變的貪睡，提不起精神，工作熱忱消失，失去興趣和動力、把責任看為負擔；容易忘記事情，甚至忘記重要的事情，增加或減少食欲，因而增加或減少體重；注意力不能集中，判斷失誤增加；閲讀理解能力下降等等。

憂鬱症患者在發病的時候，在巨大的精神壓力下，一般會更頻繁地發怒、説謊、打岔、或冷漠退縮和中止交流溝通。他們很容易發怒或緊張，常常伴有莫明其妙的頭疼、心跳、或其它不適。當然，作牧師的恐怕不好在教會裏對同工發怒，只好裝假或打岔，在家裏師母就吃虧了，又不好和別人說什麽。由於患憂鬱症的人價值感常常很低落，他們感到必須證明自己仍然有價值、仍然很能幹、沒有出錯等等，他們的許多擔心懼怕都疊在一起了。...牧師和其他人其實是一樣的，教會卻大多指望牧師/師母有超人的表現，這些都是對牧師缺乏支持的標誌。請問你一句話：你們的長執會發現牧師患憂鬱症，大腦失靈、頻頻出錯的時候，是會讓他請辭呢？還是會給他休假，讓他去看醫生，接受輔導？我見過，牧師犯錯就請辭，管他是什麽原因！

我在一份《神國》雜誌上看到一位牧師分享他與憂鬱症的奮戰，我覺得這位牧師很了不起，他的教會也很了不起。Zinn牧師說在每張牧師按立證書旁，都應掛一個牌子“當心，牧會可能會要了你的命”！一個患了憂鬱症的牧師在無力處理問題，無人可以傾吐，而神也似乎對這些掙扎視若無睹的時候，就感到死掉倒好，何必讓人知道自己不行，名聲掃地，精神病院...太難堪啦。可是，有信心照樣會得憂鬱症，憂鬱症是長期沒有管理好精神壓力，以致生理出了問題，大腦失靈了。

Zinn牧師說，作牧師都有很多壓力，教會生活和牧養的服事有時還需要為別人保守秘密，而我們都訓練自己掩飾壓力，忽略壓力，讓這些壓力長年累月地侵蝕自己的身體健康，侵蝕神經系統，侵蝕自信心和情緒健康，鑄成疾病。這是很糟糕的事情。他提出牧師要設定界限、避免過勞，我認為很值得分享，不僅給牧師，也給所有的教會領袖做參考：

要分派任務，而不是一手包辦；學會對那幾位占據太多時間、需要額外恩典對待的會友說“不”。總之，不要忽略自己的情緒感受，不要把不正常和不適看作正常！

我們應該悔改，從注重表現轉為注重人。一個興旺的健康的教會應該是很多人參與的教會，但是要記住，每個參與的人都很有限。我認為彼此關懷是教會中最大的服事，不需要頭銜和什麽特別的能力。在我們現在的情況下每個人每周只要撥出半小時給一人打個電話，不單單關心這人的屬靈表現，更關心這人的人際關係和所遇到的壓力，這個教會的風氣恐怕就很吸引人了。何必要等著牧師、長老、執事來關懷和牧養呢？基督的愛臨到我們，我們如果感受到了，分享一點給人就是服事了。這是對牧者最好的支持。