聽說80%的憂鬱症患者不知道自己患了憂鬱症，直到神經崩潰，早些知道了反而好辦多了。下面這部份見證是一位憂鬱症病人的妻子寫的，最初發表在《生命季刊》，全文可讀
王峙軍牧師的博客。
說到怎麽幫助一個抑鬱症病人，我們首先要意識到，作為局外人，我們能做的非常有限。所以，首先不要把我們的作用估計得太高。其次，雖然我們能夠給予的幫助非常有限，但是，我們可能造成的傷害卻是無限的。有一個給醫生的勸勉是：DO NO HARM。 就是說如果幫不上忙，起碼不要造成傷害。也就是說：“如果你不會紮繃帶，就不要去碰別人的傷口。” 所以當你一片熱心要幫助一個抑鬱症病人的時候，首先要確定一個原則，就是你說的話，做的事至少不要造成傷害。我們在神面前要謙卑，因為我們有可能好心辦壞事。要在神面前求愛心、求智慧來幫助抑鬱症患者。
那什麽樣的言語或舉動可能造成傷害呢？第一，不接納的態度會造成傷害。有的親友會說抑鬱症患者是裝病，其實患者很清楚，自己大腦的反應和處理事情的能力等各方面都大不如從前了。很多以前可以做的思考，現在不能了。剛才說的一句話，現在就記不住了。
所以當你發現你的親友的行為突然有變化，突然變得很消沈，似乎什麽都提不起精神來；或者你是一個老板，發現一個員工忽然表現很差。交給他一件很簡單的事情，他弄不好，但他又不像在那裏偷懶。這時候你就要警覺了。 如果你說：“你怎麽這麽笨啊，這點事情你都搞不定。白讀了這麽多書。”你就是在傷害他。
有的人覺得自己的家人得了抑鬱症是很丟人的事，這是非常要不得的。這對患者的傷害非常大。並且這個心態是出於驕傲，是在神眼裏看為惡的。我們從神手裏接受福分，就不從神手裏接受苦難嗎？只要是神許可的，就該存順服的心接受。只要好好的照著神的方式去對待，最後你會發現，是有好處的，我和平南有生命經歷來見證這一點。
第二個可能造成傷害的，就是驚慌的態度。如果你顯得比抑鬱症患者還著急緊張，那病人會非常痛苦。因為他自己已經很無助，很軟弱了。你想，他連正常的思維都很困難了，再看到你這麽驚慌，那他會覺得自己留著對你們也是一個拖累，還是走了算了。在一個人患抑鬱症受苦的時候，他正經歷一個慘烈的屬靈的爭戰。 這時候，死亡就對他那麽有誘惑力，他可能覺得死不僅是解脫，而且是很美的一件事情。這種狀態非常可怕。這完全是出於撒但的誘惑。這時候，病人的腦子裏會有很多奇怪的想法，比如說，內心的控告，你那時會覺得對不起很多人。控告弟兄的是誰啊？撒但。上帝已經說過，基督已經為他死了，你還有什麽權利去控告他？他的罪已經被洗清了。但這時候，病人就免不了受這樣的控告。另外，就是不停有聲音告訴病人，你是沒用的，是廢人。你活著是多余的。沒有人在乎你，你只是這世上的拖累。
第三點對病人有傷害的就是說教。你跟他講道理，曉之以理，動之以情，真的是沒有幫助的。我所知道的，很多得抑鬱症的人，都還是挺聰明的，這是一個普遍的印象。當我跟教會裏一個醫生說平南得了躁郁症，她馬上說，哇，那是天才得的病呢。其實正是那種腦力活動很活躍，思維很敏捷的人，容易用腦過度。不太用腦子的人，倒是沒有太大機會得抑鬱症。所以，對抑鬱症病人，你不要去和他講什麽道理。道理他都明白，但他行不出來啊，因為他的確就是病了。你跟他說不要悲傷啊，要喜樂。可他腦子的傳遞素活動那麽低，他就是興奮不起來。所以千萬不要說教。
第四點對病人有傷害的就是問病人太多問題。比如你很關心地問他，看了醫生沒有？看了看了。吃了藥沒有？吃了吃了。好一點沒有啊？好一點沒有啊？他真的不知道好一點沒有。抑鬱症最初的兩三個星期，只會越來越壞，真的要好一點，是五六星期以後的事情了。你不停問：“今天感覺怎麽樣？怎麽還是不行啊？你不是吃了藥了嗎？這個醫生不好啊。” 這些都會給病人帶來壓力。對抑鬱症病人，不要總問他感覺怎麽樣。他感覺很不好，但他不想告訴你。說感覺很不好，你不是很失望嗎？他要說他感覺好一點了，似乎又是撒謊。所以他很有可能就不理你。因為你逼他太緊了，他就不想理你，就想躲著你。
總之，第一，你要接受他生病的現實，你一定要面對，他就是得了抑鬱症。你要告訴他，不要急，神在，我在。第二，你不要驚慌。即使驚慌，也不要把這樣的情緒傳染給病人。你先獨自去驚慌，等鎮定下來了，再去面對病人。你要對他說：“沒事的，生病總是難免的，我們一起來對付這件事情就好啦。神在，神的恩典夠我們用的。” 這是比較正確的態度。第三就是不要說教，千萬不要和他講道理啊，屬靈的道理也好，屬世的道理也好，曉之以情，動之以理也好，都收起來。 第四就是不要問病人太多問題。一句話，就是勒住你的舌頭。我們人出於驕傲，都是好為人師的。 有的時候好為人師只是討人厭，但這個時候好為人師是會造成傷害的。如果這些都做到了，你起碼不會造成二次傷害。
