Mimi Guarneri博士是加州心臟科和整體醫學的醫生，Scripps綜合醫學中心的創始人。她在醫學課程中向學生介紹關於瑜珈的知識，我記在這裡。
「瑜珈」(Yoga)的詞意是「連結」或「聯合」，指的是一個人努力將身體、心理、情緒、靈性結合起來，促進全人的健康。瑜珈有數千年的歷史；它是一種古老的良好生活方式，也是Ayurveda醫藥的重要組成部分。
在Holistic Integrative Medicine(整體綜合醫學)中，醫生常常採用Ayurveda醫藥中的一些工具來治病，比如瑜伽、八段錦等等。
瑜珈最常見的練習是伸展運動和冥想。瑜珈的各種伸展姿勢體態叫作asanas，你可能看到過體育教練帶領學生做這些伸展。
練瑜珈並非只為了讓身體柔軟靈活，或讓體格健壯。它不是一種宗教，你也不必等到身體好才練。15年來，Guarneri醫生常建議自己的一些心臟病患者練瑜珈，有的身體軟弱，是很安全的治療。
當然，有些瑜珈姿勢和伸展動作你可以進行調整，免得受到傷害。但有很多姿勢和伸展運動是每個人都可以做的--包括很多可以坐在椅子上做的運動。
練瑜珈的好處很多，首先是能夠加強放鬆感，提高副交感神經張力。換句話，它能使人進入放鬆狀態，還能抑制交感神經系統，降低血壓，改善血脂、膽固醇和三酸甘油酯水平。很多人做了20分鐘瑜珈之後都會感到放鬆--好像駕車時幫你把踏在油門上的腳鬆開了。
有位Timothy McCall醫生著書《Yoga as Medicine》，列舉瑜珈作為醫藥能夠緩解多種疾病，包括焦慮症、關節炎、哮喘、纖維肌痛、頭痛、高血壓等等。
Guarneri作心臟手術醫生時，每年為700多名患者做心臟支架手術。做手術時醫生必須穿一個沉重的鉛圍裙來保護自己免受輻射，幾年後她的腰變得很痛，甚至走路不能超過20尺。她去找瑜珈教練，問哪些姿勢能夠放鬆後背的肌肉，讓移位的腰椎開始康復。果然，瑜珈伸展很有幫助。直到現在，有時腰痛她就做一做瑜珈。
身體復健應該全方位進行。Guarneri醫生曾經做試驗，教那些很軟弱的心臟病人做瑜珈和冥想，鼓勵他們活動，建議他們吃低脂肪食品，邀請他們參加彼此支持的小組，他們的胸痛比不參加的病人減少了91%。有人喜歡問，你們要求患者那麼多樣，到底哪一樣效果最大？要想知道哪樣效果最大，就要分開做對照試驗，比如一組人只做瑜珈？另一組人只冥想等等，那還是整體醫學嗎？
學瑜珈可以慢慢來，您無需立即開始。在徵得醫生的同意後，您可以找一些比較舒緩的瑜珈錄影帶，並嘗試一些簡單的練習。您也可以參加一個課程，世界各地到處都有提供瑜珈和冥想的綜合醫療中心。
不過，您或許可以立即開始練習深呼吸法：坐下或躺下，全身放鬆--用5秒鐘吸氣，接著用5秒鐘呼出，反覆做，堅持幾分鐘，精神放鬆是立即感受得到的。
Tuesday, July 21, 2026
Sunday, July 19, 2026
骨密度低不等於骨脆弱
骨骼是活的、會生長的組織。在人的一生中，身體不斷分解舊骨並重建新骨--這是一個持續的循環。骨密度會逐漸增加(骨生成快於骨流失)，通常在30歲左右達到最大值。大約從35歲開始，骨流失的速度就開始快於骨生成速度，導致骨密度開始下降。
DEXA是一種用X光來檢查骨密度方法，每兩、三年對大腿根和脊椎部位進行測量，每個部位的骨密度都用一個T分數和一個Z分數來表示結果。骨密度比正常(35歲時)減少到一個程度稱為「骨質減少」，而進一步減少到另一個程度，就要診斷為「骨質疏鬆」。婦女在更年期以後容易患骨質疏鬆，是因為體內雌激素下降。
自從14年前發現自己骨質疏鬆，我就開始留心學習，發現鍛練身體的確能夠靠著運動來逆轉那個骨密度(DEXA)分數。在改善骨質密度的整個過程中，睡眠、飲食都很重要，但留意肌力的鍛練是最重要的。
今天看到有一位醫生為骨質疏鬆的婦女解釋DEXA分數，可以消除一些朋友對那個分數的懼怕，所以把主要內容翻譯過來放在這裡給你參考。因為我發現有的家庭醫生嚇唬人，告訴患者骨質疏鬆無法逆轉，而她如果不吃藥的話，恐怕明天一彎腰就會骨折--太不負責。
由於骨密度低的確與骨折有關聯，我們不該忽略不理會DEXA那些分數，但也不用就此認命倒楣。Doug Lucas醫生指出，大多數的脆性骨折發生在沒有骨質疏鬆的婦女身上，可見骨密度不是骨折的唯一因素。
Lucas醫生看到很多婦女的骨密度很差，比如T分數-4甚至-5，能夠舉起相當於自己體重的重量，卻不骨折--她們不脆弱，因為有辦法鍛練，也有DEXA以外的其它辦法來測量骨密度和骨脆弱性。對骨質密度差的人來說，不舉重也會骨折，舉重倒未必骨折，你要不要鍛練？
近年來有個用超聲波來測試骨密度的技術(REMS)，雖然未必完美，但提供更多關於骨質的信息。我們相信還有其它新技術正在開發，因為量度骨折風險從來都不簡單，到底舉多重會引起骨折是很難計算的--並且我們已知，若不鍛練，骨折的風險是逐漸增高的。
假如患者不做甚麼鍛練，單單開始服用減緩骨質流失的藥物，他們可能會在一段時間後測到骨密度增加。然而許多研究表明，這些患者照樣可能骨折--他們不如一邊服藥、一邊鍛練。鍛練對於骨質密度增加顯然有幫助，而且同時增加肌力，幫助骨骼真正健壯起來。
很多人誤以為服藥就不會骨折了。但是，數據告訴我們，服藥會降低骨折的風險，但不夠顯著。
另外，所有的骨質疏鬆藥物都不是用來長期用的，Lucas醫生說我們必須考慮服藥後如何停藥。三年後？五年後？你的長遠計劃是甚麼？這些服藥的婦女仍然骨折，只是幾率稍微低了一點。一段時間後骨密度如果沒有增加，就必須停藥，換另一種藥來嘗試治療--很多婦女看到這些，就實在不願服藥。
藥物在某些情況下是必要的，但絕不是長久之計。每種藥物都在一定條件下起到一定的緩解作用，醫生們都不會說任何一種藥物不好。Lucas醫生舉乳腺癌治療的例子--或你的雌激素受到嚴重干擾的情況下，骨鬆患者就需要在治療期間施用雙磷酸鹽類(抑制破骨代謝細胞的功能)骨鬆藥，以免骨質流失太快，在療程結束時發現骨質密度進一步大大下降。
最主要的是，骨密度並不是骨骼健康的唯一尺度，而DEXA只能測量骨密度。你可以搜索關於REMS的資訊--一種沒有輻射、可以比較頻繁使用的骨骼檢查測試技術，給人更多的骨質數據。
DEXA是一種用X光來檢查骨密度方法，每兩、三年對大腿根和脊椎部位進行測量，每個部位的骨密度都用一個T分數和一個Z分數來表示結果。骨密度比正常(35歲時)減少到一個程度稱為「骨質減少」，而進一步減少到另一個程度，就要診斷為「骨質疏鬆」。婦女在更年期以後容易患骨質疏鬆，是因為體內雌激素下降。
自從14年前發現自己骨質疏鬆，我就開始留心學習，發現鍛練身體的確能夠靠著運動來逆轉那個骨密度(DEXA)分數。在改善骨質密度的整個過程中，睡眠、飲食都很重要，但留意肌力的鍛練是最重要的。
今天看到有一位醫生為骨質疏鬆的婦女解釋DEXA分數，可以消除一些朋友對那個分數的懼怕，所以把主要內容翻譯過來放在這裡給你參考。因為我發現有的家庭醫生嚇唬人，告訴患者骨質疏鬆無法逆轉，而她如果不吃藥的話，恐怕明天一彎腰就會骨折--太不負責。
由於骨密度低的確與骨折有關聯，我們不該忽略不理會DEXA那些分數，但也不用就此認命倒楣。Doug Lucas醫生指出，大多數的脆性骨折發生在沒有骨質疏鬆的婦女身上，可見骨密度不是骨折的唯一因素。
Lucas醫生看到很多婦女的骨密度很差，比如T分數-4甚至-5，能夠舉起相當於自己體重的重量，卻不骨折--她們不脆弱，因為有辦法鍛練，也有DEXA以外的其它辦法來測量骨密度和骨脆弱性。對骨質密度差的人來說，不舉重也會骨折，舉重倒未必骨折，你要不要鍛練？
近年來有個用超聲波來測試骨密度的技術(REMS)，雖然未必完美，但提供更多關於骨質的信息。我們相信還有其它新技術正在開發，因為量度骨折風險從來都不簡單，到底舉多重會引起骨折是很難計算的--並且我們已知，若不鍛練，骨折的風險是逐漸增高的。
假如患者不做甚麼鍛練，單單開始服用減緩骨質流失的藥物，他們可能會在一段時間後測到骨密度增加。然而許多研究表明，這些患者照樣可能骨折--他們不如一邊服藥、一邊鍛練。鍛練對於骨質密度增加顯然有幫助，而且同時增加肌力，幫助骨骼真正健壯起來。
很多人誤以為服藥就不會骨折了。但是，數據告訴我們，服藥會降低骨折的風險，但不夠顯著。
另外，所有的骨質疏鬆藥物都不是用來長期用的，Lucas醫生說我們必須考慮服藥後如何停藥。三年後？五年後？你的長遠計劃是甚麼？這些服藥的婦女仍然骨折，只是幾率稍微低了一點。一段時間後骨密度如果沒有增加，就必須停藥，換另一種藥來嘗試治療--很多婦女看到這些，就實在不願服藥。
藥物在某些情況下是必要的，但絕不是長久之計。每種藥物都在一定條件下起到一定的緩解作用，醫生們都不會說任何一種藥物不好。Lucas醫生舉乳腺癌治療的例子--或你的雌激素受到嚴重干擾的情況下，骨鬆患者就需要在治療期間施用雙磷酸鹽類(抑制破骨代謝細胞的功能)骨鬆藥，以免骨質流失太快，在療程結束時發現骨質密度進一步大大下降。
最主要的是，骨密度並不是骨骼健康的唯一尺度，而DEXA只能測量骨密度。你可以搜索關於REMS的資訊--一種沒有輻射、可以比較頻繁使用的骨骼檢查測試技術，給人更多的骨質數據。
Friday, July 17, 2026
機器手、AI、無人機
根據昨天《衛報》的報導，荷蘭海軍正在利用科技改造他們的海上防禦系統。武裝部隊的未來是無人系統，荷蘭正引領這一潮流，可以讓人「不進入危險區域」。
黑色「防禦1號」和「防禦2號」是海軍的耳目艦--但艦上空無一人，它們的行進路線由電腦系統控制，遠遠跟在目標艦船的兩側。這是荷蘭皇家海軍的未來。
無人系統專家中心的負責人是Sjoerd Feenstra上尉。他正在荷蘭北部的Den Helder海岸，領導一項為期五週的使命，以測試在沒有人為幹預的情況下的系統運作極限。他說：「在過去的一年半中，我們努力改變我們的海軍組織，大約十年後，所有的載人船艦都會被一圈盡可能自主運行的無人系統包圍。」
所有的無人駕駛設備--水下航行器、船隻和無人機--預計都要在未來世界各國的武裝力量中發揮關鍵作用。荷蘭最新的軍費預算承諾，未來五年內，一半以上的軍事行動將使用無人系統。英國也計劃在類似時間內，為這類技術投入超過£50億英鎊的資金。
這一切自動系統的核心是GeoSea號。它本來用於監測風電場周圍的海底，如今成為測試Noa無人機(外形酷似巨型蒼蠅)、Defender系列無人駕駛船、以及Lobster Robotics公司水下掃雷器的基地。這套「系統之系統」的設計概念隨著技術進步，可以隨時更換測試新型號的設備。
無人機已在實際衝突中投入使用。自2022年俄羅斯入侵烏克蘭以來，無人機的使用和能力增長呈指數上升，它們在伊朗襲擊和中東戰爭中發揮了關鍵作用，而美國海軍今年也在針對伊朗的行動中部署了無人艦艇。
對荷蘭海軍而言，無人操作系統不只是一種潮流。Feenstra上尉說：「我們的目標是盡可能利用無人系統來完成任務，以確保人員不進入危險區域。這項工作變得越來越困難，尤其是在資訊量、速度和處理能力方面，而且有些任務極其枯燥乏味。」
例如，接到「監視那艘船」的命令後，荷蘭海軍會部署Defender巡邏艦，同時派出兩架碳纖維材質的Noa無人機，以及一架外形酷似巨型蝙蝠的無人機在高空盤旋。
發生技術故障始終是個風險。軟體整合負責人Ferdinand Peters說，AI可能會產生幻覺或產生錯誤結果，「你需要讓系統為你工作，而不是替你思考，我們需要仔細考慮應該在哪些情況下使用它，在哪些情況下不使用它。」
機器不會決定扣下板機。Feenstra上尉說「決策鏈中始終包含人」。倫理問題並非新問題：荷蘭的Goalkeeper防空系統是能夠自主運作的，已經40多年了。「我們從過去的經驗知道，即使有人制定計劃或收集信息，也會出現差錯，問題在於，如果一切都自動化，責任該由誰來承擔。」
對於一個人力短缺的國家來說，追求更大的自動化很合理。海軍分析師Lee Willett認為，荷蘭的做法為其它在北海和Baltic海開展安全合作的國家提供了借鏡。「荷蘭海軍實力超群，他們之所以能不斷提升自身實力，是因為意識到，在世界一個極其重要的地區，他們的海軍規模相對較小。」
倫敦皇家聯合軍種研究所(RUSI)高級海上力量研究員Sidharth Kaushal表示，潮流已經轉向此類系統--尤其因為它們可以減少長時間的航海。「無人系統並不完全消除對人力的需求--它們通常需要比較多的工程師--但在家庭生活方面，它們提供了一種不同的平衡，這是未來的發展方向。」
無人系統專家中心的負責人是Sjoerd Feenstra上尉。他正在荷蘭北部的Den Helder海岸，領導一項為期五週的使命，以測試在沒有人為幹預的情況下的系統運作極限。他說：「在過去的一年半中，我們努力改變我們的海軍組織，大約十年後，所有的載人船艦都會被一圈盡可能自主運行的無人系統包圍。」
所有的無人駕駛設備--水下航行器、船隻和無人機--預計都要在未來世界各國的武裝力量中發揮關鍵作用。荷蘭最新的軍費預算承諾，未來五年內，一半以上的軍事行動將使用無人系統。英國也計劃在類似時間內，為這類技術投入超過£50億英鎊的資金。
這一切自動系統的核心是GeoSea號。它本來用於監測風電場周圍的海底，如今成為測試Noa無人機(外形酷似巨型蒼蠅)、Defender系列無人駕駛船、以及Lobster Robotics公司水下掃雷器的基地。這套「系統之系統」的設計概念隨著技術進步，可以隨時更換測試新型號的設備。
無人機已在實際衝突中投入使用。自2022年俄羅斯入侵烏克蘭以來，無人機的使用和能力增長呈指數上升，它們在伊朗襲擊和中東戰爭中發揮了關鍵作用，而美國海軍今年也在針對伊朗的行動中部署了無人艦艇。
對荷蘭海軍而言，無人操作系統不只是一種潮流。Feenstra上尉說：「我們的目標是盡可能利用無人系統來完成任務，以確保人員不進入危險區域。這項工作變得越來越困難，尤其是在資訊量、速度和處理能力方面，而且有些任務極其枯燥乏味。」
例如，接到「監視那艘船」的命令後，荷蘭海軍會部署Defender巡邏艦，同時派出兩架碳纖維材質的Noa無人機，以及一架外形酷似巨型蝙蝠的無人機在高空盤旋。
發生技術故障始終是個風險。軟體整合負責人Ferdinand Peters說，AI可能會產生幻覺或產生錯誤結果，「你需要讓系統為你工作，而不是替你思考，我們需要仔細考慮應該在哪些情況下使用它，在哪些情況下不使用它。」
機器不會決定扣下板機。Feenstra上尉說「決策鏈中始終包含人」。倫理問題並非新問題：荷蘭的Goalkeeper防空系統是能夠自主運作的，已經40多年了。「我們從過去的經驗知道，即使有人制定計劃或收集信息，也會出現差錯，問題在於，如果一切都自動化，責任該由誰來承擔。」
對於一個人力短缺的國家來說，追求更大的自動化很合理。海軍分析師Lee Willett認為，荷蘭的做法為其它在北海和Baltic海開展安全合作的國家提供了借鏡。「荷蘭海軍實力超群，他們之所以能不斷提升自身實力，是因為意識到，在世界一個極其重要的地區，他們的海軍規模相對較小。」
倫敦皇家聯合軍種研究所(RUSI)高級海上力量研究員Sidharth Kaushal表示，潮流已經轉向此類系統--尤其因為它們可以減少長時間的航海。「無人系統並不完全消除對人力的需求--它們通常需要比較多的工程師--但在家庭生活方面，它們提供了一種不同的平衡，這是未來的發展方向。」
Wednesday, July 15, 2026
SpaceX IPO熱潮
本文是根據BBC的報導「越來越像一隻迷因股」而寫。
由馬斯克共同創辦和領導的SpaceX，6月12日首次開放給公眾投資，一個月以來，投資者的情緒由最初的歡慶狂熱，逐漸轉為現在的不安。
最初，公司將招股價定在每股$135美元，但股份第一日即急升至$150，其後一度升至$176，最終收市報$160.95美元。這令SpaceX成為歷來規模最大的首次公開招股(IPO)。下面是Bloomberg給的SpaceX上市後價格圖表。
接下來的一周內，股價進一步攀升，盤中高到$225美元，公司總市值一度超越Amazon和Microsoft。Keith Snyder是投資研究機構財務研究與分析中心(CFRA)的分析師。他說這令「很多人首次覺得，自己終於有機會投資一家被市場包裝為「AI概念股」的公司。」
Willy Lee的風險投資公司Neostellar協助散戶投資未上市公司，他同意Snyder的說法，認為市場對這次IPO的熱情，很大程度來自人工智能(AI)：「所有人都把SpaceX看為一個AI故事。」
SpaceX今年較早收購了馬斯克旗下AI初創公司xAI，近日已改名為SpaceXAI，最廣為人知的產品是聊天機械人Grok。此外，SpaceX還開始向其他科技公司出租數據中心容量。
不過，SpaceX的核心業務仍然是製造及發射火箭，以及營運名為星鏈(Starlink)的衛星通訊服務。當Starlink宣布，由於當地居民對大型數據中心項目的憂慮，將下調田納西州Memphis地區的服務收費後，SpaceX股價當日急跌8%。
隨着市場對SpaceX目前真正的盈利模式有了比較清晰的認識，公司股價亦開始回落。近期整體科技股表現波動，SpaceX所受衝擊特別明顯。例如，7月7日SpaceX得到納入Nasdaq 100指數(Nasdaq 100)資格時，當日指數收市跌1.7%，而SpaceX股價跌了4.4%。相比之下，公司較早前納入FTSE Russell指數時，股價只得到輕微升幅。
上市滿一個月時，SpaceX股價約為每股$145美元，較上市首日盤中高位低了大約18%，較迄今最高位回落了大約35%。
股價回落意味着，在上市後首五個交易日買入SpaceX股票的散戶投資者，目前很可能已錄得帳面虧損。Snyder說：「你如果是在開市後第一口價買入，肯定已經套牢。這開始越來越像一隻迷因股(meme stock即炒作名聲的股份)了。」
他以GameStop及近期的Wendy's漢堡為例指出，這類股票的價格往往主要由散戶投資者透過網上熱烈討論推高，而非靠公司基礎因素所帶動。按照SpaceX目前的業務表現，Snyder預料股價仍有可能進一步跌至每股$115美元，屆時公司估值大約為$1.5兆美元。
Samel Kerr是Mergermarket股票資本市場研究主管，他認為，至今股價的大幅波動，對不同類型投資者的影響並不相同：「如果你屬於IPO配售投資者，問題不大。但你若是在上市後頭幾天才買入，現在應該心情不太好。」配售投資者是指那些有機會以公司招股價$135購入股份的人，或上市前已經持有公司股份的內部人士。
馬斯克對SpaceX的業務前景仍表示充滿信心。在公司上市令他成為全球首位兆萬富豪後，馬斯克說SpaceX到2030年每年收入將達$1兆美元。他還顯示出願意把SpaceX股份，以及其股價波動本身作為交易貨幣。
6月16日股價急升期間，SpaceX宣布以全股票交易方式收購開發AI程式編寫機械人的初創公司Cursor，交易作價$600億美元。由於當時SpaceX股價正處高位，馬斯克實際上利用股份升值帶來的市值完成交易，「幾乎等於免費」收購Cursor。
Kerr談及這宗收購時表示：「這反映出一種幾乎沒有其它上市公司能做到的市場操作能力。」不過，其後SpaceX股價一直反覆回落。
SpaceX的業績到底如何？Morgan Stanley是SpaceX IPO的主要承銷商之一。他們似乎認為這樣的價格回調只是短暫現象，分析員上周正式開始報告SpaceX的業績，並給出每股$300美元的目標價，比公司至今最高交易價格還高出33%。
根據公司為上市而披露的財務資料，SpaceX去年收入約$180億，目前仍然虧損。若要達到馬斯克提出的每年$1兆美元收入的目標，相當於需增長大約55倍。
目前市場把注意力集中於SpaceX上市後首份業績。公司尚未公布業績日期，但金融分析員普遍預期將於8月初公布。屆時亦很可能正值所謂「禁售期」(即lock-up period)結束，那時，公司過往因薪酬安排而頒發給員工、卻一直不得出售的持股員工，將可以在公開市場上出售股份。
隨著更多股份流入或撤出市場，加上公司可能更詳細交代其業務模式及未來增長策略，都可能令股價再次大幅波動。Kerr表示：「如果SpaceX真的做到它所承諾的一切，投資者持有的股份，確實有可能是史上最具價值的。然而距離這一步，它仍有很多工作要做。」
看來你是否決定向這個公司投入資金，要看你對馬斯克承諾的信心有多大了。
由馬斯克共同創辦和領導的SpaceX，6月12日首次開放給公眾投資，一個月以來，投資者的情緒由最初的歡慶狂熱，逐漸轉為現在的不安。
最初，公司將招股價定在每股$135美元，但股份第一日即急升至$150，其後一度升至$176，最終收市報$160.95美元。這令SpaceX成為歷來規模最大的首次公開招股(IPO)。下面是Bloomberg給的SpaceX上市後價格圖表。
Willy Lee的風險投資公司Neostellar協助散戶投資未上市公司，他同意Snyder的說法，認為市場對這次IPO的熱情，很大程度來自人工智能(AI)：「所有人都把SpaceX看為一個AI故事。」
SpaceX今年較早收購了馬斯克旗下AI初創公司xAI，近日已改名為SpaceXAI，最廣為人知的產品是聊天機械人Grok。此外，SpaceX還開始向其他科技公司出租數據中心容量。
不過，SpaceX的核心業務仍然是製造及發射火箭，以及營運名為星鏈(Starlink)的衛星通訊服務。當Starlink宣布，由於當地居民對大型數據中心項目的憂慮，將下調田納西州Memphis地區的服務收費後，SpaceX股價當日急跌8%。
隨着市場對SpaceX目前真正的盈利模式有了比較清晰的認識，公司股價亦開始回落。近期整體科技股表現波動，SpaceX所受衝擊特別明顯。例如，7月7日SpaceX得到納入Nasdaq 100指數(Nasdaq 100)資格時，當日指數收市跌1.7%，而SpaceX股價跌了4.4%。相比之下，公司較早前納入FTSE Russell指數時，股價只得到輕微升幅。
上市滿一個月時，SpaceX股價約為每股$145美元，較上市首日盤中高位低了大約18%，較迄今最高位回落了大約35%。
股價回落意味着，在上市後首五個交易日買入SpaceX股票的散戶投資者，目前很可能已錄得帳面虧損。Snyder說：「你如果是在開市後第一口價買入，肯定已經套牢。這開始越來越像一隻迷因股(meme stock即炒作名聲的股份)了。」
他以GameStop及近期的Wendy's漢堡為例指出，這類股票的價格往往主要由散戶投資者透過網上熱烈討論推高，而非靠公司基礎因素所帶動。按照SpaceX目前的業務表現，Snyder預料股價仍有可能進一步跌至每股$115美元，屆時公司估值大約為$1.5兆美元。
Samel Kerr是Mergermarket股票資本市場研究主管，他認為，至今股價的大幅波動，對不同類型投資者的影響並不相同：「如果你屬於IPO配售投資者，問題不大。但你若是在上市後頭幾天才買入，現在應該心情不太好。」配售投資者是指那些有機會以公司招股價$135購入股份的人，或上市前已經持有公司股份的內部人士。
馬斯克對SpaceX的業務前景仍表示充滿信心。在公司上市令他成為全球首位兆萬富豪後，馬斯克說SpaceX到2030年每年收入將達$1兆美元。他還顯示出願意把SpaceX股份，以及其股價波動本身作為交易貨幣。
6月16日股價急升期間，SpaceX宣布以全股票交易方式收購開發AI程式編寫機械人的初創公司Cursor，交易作價$600億美元。由於當時SpaceX股價正處高位，馬斯克實際上利用股份升值帶來的市值完成交易，「幾乎等於免費」收購Cursor。
Kerr談及這宗收購時表示：「這反映出一種幾乎沒有其它上市公司能做到的市場操作能力。」不過，其後SpaceX股價一直反覆回落。
SpaceX的業績到底如何？Morgan Stanley是SpaceX IPO的主要承銷商之一。他們似乎認為這樣的價格回調只是短暫現象，分析員上周正式開始報告SpaceX的業績，並給出每股$300美元的目標價，比公司至今最高交易價格還高出33%。
根據公司為上市而披露的財務資料，SpaceX去年收入約$180億，目前仍然虧損。若要達到馬斯克提出的每年$1兆美元收入的目標，相當於需增長大約55倍。
目前市場把注意力集中於SpaceX上市後首份業績。公司尚未公布業績日期，但金融分析員普遍預期將於8月初公布。屆時亦很可能正值所謂「禁售期」(即lock-up period)結束，那時，公司過往因薪酬安排而頒發給員工、卻一直不得出售的持股員工，將可以在公開市場上出售股份。
隨著更多股份流入或撤出市場，加上公司可能更詳細交代其業務模式及未來增長策略，都可能令股價再次大幅波動。Kerr表示：「如果SpaceX真的做到它所承諾的一切，投資者持有的股份，確實有可能是史上最具價值的。然而距離這一步，它仍有很多工作要做。」
看來你是否決定向這個公司投入資金，要看你對馬斯克承諾的信心有多大了。
Monday, July 13, 2026
科學家回答性別角色問題
Neil deGrasse Tyson博士是美國的一名黑人天文學家，專精宇宙學，博士後之後不再做前沿學術研究，轉為在公共電視上做科普教育工作，聞名美國。他曾於2004年獲美國NASA傑出公共服務獎章，並於2015年獲國家科學院傑出公益奬章。
在下面這段視頻中，他與一位電視主持人Konstantin Kisin討論性別角色問題，指出我們每人看問題都難免受到自己文化的侷限，何必要干涉別人如何展現他/她們自己？Tyson博士建議，大家都需要不斷學習，發現新視野，修改規條。我按照發言者的意思，把sex翻為性別，而gendar翻為性別角色。
Tyson：我要說的是，我們在大街上看見一個人，就根據時裝、潮流、行為美學來確定這人扮演的是男或女(角色)。但若有些人喜歡在這個角色上保持一些流動性，比如有鬍鬚的人想要穿裙子等等，那麼在一個自由的國家裡，他們有自由這麼做。為甚麼有人會覺得自己有責任不允許他們這麼做呢？這個國家到底有沒有自由？
Kisin：我們這個節目曾邀請訪談過跨性人，以及各種各樣的人來討論這個問題，我們甚至有跨性的雇員。我沒有見過任何人阻止別人穿甚麼，行為必須如何，或名字必須怎樣取。但是...
T：所以你知道跨性的人是存在的嘍？
K：肯定的。正如有人相信地球是平的等等，但他們人數很少--或許跨性人的數量不是太少，但我想說的是，公眾意識中的這場對話不是因為有人想捍衛自己穿著的權利，而另一些人阻止，這場對話之所以成為重要，是因為我們根據一個人的性別賦予他/她一定的特權。比如女性只能進女更衣室和女廁所，只能與女子競賽，因為在各項體力競技方面，女子總不如男子。換句話，儘管我們尊重人穿著打扮，或你說你是男女的權利，但在某些場合，性別問題特別重要，會影響到別人。在那些場合，人們會說女子公平競爭，以及她們免受其它危險的權利需要受到保護。所以有這場對話不是因為有人偏執傲慢。
T：除了你說的這兩種場合的例子，請問還有其它例子嗎？
K：我還可以給你第三種情況：在政治上，議院有些席位是留給婦女的，在企業中也一樣，為了實現多元化的目標等等，所以當一個男人說自己是女人時，他就會有意無意地破壞這些為保護婦女權益而設的目標，需要關注。
(Kisin先生並沒有清楚地正面回答Tyson提出的問題--若有人不願跟隨文化潮流，倒想混合自己的外貌與角色，別人有甚麼責任去限制他/她們的自由/權利？Kisin顯然把跨性群體看為伺機侵占別人機會、而不是一個試圖過正常生活的群體。從甚麼出發點開始辯論很重要。)
T：你說議院留席位給婦女，目的是為了增加選民的代表性嗎？很高尚。跨性人更衣室或廁所問題是個可解決的問題：我所在的紐約，基本上每個公共廁所都已做成可供所有性別的人使用--單間鎖門廁所，或便池都關在隔間內--只有水龍頭公用。所以，每個人都有自己的隱私空間，而不是性別角色共享隱私空間。紐約有一所20世紀初建的小學，一個入口寫Boy，另一個入口寫Girl--同一間學校，只在進門時分男女，很荒唐吧？很多事我們回頭看，都會覺得早時人們看事物眼光短淺。早先男廁的小便池安裝在牆上一排，現在的設計也都不同了--一個可以解決的問題。
(Tyson博士用老牌小學男女入校用不同校門的例子，說明一個無法反駁的實際現象--當時人們覺得很合乎常理的做法，包括不同膚色的人走不同的門等等，現在看來很荒唐。這說明一個人可能對某問題很確信，不證明他觀點正確。)
T：體育比賽問題有個案例：有位女運動員被要求取消某個參賽資格，因為她的肌肉塊頭特別大，她的睪固酮水平天生就不尋常地高，而她在基因上是女子。不知道將來這些體育賽事是否不要看性別角色，只看運動員的荷爾蒙比例的水平...
K：等一下，男女的生理區別不僅是荷爾蒙水平不同，女性的髖角度不同、心肺能力不同、骨密度不同等等...
T：那些都無人提出問題。但在體育比賽時，做法都是將人群分組，讓競賽比較有趣，例如我一個190磅的人不該和120磅的人摔跤...
K：等一下，你若和190磅的人摔跤才不公平...
T：請你讓我把話說完--我知道你的大腦活躍，會提怎樣的問題，我有答案，但請你允許我用我的速度講話--摔跤比賽定下重量級類別，我只能與190磅重量級的人摔跤，其他參賽的人也一樣。跨性人競賽問題的討論，是把這樣的話題強加於人：我們是否需要改變劃分運動員的規則，讓競賽更加公平？--你已經過了青春期荷爾蒙改變？或你服用了青春期荷爾蒙阻斷劑？或你想參加比賽的話，目前的荷爾蒙水平如何？...用一點創意思考，不要一概說不。所有的競賽項目的設計都有創意考慮--比如划船比賽也分重量級，因為有人提出體力問題和解決方案。所以我同意你，這是個待解決的問題。跟據科學對人類生理的了解，這個問題不是解決不了。我們需要解決它，而不是把老舊世界觀強加於人類的現代新行為。
(與其把公平體育競賽當作禁止某些人參賽的理由，Tyson指出各種比賽其實總是在試圖避免不公平競爭的問題。諸如划船按體重分開比賽，有人坐下來設計一套比較公平的比賽原則，而不是禁止某些人參賽。或許跨性人可以填表申報自己的荷爾蒙水平？Tyson博士不是否認問題的存在，而是說問題尚未解決，讓我們來一起解決，人類能夠設計任何工程問題--很誠實也很聰明的爭辯。)
K：好吧。讓我們回到給婦女保留機會的(政治)問題上，她們會因為男人進入競爭而被排除在外吧？
T：謝謝提出這個問題。與此有關的另一個更深入的問題是，婦女為甚麼會代表不足？有甚麼偏見存在，讓人不選婦女進入議會？這完全是另一個更深層次的問題，而不是事後提出一個選舉名額完事。
K：我不欣賞設立名額，但您沒有回答我的問題。我的問題很簡單，生理上的男性是否應該占用留給女性的政治機會？
T：而我的回答是：為甚麼需要為女性特別保留機會？因為社會出了問題，以致婦女在政府治理中代表不足。你想要解決保護婦女權利的問題，但不關心其根源問題，你的次序就搞反了，我會首先考慮深層問題。
K：但是現在就有婦女的權利被剝奪了，她們被迫與競爭力比較強的人比賽或與能力佔了優勢的人競爭。
T：我們正處於轉變時期，所以需要找到解決辦法。解決問題要求往事物發展進步的方向看，而不是退步回到事物的本來樣式，不然我(作為黑人)就還在與白人隔離，喝不同水龍頭的水的時代了。讓我們合併水源，從根源上創造機會，不再需要為婦女特別保留治理崗位的名額--我會這樣著手解決。我們正在解決這個問題的過程當中，讓我們一起努力。
K：我想很多人不同意你的意見，因為他們看到婦女的機會被剝奪，他們看到不公平的比賽等等。
T：所以我們需要調整競爭場地和條件啊！不要忽然說，跨性人在不公平競爭中占了女人的位置是個大問題，請你趕快修整競爭規則。你修整好競爭規則那天，就會發現這整場辯論完全荒唐。
(解決問題要向前看，不能向後退，不然就要回到種族隔離的年代去了--這是一面歷史鏡子，照出保守的人習慣回頭看，最後總要低頭。Tyson不躲避存在不公平競爭的問題，他說請對基礎條件進行修整！這就重新定向了討論話題--修整好基本競爭規則後，這場對話就會顯得荒唐。那些無謂的慌張禁令反而分散對修整工作的注意力。)
我多次領教過與保守派對話的滋味：他們喜歡打斷發言，找一個支節或你說話不夠嚴謹的地方，把話題岔開去。如果是用筆頭聊天，我經常需要澄清字眼的意思，忽略某些岔題，查找資料，把我的論點說得更準確。我斷定自己無法面對面辯論，因為那些人思路改變太快，我的拙口笨舌幾乎跟不上。Tyson博士及時指出這個問題，不容岔題，很好。
在下面這段視頻中，他與一位電視主持人Konstantin Kisin討論性別角色問題，指出我們每人看問題都難免受到自己文化的侷限，何必要干涉別人如何展現他/她們自己？Tyson博士建議，大家都需要不斷學習，發現新視野，修改規條。我按照發言者的意思，把sex翻為性別，而gendar翻為性別角色。
Tyson：我要說的是，我們在大街上看見一個人，就根據時裝、潮流、行為美學來確定這人扮演的是男或女(角色)。但若有些人喜歡在這個角色上保持一些流動性，比如有鬍鬚的人想要穿裙子等等，那麼在一個自由的國家裡，他們有自由這麼做。為甚麼有人會覺得自己有責任不允許他們這麼做呢？這個國家到底有沒有自由？
Kisin：我們這個節目曾邀請訪談過跨性人，以及各種各樣的人來討論這個問題，我們甚至有跨性的雇員。我沒有見過任何人阻止別人穿甚麼，行為必須如何，或名字必須怎樣取。但是...
T：所以你知道跨性的人是存在的嘍？
K：肯定的。正如有人相信地球是平的等等，但他們人數很少--或許跨性人的數量不是太少，但我想說的是，公眾意識中的這場對話不是因為有人想捍衛自己穿著的權利，而另一些人阻止，這場對話之所以成為重要，是因為我們根據一個人的性別賦予他/她一定的特權。比如女性只能進女更衣室和女廁所，只能與女子競賽，因為在各項體力競技方面，女子總不如男子。換句話，儘管我們尊重人穿著打扮，或你說你是男女的權利，但在某些場合，性別問題特別重要，會影響到別人。在那些場合，人們會說女子公平競爭，以及她們免受其它危險的權利需要受到保護。所以有這場對話不是因為有人偏執傲慢。
T：除了你說的這兩種場合的例子，請問還有其它例子嗎？
K：我還可以給你第三種情況：在政治上，議院有些席位是留給婦女的，在企業中也一樣，為了實現多元化的目標等等，所以當一個男人說自己是女人時，他就會有意無意地破壞這些為保護婦女權益而設的目標，需要關注。
(Kisin先生並沒有清楚地正面回答Tyson提出的問題--若有人不願跟隨文化潮流，倒想混合自己的外貌與角色，別人有甚麼責任去限制他/她們的自由/權利？Kisin顯然把跨性群體看為伺機侵占別人機會、而不是一個試圖過正常生活的群體。從甚麼出發點開始辯論很重要。)
T：你說議院留席位給婦女，目的是為了增加選民的代表性嗎？很高尚。跨性人更衣室或廁所問題是個可解決的問題：我所在的紐約，基本上每個公共廁所都已做成可供所有性別的人使用--單間鎖門廁所，或便池都關在隔間內--只有水龍頭公用。所以，每個人都有自己的隱私空間，而不是性別角色共享隱私空間。紐約有一所20世紀初建的小學，一個入口寫Boy，另一個入口寫Girl--同一間學校，只在進門時分男女，很荒唐吧？很多事我們回頭看，都會覺得早時人們看事物眼光短淺。早先男廁的小便池安裝在牆上一排，現在的設計也都不同了--一個可以解決的問題。
(Tyson博士用老牌小學男女入校用不同校門的例子，說明一個無法反駁的實際現象--當時人們覺得很合乎常理的做法，包括不同膚色的人走不同的門等等，現在看來很荒唐。這說明一個人可能對某問題很確信，不證明他觀點正確。)
T：體育比賽問題有個案例：有位女運動員被要求取消某個參賽資格，因為她的肌肉塊頭特別大，她的睪固酮水平天生就不尋常地高，而她在基因上是女子。不知道將來這些體育賽事是否不要看性別角色，只看運動員的荷爾蒙比例的水平...
K：等一下，男女的生理區別不僅是荷爾蒙水平不同，女性的髖角度不同、心肺能力不同、骨密度不同等等...
T：那些都無人提出問題。但在體育比賽時，做法都是將人群分組，讓競賽比較有趣，例如我一個190磅的人不該和120磅的人摔跤...
K：等一下，你若和190磅的人摔跤才不公平...
T：請你讓我把話說完--我知道你的大腦活躍，會提怎樣的問題，我有答案，但請你允許我用我的速度講話--摔跤比賽定下重量級類別，我只能與190磅重量級的人摔跤，其他參賽的人也一樣。跨性人競賽問題的討論，是把這樣的話題強加於人：我們是否需要改變劃分運動員的規則，讓競賽更加公平？--你已經過了青春期荷爾蒙改變？或你服用了青春期荷爾蒙阻斷劑？或你想參加比賽的話，目前的荷爾蒙水平如何？...用一點創意思考，不要一概說不。所有的競賽項目的設計都有創意考慮--比如划船比賽也分重量級，因為有人提出體力問題和解決方案。所以我同意你，這是個待解決的問題。跟據科學對人類生理的了解，這個問題不是解決不了。我們需要解決它，而不是把老舊世界觀強加於人類的現代新行為。
(與其把公平體育競賽當作禁止某些人參賽的理由，Tyson指出各種比賽其實總是在試圖避免不公平競爭的問題。諸如划船按體重分開比賽，有人坐下來設計一套比較公平的比賽原則，而不是禁止某些人參賽。或許跨性人可以填表申報自己的荷爾蒙水平？Tyson博士不是否認問題的存在，而是說問題尚未解決，讓我們來一起解決，人類能夠設計任何工程問題--很誠實也很聰明的爭辯。)
K：好吧。讓我們回到給婦女保留機會的(政治)問題上，她們會因為男人進入競爭而被排除在外吧？
T：謝謝提出這個問題。與此有關的另一個更深入的問題是，婦女為甚麼會代表不足？有甚麼偏見存在，讓人不選婦女進入議會？這完全是另一個更深層次的問題，而不是事後提出一個選舉名額完事。
K：我不欣賞設立名額，但您沒有回答我的問題。我的問題很簡單，生理上的男性是否應該占用留給女性的政治機會？
T：而我的回答是：為甚麼需要為女性特別保留機會？因為社會出了問題，以致婦女在政府治理中代表不足。你想要解決保護婦女權利的問題，但不關心其根源問題，你的次序就搞反了，我會首先考慮深層問題。
K：但是現在就有婦女的權利被剝奪了，她們被迫與競爭力比較強的人比賽或與能力佔了優勢的人競爭。
T：我們正處於轉變時期，所以需要找到解決辦法。解決問題要求往事物發展進步的方向看，而不是退步回到事物的本來樣式，不然我(作為黑人)就還在與白人隔離，喝不同水龍頭的水的時代了。讓我們合併水源，從根源上創造機會，不再需要為婦女特別保留治理崗位的名額--我會這樣著手解決。我們正在解決這個問題的過程當中，讓我們一起努力。
K：我想很多人不同意你的意見，因為他們看到婦女的機會被剝奪，他們看到不公平的比賽等等。
T：所以我們需要調整競爭場地和條件啊！不要忽然說，跨性人在不公平競爭中占了女人的位置是個大問題，請你趕快修整競爭規則。你修整好競爭規則那天，就會發現這整場辯論完全荒唐。
(解決問題要向前看，不能向後退，不然就要回到種族隔離的年代去了--這是一面歷史鏡子，照出保守的人習慣回頭看，最後總要低頭。Tyson不躲避存在不公平競爭的問題，他說請對基礎條件進行修整！這就重新定向了討論話題--修整好基本競爭規則後，這場對話就會顯得荒唐。那些無謂的慌張禁令反而分散對修整工作的注意力。)
我多次領教過與保守派對話的滋味：他們喜歡打斷發言，找一個支節或你說話不夠嚴謹的地方，把話題岔開去。如果是用筆頭聊天，我經常需要澄清字眼的意思，忽略某些岔題，查找資料，把我的論點說得更準確。我斷定自己無法面對面辯論，因為那些人思路改變太快，我的拙口笨舌幾乎跟不上。Tyson博士及時指出這個問題，不容岔題，很好。
Friday, July 10, 2026
魚油補充劑對大腦無益？
理論上，服用魚油(即歐米伽-3)補充劑很好。因為歐米伽-3脂肪酸對大腦健康特別重要：構建腦細胞，保持細胞壁彈性，使神經元能夠長出新的連接並與其他細胞交流都需要歐米伽-3。
眾多研究表明，血液中歐米伽-3水平較高的人擁有較好的認知能力和看起來比較健康的大腦結構，同時患失智症的風險也比較低。相比之下，阿茲海默病患者的歐米伽-3水平已證實為比較低。
問題是：絕大多數臨床試驗發現，服用魚油補充劑對改善認知或緩解失智症狀而言，幾乎沒有任何益處。
加州大學舊金山分校的精神病學、神經病學和流行病學教授Kristine Yaffe說，神經元的健康需要脂肪酸，因此應該服用脂肪酸補充劑，「這在直覺上是說得通的。問題在於，大多數證據，尤其是試驗得出的證據，這一點沒有得到支持。」
上個月發表的一項研究是一個典型的例子。進行該臨床試驗的科學家們試圖面面俱到：參與者是平時不怎麼吃魚(魚類富含歐米伽-3)的老年人，表明他們可能最能從補充劑中受益；大約一半的參與者患阿茲海默病的遺傳風險比較高，他們可能是需要補充魚油的另一類人群；研究人員甚至對部分參與者進行了腰椎穿刺，以確認補充劑確實提高了大腦中的歐米伽-3水平。
但與安慰劑相比，魚油在改善認知或大腦結構方面沒有帶來任何益處。背後的原因何在？科學家有幾種假設，大多數都與飲食和生活方式有關。
假設一：大多數人已經攝入了足夠的歐米伽-3。歐米伽-3主要有三種類型：主要存在於魚類中的EPA和DHA，和主要存在於堅果和種子中的ALA。肝臟能夠將少量的ALA轉化為EPA和DHA。
DHA對認知最為重要，人的大腦中儲備了大量的DHA。多倫多大學營養科學教授Richard Bazinet說，我們的大腦每天消耗的DHA僅占儲備中極其微小的一部分。他認為，一個人即使不怎麼吃魚，很可能也會通過飲食(尤其是通過ALA)獲取足夠的歐米伽-3，來補充大腦消耗掉的少量DHA。
由於人們「都會吃很多」ALA，Bazinet博士說，如果DHA攝入量較低，肝臟可以將ALA轉化為DHA並輸送給大腦。他認為科學家在血液DHA水平高的人群中所看到的大腦健康益處，可能是伴隨攝入魚類的其它健康習慣所致。例如，晚餐吃魚時，人們通常會搭配蔬菜，而不是垃圾食品，結果就不會去吃其它對大腦健康不那麼有益的東西了。
假設二：如何代謝歐米伽-3才是真正關鍵所在。南加州大學Keck醫學院的神經學教授Hussein Yassine博士認為，大腦如何利用歐米伽-3最重要。每個人的大腦中都有一種能夠分解並清除歐米伽-3的分子，Yassine發現，在具有阿茲海默病遺傳風險的人群中，這種分子比較活躍。他們的大腦代謝歐米伽-3的速度可能比較快，導致其迅速耗盡。
Yassine認為，為了改善大腦健康，一些人不僅需要增加魚油的攝入量，還需要降低那種分子的活性。有證據表明，這種分子會受到腸道微生物組的影響，並且在飲食富含植物、纖維和發酵食品的人群中活性較低。換句話，要讓大腦獲益，你既需要魚油，也需要沙拉或其它健康配菜中的營養。如果一個人的飲食習慣很差，而「只是給他們提供魚油，那麼他們血液和腦部的歐米伽-3水平雖然增加，研究表明這不起作用。」
假設三：要想看到補充魚油的益處，你需要連續幾十年的大量攝入。哈佛醫學院神經學助理教授Gene Bowman認為魚油補充不見效，原因之一可能純粹是方法學上的。--試驗時間只有幾年，而這段時間可能還不足以檢測出大腦中的變化。人們血液中歐米伽-3水平高，通常是因為他們幾十年來的食物習慣--估計每週要吃三次魚。
他提議：「我們要麼更早開始並進行更長時間的試驗，要麼開發出效果更明顯的、更強效的療法。」例如，當歐米伽-3與其他營養素相結合時（即魚加薩拉理論）效果可能最好，尤其是在營養缺乏的人群中。
無論魚油補充劑效果不佳的原因為何，目前的研究所表明的都是，通過均衡的飲食才能夠保持大腦健康。Bazinet博士說，「食用富含歐米伽-3的食物似乎很好，但在服用補充劑走捷徑這件事上」，效果似乎並沒有表現出來。
對於心臟健康而言情況說不定也是如此，許多人服用魚油補充劑是為了降低TG膽固醇。總之，請保持均衡的營養，除了富含歐米伽-3的魚類和果仁、種籽、還要留意多吃高纖維、高維生素C、高抗氧化(消炎)、高鈣的食品，少吃超加工食品、甜點和油炸食品。
(本文內容取自《紐約時報》健康專欄文章的報告。)
眾多研究表明，血液中歐米伽-3水平較高的人擁有較好的認知能力和看起來比較健康的大腦結構，同時患失智症的風險也比較低。相比之下，阿茲海默病患者的歐米伽-3水平已證實為比較低。
問題是：絕大多數臨床試驗發現，服用魚油補充劑對改善認知或緩解失智症狀而言，幾乎沒有任何益處。
加州大學舊金山分校的精神病學、神經病學和流行病學教授Kristine Yaffe說，神經元的健康需要脂肪酸，因此應該服用脂肪酸補充劑，「這在直覺上是說得通的。問題在於，大多數證據，尤其是試驗得出的證據，這一點沒有得到支持。」
上個月發表的一項研究是一個典型的例子。進行該臨床試驗的科學家們試圖面面俱到：參與者是平時不怎麼吃魚(魚類富含歐米伽-3)的老年人，表明他們可能最能從補充劑中受益；大約一半的參與者患阿茲海默病的遺傳風險比較高，他們可能是需要補充魚油的另一類人群；研究人員甚至對部分參與者進行了腰椎穿刺，以確認補充劑確實提高了大腦中的歐米伽-3水平。
但與安慰劑相比，魚油在改善認知或大腦結構方面沒有帶來任何益處。背後的原因何在？科學家有幾種假設，大多數都與飲食和生活方式有關。
假設一：大多數人已經攝入了足夠的歐米伽-3。歐米伽-3主要有三種類型：主要存在於魚類中的EPA和DHA，和主要存在於堅果和種子中的ALA。肝臟能夠將少量的ALA轉化為EPA和DHA。
DHA對認知最為重要，人的大腦中儲備了大量的DHA。多倫多大學營養科學教授Richard Bazinet說，我們的大腦每天消耗的DHA僅占儲備中極其微小的一部分。他認為，一個人即使不怎麼吃魚，很可能也會通過飲食(尤其是通過ALA)獲取足夠的歐米伽-3，來補充大腦消耗掉的少量DHA。
由於人們「都會吃很多」ALA，Bazinet博士說，如果DHA攝入量較低，肝臟可以將ALA轉化為DHA並輸送給大腦。他認為科學家在血液DHA水平高的人群中所看到的大腦健康益處，可能是伴隨攝入魚類的其它健康習慣所致。例如，晚餐吃魚時，人們通常會搭配蔬菜，而不是垃圾食品，結果就不會去吃其它對大腦健康不那麼有益的東西了。
假設二：如何代謝歐米伽-3才是真正關鍵所在。南加州大學Keck醫學院的神經學教授Hussein Yassine博士認為，大腦如何利用歐米伽-3最重要。每個人的大腦中都有一種能夠分解並清除歐米伽-3的分子，Yassine發現，在具有阿茲海默病遺傳風險的人群中，這種分子比較活躍。他們的大腦代謝歐米伽-3的速度可能比較快，導致其迅速耗盡。
Yassine認為，為了改善大腦健康，一些人不僅需要增加魚油的攝入量，還需要降低那種分子的活性。有證據表明，這種分子會受到腸道微生物組的影響，並且在飲食富含植物、纖維和發酵食品的人群中活性較低。換句話，要讓大腦獲益，你既需要魚油，也需要沙拉或其它健康配菜中的營養。如果一個人的飲食習慣很差，而「只是給他們提供魚油，那麼他們血液和腦部的歐米伽-3水平雖然增加，研究表明這不起作用。」
假設三：要想看到補充魚油的益處，你需要連續幾十年的大量攝入。哈佛醫學院神經學助理教授Gene Bowman認為魚油補充不見效，原因之一可能純粹是方法學上的。--試驗時間只有幾年，而這段時間可能還不足以檢測出大腦中的變化。人們血液中歐米伽-3水平高，通常是因為他們幾十年來的食物習慣--估計每週要吃三次魚。
他提議：「我們要麼更早開始並進行更長時間的試驗，要麼開發出效果更明顯的、更強效的療法。」例如，當歐米伽-3與其他營養素相結合時（即魚加薩拉理論）效果可能最好，尤其是在營養缺乏的人群中。
無論魚油補充劑效果不佳的原因為何，目前的研究所表明的都是，通過均衡的飲食才能夠保持大腦健康。Bazinet博士說，「食用富含歐米伽-3的食物似乎很好，但在服用補充劑走捷徑這件事上」，效果似乎並沒有表現出來。
對於心臟健康而言情況說不定也是如此，許多人服用魚油補充劑是為了降低TG膽固醇。總之，請保持均衡的營養，除了富含歐米伽-3的魚類和果仁、種籽、還要留意多吃高纖維、高維生素C、高抗氧化(消炎)、高鈣的食品，少吃超加工食品、甜點和油炸食品。
(本文內容取自《紐約時報》健康專欄文章的報告。)
Tuesday, July 7, 2026
抵制威權主義的20課
Timothy Snyder是一位歷史學家。他出版的一本暢銷書《On Tyranny: Twenty Lessons from the Twentieth Century》列出了20條歷史功課，告訴普通人可以如何抵制威權主義，維護民主。我把內容用中文列在這裡。
一、 不要提前服從。威權主義的大部分權力都是人們自願給的--人們(出於怕)會預先考慮，專制的政府想要什麼？然後主動讓鐵腕人物得到。這種主動的適應，就是在向當權者展示，他可以如何濫用權力。
二、捍衛(民主)制度。這些制度幫助人們維護尊嚴，而這些制度本身也需要眾人協助來得到維護。除非你真正有行動，口說「我們的制度」沒有用，因為制度不會做自我保護。除非從一開始就有人捍衛，否則它們會一個接一個地衰落。所以，選擇一個你所關心的體制--一個法院、一份報紙、一條法規、一個工會--站在它一邊。
三、警惕一黨專政。那些隨意改變國家法規政策、打壓反對意見的政黨並非一開始就擁有絕對權力。它們是利用某種歷史機會，讓反對派的政治生涯舉步維艱的。因此，請支持多黨制，捍衛民主選舉規則。趁現在還能投票，積極參與地方和州級選舉，甚至考慮參選公職。
四、對周圍世界的(政治)面貌負責。今天的符號象徵著明天的現實，對那些納粹標誌和其它仇恨記號，不要視而不見或習以為常。為他人樹立榜樣--移除這些記號。
五、堅守職業道德。當政治領導人樹立不良榜樣時，職業操守尤為重要。沒有律師難以顛覆法治；沒有法官難以搞假審判。獨裁者需要順從的公務員；集中營負責人則尋求對廉價勞工有興趣的商人。
六、警惕非政府的民兵組織。當那些聲稱反建制卻持槍的人開始穿制服、舉火炬和領導人照片遊行時，當支持領導人的民兵組織與政府的警察和軍隊混雜在一起時，邪惡的日子就真來臨了。
七、如果必須攜帶武器，請深思熟慮。如果你在擔任公職時攜帶武器，願上帝保佑你。要知道，在過去的罪惡中，警察和士兵也會發現自己做不合規的事。要做好不開槍的準備。
八、挺身而出。總得有人這麼做，隨波逐流太容易。你可能會感到不習慣，但這是爭取自由的途徑。想想民權活動分子Rosa Parks在公車上不為白人讓座，引發了抗議種族隔離政策的運動--當有人做榜樣時，就開始打破現狀，會有其他人跟著做。
九、請善待語言。避免使用人人都用(但意思不明)的短語--即使你認為知道大家可能的意思，還是要想出自己的表達。盡力多讀書、遠離網路(縮寫)。
十、尋求事實真相。放棄事實就是放棄自由，如果一切都不真，就沒有人能夠批評權力，因為批評沒有依據。如果一切都不真，那麼一切都只是表演，而財力雄厚的人總能買到最耀眼的聚光燈。
十一、調查研究。自己把事情弄清楚，花更多時間閱讀長文章，藉訂閱印刷媒體來資助調查性新聞報道。要知道，網路上有些內容是想要坑人的，務必了解調查那些宣傳網站(有些是國外的）。對自己所轉發、評論的內容負責。
十二、眼神交流和彼此打招呼。這不只是禮貌，更是公民和社會成員的責任，同時還是了解周遭環境、打破社會隔閡、辨別信任對象的一種方式。萬一進入一個互相告密的文化氛圍中，你也想要了解周圍的心理環境。
十三、操練「身體政治」。權勢希望你癱坐在椅子上，把情緒消散在屏幕上，從社交網上道聽塗說。但我們需要走出去，把身體帶到陌生的地方，結交新的朋友圈，和他們一起遊行。
十四、建立自己生活的隱私。統治者會收集你的個人資訊來擺佈你。定期清理電腦中的惡意軟體；記住電子郵件沒有隱私保障，考慮用其它聯絡方式，或乾脆減少線上聯絡，盡量進行面對面交流；同樣，解決任何法律糾紛，避免被拿到把柄。
十五、為公益事業貢獻力量。積極參與各種政治或非政治組織，表達你的人生觀。選擇一兩個慈善機構，設定每月自動捐款，成為一個支持公民社會、幫助他人行善的人。
十六、向其它的發達國家學習。維繫在國外的友誼，或在其它國家結交新朋友。美國目前的困境只是某個大趨勢的一部分，任何國家都無法獨自找到解決辦法。確保你和你的家人都持有護照。
十七、留心危險的字眼。特別警惕「極端主義」和「恐怖主義」等字眼的使用，「緊急狀態」或「例外」都不可隨便用來描述局勢。要對這類字眼的濫用表示憤怒。
十八、遇到不可思議的事保持冷靜。現代專制的本質是恐怖管理。當有恐怖襲擊時，記住專制者會利用此類事件來鞏固權力。利用突然的災難來中止權力制衡機制、解散反對黨、剝奪言論自由或公平審判程序等等，這些都是法西斯主義者慣用的伎倆，不要上當。
十九、做一個愛國者。為子孫後代樹立榜樣，讓他們了解美國的意義(就是不斷地爭取自由)--他們將會需要榜樣。
二十、要盡量勇敢。如果沒有人願意為自由而死，那麼所有人都會死於暴政之下。
以上20條容易閱讀和理解，旨在作為現代威權主義威脅下維護自由的「操作指南」。因為美國作為一個共和制的國家並非理所當然，法律必須不斷完善，自由的原則必須一次又一次地受到捍衛。7月4日美國獨立宣言的精神就在於反抗威權。
一、 不要提前服從。威權主義的大部分權力都是人們自願給的--人們(出於怕)會預先考慮，專制的政府想要什麼？然後主動讓鐵腕人物得到。這種主動的適應，就是在向當權者展示，他可以如何濫用權力。
二、捍衛(民主)制度。這些制度幫助人們維護尊嚴，而這些制度本身也需要眾人協助來得到維護。除非你真正有行動，口說「我們的制度」沒有用，因為制度不會做自我保護。除非從一開始就有人捍衛，否則它們會一個接一個地衰落。所以，選擇一個你所關心的體制--一個法院、一份報紙、一條法規、一個工會--站在它一邊。
三、警惕一黨專政。那些隨意改變國家法規政策、打壓反對意見的政黨並非一開始就擁有絕對權力。它們是利用某種歷史機會，讓反對派的政治生涯舉步維艱的。因此，請支持多黨制，捍衛民主選舉規則。趁現在還能投票，積極參與地方和州級選舉，甚至考慮參選公職。
四、對周圍世界的(政治)面貌負責。今天的符號象徵著明天的現實，對那些納粹標誌和其它仇恨記號，不要視而不見或習以為常。為他人樹立榜樣--移除這些記號。
五、堅守職業道德。當政治領導人樹立不良榜樣時，職業操守尤為重要。沒有律師難以顛覆法治；沒有法官難以搞假審判。獨裁者需要順從的公務員；集中營負責人則尋求對廉價勞工有興趣的商人。
六、警惕非政府的民兵組織。當那些聲稱反建制卻持槍的人開始穿制服、舉火炬和領導人照片遊行時，當支持領導人的民兵組織與政府的警察和軍隊混雜在一起時，邪惡的日子就真來臨了。
七、如果必須攜帶武器，請深思熟慮。如果你在擔任公職時攜帶武器，願上帝保佑你。要知道，在過去的罪惡中，警察和士兵也會發現自己做不合規的事。要做好不開槍的準備。
八、挺身而出。總得有人這麼做，隨波逐流太容易。你可能會感到不習慣，但這是爭取自由的途徑。想想民權活動分子Rosa Parks在公車上不為白人讓座，引發了抗議種族隔離政策的運動--當有人做榜樣時，就開始打破現狀，會有其他人跟著做。
九、請善待語言。避免使用人人都用(但意思不明)的短語--即使你認為知道大家可能的意思，還是要想出自己的表達。盡力多讀書、遠離網路(縮寫)。
十、尋求事實真相。放棄事實就是放棄自由，如果一切都不真，就沒有人能夠批評權力，因為批評沒有依據。如果一切都不真，那麼一切都只是表演，而財力雄厚的人總能買到最耀眼的聚光燈。
十一、調查研究。自己把事情弄清楚，花更多時間閱讀長文章，藉訂閱印刷媒體來資助調查性新聞報道。要知道，網路上有些內容是想要坑人的，務必了解調查那些宣傳網站(有些是國外的）。對自己所轉發、評論的內容負責。
十二、眼神交流和彼此打招呼。這不只是禮貌，更是公民和社會成員的責任，同時還是了解周遭環境、打破社會隔閡、辨別信任對象的一種方式。萬一進入一個互相告密的文化氛圍中，你也想要了解周圍的心理環境。
十三、操練「身體政治」。權勢希望你癱坐在椅子上，把情緒消散在屏幕上，從社交網上道聽塗說。但我們需要走出去，把身體帶到陌生的地方，結交新的朋友圈，和他們一起遊行。
十四、建立自己生活的隱私。統治者會收集你的個人資訊來擺佈你。定期清理電腦中的惡意軟體；記住電子郵件沒有隱私保障，考慮用其它聯絡方式，或乾脆減少線上聯絡，盡量進行面對面交流；同樣，解決任何法律糾紛，避免被拿到把柄。
十五、為公益事業貢獻力量。積極參與各種政治或非政治組織，表達你的人生觀。選擇一兩個慈善機構，設定每月自動捐款，成為一個支持公民社會、幫助他人行善的人。
十六、向其它的發達國家學習。維繫在國外的友誼，或在其它國家結交新朋友。美國目前的困境只是某個大趨勢的一部分，任何國家都無法獨自找到解決辦法。確保你和你的家人都持有護照。
十七、留心危險的字眼。特別警惕「極端主義」和「恐怖主義」等字眼的使用，「緊急狀態」或「例外」都不可隨便用來描述局勢。要對這類字眼的濫用表示憤怒。
十八、遇到不可思議的事保持冷靜。現代專制的本質是恐怖管理。當有恐怖襲擊時，記住專制者會利用此類事件來鞏固權力。利用突然的災難來中止權力制衡機制、解散反對黨、剝奪言論自由或公平審判程序等等，這些都是法西斯主義者慣用的伎倆，不要上當。
十九、做一個愛國者。為子孫後代樹立榜樣，讓他們了解美國的意義(就是不斷地爭取自由)--他們將會需要榜樣。
二十、要盡量勇敢。如果沒有人願意為自由而死，那麼所有人都會死於暴政之下。
以上20條容易閱讀和理解，旨在作為現代威權主義威脅下維護自由的「操作指南」。因為美國作為一個共和制的國家並非理所當然，法律必須不斷完善，自由的原則必須一次又一次地受到捍衛。7月4日美國獨立宣言的精神就在於反抗威權。
Sunday, July 5, 2026
建數據中心無需民主？
數據中心的建造在美國不斷引起爭議。因為不同群體之間有利益衝突，有些人支持，有些人反對，另一些人雖無直接的立場，卻關注這些中心的運作及其影響。
密西根大學的Lauren Mullenbach教授研究城市環境公正義的議題，內容包括平等的氣候適應、無家人口問題、綠化、人體健康和福祉以及公平的綠地開發等等。她在密西根州看到一些勢力的相互衝突，在專家資訊網站撰文介紹了情況，我在此把內容大意翻成中文。
在過去兩年裡，密西根州提出了30多個大大小小的數據中心計畫，其中一個是密西根大學的。Gretchen Whitmer州長對於吸引科技公司落腳密西根州很熱衷，甚至在擬建的數據中心選址處與科技公司執行長們合影。
密西根大學不同意在那裡建數據中心，所以提議選址在鄰近的Superior鎮。那裡有自己的水資源管理系統，但供水源要從附近的Ypsilanti社區公共水電局和Ann Arbor鎮購買。
分析這些項目背後的種種因素，就會發現它們背後的深層問題。圍繞數據中心的爭論往往展現為企業與社區成員之間的衝突，但同時也反映出社會價值、民主制度和資本主義利益之間的矛盾。
對於科技公司來說，他們當然渴望儲存和處理越來越多的數據。社會的許多重要功用都依賴幾十年來所建造的數據中心--提供網站服務、處理線上購物、發送電子郵件、簡訊和警報通知等等。
最近人們對AI系統的需求大增，推動了商業領域和人們生活對算力的需求增長，來處理所有的網絡詢問和篩選信息。
科技公司為了實現增長、不斷為股東增加利潤、從員工和資產中獲取更多收入，不斷地尋求更多土地來建造更多的數據中心。而密西根州立法機構則公開拉攏科技公司，立法免除數據中心營運商原本需要繳納的銷售稅和使用稅。
電力公司大多受州或地方政府監管，不得藉維護現有服務或售電來獲利。電力公司的利潤來自建造新的發電廠、變壓器、變電站、輸電線路，然後向客戶收取較高的成本費用。數據中心的建造一般要求對發電和輸電設施進行大量投資。例如，谷歌在密西根州Van Buren鎮擬建數據中心，需要2.7吉瓦的電力--相當於200萬戶家庭的用電量。
因此，電力公司希望有機會爭取到新的大客戶，並且可能願意承受一定程度的公眾反對。尤其在較小地理區域內營運的電力公司，它們高度依賴客戶以及基建所在地的經濟發展。它們樂意看到當地經濟增長，尤其是看到那些能夠提供就業機會的企業遷入。這就促使它們積極參與地方政治決策，遊說區域利用規劃的修改以允許數據中心的建設。
在區域較大或整個州內運營的大型水電公司不太直接受服務區域內特定城市經濟發展的影響，但它們同樣能夠對州議員施加影響。例如，DTE能源公司向州議員保證，擬建於Van Buren鎮的數據中心不會令客戶繳納的電費提高。
對於社區領導人和民選官員來說，他們往往對科技公司所承諾的就業機會很感興趣，因此傾向於支持和批准有關的興建許可證、修改區域利用規劃或其它政策改變。其實數據中心創造的就業機會並不多，但它們可能增加當地的房產稅收入，這對於沒有多少其它收益的小城鎮來說很有吸引力。
Mullenbach教授的研究發現，即使在人口萎縮或規模較小的城市，仍有尋求增長的壓力。這些城市尋求降低居民稅收，認為減少稅收或許能夠引進更多企業、更多產業和更多的新居民。這使他們對數據中心的建設表現出濃厚的興趣。
然而，並非所有社區領導人都支持數據中心的建設。有些人反對，卻感到束手束腳或無力阻止，或無法減緩其發展進程，Ypsilanti鎮和附近的Saline鎮就是如此。許多社區的一般民眾出於對噪音、土地利用、水資源和電力消耗的擔憂，都反對數據中心的建設。
他們還擔心數據中心可能會給水電用戶、納稅人以及那些必須承受環境影響的人帶來沉重負擔。民眾藉公開聽證會、規章修訂和選舉等民主程序行使權力，會遇到科技公司及其有關團體的壓制。
但選民確實有權利。2026年6月，猶他州選民罷免了長期擔任州參議院議長的Stuart Adams，他曾幫助一個大型數據中心在猶他西北部建造獲得批准。數據中心的建造能否在一個城市獲得批准，最終取決於政府公職人員如何權衡各方利益和社會政治力量。
密西根大學的Lauren Mullenbach教授研究城市環境公正義的議題，內容包括平等的氣候適應、無家人口問題、綠化、人體健康和福祉以及公平的綠地開發等等。她在密西根州看到一些勢力的相互衝突，在專家資訊網站撰文介紹了情況，我在此把內容大意翻成中文。
在過去兩年裡，密西根州提出了30多個大大小小的數據中心計畫，其中一個是密西根大學的。Gretchen Whitmer州長對於吸引科技公司落腳密西根州很熱衷，甚至在擬建的數據中心選址處與科技公司執行長們合影。
密西根大學不同意在那裡建數據中心，所以提議選址在鄰近的Superior鎮。那裡有自己的水資源管理系統，但供水源要從附近的Ypsilanti社區公共水電局和Ann Arbor鎮購買。
分析這些項目背後的種種因素，就會發現它們背後的深層問題。圍繞數據中心的爭論往往展現為企業與社區成員之間的衝突，但同時也反映出社會價值、民主制度和資本主義利益之間的矛盾。
對於科技公司來說，他們當然渴望儲存和處理越來越多的數據。社會的許多重要功用都依賴幾十年來所建造的數據中心--提供網站服務、處理線上購物、發送電子郵件、簡訊和警報通知等等。
最近人們對AI系統的需求大增，推動了商業領域和人們生活對算力的需求增長，來處理所有的網絡詢問和篩選信息。
科技公司為了實現增長、不斷為股東增加利潤、從員工和資產中獲取更多收入，不斷地尋求更多土地來建造更多的數據中心。而密西根州立法機構則公開拉攏科技公司，立法免除數據中心營運商原本需要繳納的銷售稅和使用稅。
電力公司大多受州或地方政府監管，不得藉維護現有服務或售電來獲利。電力公司的利潤來自建造新的發電廠、變壓器、變電站、輸電線路，然後向客戶收取較高的成本費用。數據中心的建造一般要求對發電和輸電設施進行大量投資。例如，谷歌在密西根州Van Buren鎮擬建數據中心，需要2.7吉瓦的電力--相當於200萬戶家庭的用電量。
因此，電力公司希望有機會爭取到新的大客戶，並且可能願意承受一定程度的公眾反對。尤其在較小地理區域內營運的電力公司，它們高度依賴客戶以及基建所在地的經濟發展。它們樂意看到當地經濟增長，尤其是看到那些能夠提供就業機會的企業遷入。這就促使它們積極參與地方政治決策，遊說區域利用規劃的修改以允許數據中心的建設。
在區域較大或整個州內運營的大型水電公司不太直接受服務區域內特定城市經濟發展的影響，但它們同樣能夠對州議員施加影響。例如，DTE能源公司向州議員保證，擬建於Van Buren鎮的數據中心不會令客戶繳納的電費提高。
對於社區領導人和民選官員來說，他們往往對科技公司所承諾的就業機會很感興趣，因此傾向於支持和批准有關的興建許可證、修改區域利用規劃或其它政策改變。其實數據中心創造的就業機會並不多，但它們可能增加當地的房產稅收入，這對於沒有多少其它收益的小城鎮來說很有吸引力。
Mullenbach教授的研究發現，即使在人口萎縮或規模較小的城市，仍有尋求增長的壓力。這些城市尋求降低居民稅收，認為減少稅收或許能夠引進更多企業、更多產業和更多的新居民。這使他們對數據中心的建設表現出濃厚的興趣。
然而，並非所有社區領導人都支持數據中心的建設。有些人反對，卻感到束手束腳或無力阻止，或無法減緩其發展進程，Ypsilanti鎮和附近的Saline鎮就是如此。許多社區的一般民眾出於對噪音、土地利用、水資源和電力消耗的擔憂，都反對數據中心的建設。
他們還擔心數據中心可能會給水電用戶、納稅人以及那些必須承受環境影響的人帶來沉重負擔。民眾藉公開聽證會、規章修訂和選舉等民主程序行使權力，會遇到科技公司及其有關團體的壓制。
但選民確實有權利。2026年6月，猶他州選民罷免了長期擔任州參議院議長的Stuart Adams，他曾幫助一個大型數據中心在猶他西北部建造獲得批准。數據中心的建造能否在一個城市獲得批准，最終取決於政府公職人員如何權衡各方利益和社會政治力量。
Friday, July 3, 2026
獨立日講平等自由
本文是ABC新聞網Jay O'Brien所做的時事報導和評論，在這個時節提醒美國人民：爭取自由平等的路還有很長。O'Brien來到華盛頓特區Federick Douglas的Cedar Hill老宅(公園)進行採訪--一個象徵他從奴隸莊園向美國歷史一頁攀登進程的地方。Cedar Hill現在由國家公園管理局(NPS)來管理。
今年7月4日，在慶祝美國獨立250周年之際，我們應該記住，往往不是所有人都能夠享受到獨立和自由。美國在它(1776年)獨立後的頭20年中，作為奴隸的美國黑人Federick Douglas倡導廢奴，被認為是當時最有口才的政治家，撰文、講演，批判奴隸制的邪惡。
1852年，Douglas發表了一篇著名講演：「對於奴隸們來說，七四是甚麼？」尖銳諷刺白人關於七四的慶典。他的志向至今對所有美國人仍然是一個深刻的啟發和提醒--幾乎沒有人像他那樣，同時看到美國這個國家最好和最壞的一面。從山頂，Douglas能夠看到他出生為奴的馬里蘭州，以及美國國會大廈的穹頂--象徵著他所協力改革進步的機制。
Douglas會說，他既看到奴隸制的邪惡恐怖，又看到自由祝福的果實。導遊是公園管理員Epha Calhoun--自從第一年夏天來實習，她就愛上了這份工作--近距離接觸Federick Gouglass生活過、用過的物品，感覺十分超然。他的寫字間懸掛著林肯畫像，那些窗簾綁帶設計得好像鎖鏈上的球，家中所有的一切都象徵了他的奴隸出身(和嚮往)。
Douglas基本上是自學讀寫而成材。他1830年代晚期逃離奴隸主，假裝是一名自由的黑人水手，後來成為一名積極熱情的廢奴主義者，發表過三部自傳。他撰寫第一部自傳時只有27歲，藉著那些令人痛心的個人故事，他感動和啟發了幾百萬美國人起來反對奴隸制--一個生為奴隸者的意願，成為美國歷史上最受稱讚的意願。他的話語在今天仍然在一代人的心中迴響。
每一年，NPS都在華盛頓特區Cedar Hill舉辦Federick Douglas青少年演講比賽，邀請1至12年級學生背誦著名Douglas演講的一部分。今年得獎的是12歲的黑人女孩Viven Stewart，記者採訪她。她認為Douglas逃出奴隸主手心時，本來可以只管享受自己的自由，但他決定發聲吶喊，與體制抗爭，並使人聆聽--是年輕人的榜樣。Viven在人前背誦那些話時感受到極大的勇氣和力量。
「你的慶祝都是丟人現眼...你們高喊自由和平等，是空洞的嘲諷。你們的禱告和讚美詩，你們的講道和感恩，你們的遊行和不眠之夜...都是夸夸其談、虛假、為自己的罪披上薄薄的面紗，是一個野蠻民族的羞辱。世界上沒有一個國家的惡行比美國人現在更加血腥和令人震驚...」
1852年的時候，南北戰爭尚未打，Douglas對美國人講論美國獨立，提出讓人感到不自在的問題：對於奴隸們來說，七月四日是甚麼？Viven說她背誦Douglas寫下的每一句，都感到自己與一股力量相聯結。她想像自己是當時的一位奴隸，不知道會不會得到自由。她知道不能主張自己的身體是件頂糟的事，於是想像自己在幫助別人脫離綑綁束縛。
看來，有一大批人受到激勵，承傳了Douglass的思想，呼籲更多的人參加這場奮戰。他們都說，先輩為我們的今天而戰，而我們因著感恩，要為一個更好的明天而戰。Douglass聽見這些將會特別開心--他相信識字是得到自由和平等的重要一步，他自己學會很多字，母親教他一些學習技巧，自學成為講演家很了不起。Douglass反抗奴隸制的重要方法之一，就是教其他黑人識字！
在美國獨立250年之際，非裔美國人認為Douglass簡直就是一位國父--他能夠有自己的理念，向人們說明他的理念，幫助別人實現這個國家給所有人的承諾--自由、平等、公正和公道--正像獨立宣言中所寫的。從250年前開始我們就在為此奮戰，就是為一個更完美的合眾國而戰，直到今天。
歷史學教授，Jemar Tisby博士解釋說，國父們雖然在獨立宣言中宣告自由平等，第一稿中甚至包括了反奴隸制的內容，他們最後還是刪除了反奴隸制說詞，畢竟簽署宣言的紳士們絕大多數都自己蓄奴。獨立宣言的最後支持奴隸制，因為規定奴隸若逃到其它州，那些不支持奴隸制的州有義務抓捕交還(那些不被認為是「奴隸」的人)。就是在這種環境下，Douglass的奮鬥何等可貴！
今年7月4日，在慶祝美國獨立250周年之際，我們應該記住，往往不是所有人都能夠享受到獨立和自由。美國在它(1776年)獨立後的頭20年中，作為奴隸的美國黑人Federick Douglas倡導廢奴，被認為是當時最有口才的政治家，撰文、講演，批判奴隸制的邪惡。
1852年，Douglas發表了一篇著名講演：「對於奴隸們來說，七四是甚麼？」尖銳諷刺白人關於七四的慶典。他的志向至今對所有美國人仍然是一個深刻的啟發和提醒--幾乎沒有人像他那樣，同時看到美國這個國家最好和最壞的一面。從山頂，Douglas能夠看到他出生為奴的馬里蘭州，以及美國國會大廈的穹頂--象徵著他所協力改革進步的機制。
Douglas會說，他既看到奴隸制的邪惡恐怖，又看到自由祝福的果實。導遊是公園管理員Epha Calhoun--自從第一年夏天來實習，她就愛上了這份工作--近距離接觸Federick Gouglass生活過、用過的物品，感覺十分超然。他的寫字間懸掛著林肯畫像，那些窗簾綁帶設計得好像鎖鏈上的球，家中所有的一切都象徵了他的奴隸出身(和嚮往)。
Douglas基本上是自學讀寫而成材。他1830年代晚期逃離奴隸主，假裝是一名自由的黑人水手，後來成為一名積極熱情的廢奴主義者，發表過三部自傳。他撰寫第一部自傳時只有27歲，藉著那些令人痛心的個人故事，他感動和啟發了幾百萬美國人起來反對奴隸制--一個生為奴隸者的意願，成為美國歷史上最受稱讚的意願。他的話語在今天仍然在一代人的心中迴響。
每一年，NPS都在華盛頓特區Cedar Hill舉辦Federick Douglas青少年演講比賽，邀請1至12年級學生背誦著名Douglas演講的一部分。今年得獎的是12歲的黑人女孩Viven Stewart，記者採訪她。她認為Douglas逃出奴隸主手心時，本來可以只管享受自己的自由，但他決定發聲吶喊，與體制抗爭，並使人聆聽--是年輕人的榜樣。Viven在人前背誦那些話時感受到極大的勇氣和力量。
「你的慶祝都是丟人現眼...你們高喊自由和平等，是空洞的嘲諷。你們的禱告和讚美詩，你們的講道和感恩，你們的遊行和不眠之夜...都是夸夸其談、虛假、為自己的罪披上薄薄的面紗，是一個野蠻民族的羞辱。世界上沒有一個國家的惡行比美國人現在更加血腥和令人震驚...」
1852年的時候，南北戰爭尚未打，Douglas對美國人講論美國獨立，提出讓人感到不自在的問題：對於奴隸們來說，七月四日是甚麼？Viven說她背誦Douglas寫下的每一句，都感到自己與一股力量相聯結。她想像自己是當時的一位奴隸，不知道會不會得到自由。她知道不能主張自己的身體是件頂糟的事，於是想像自己在幫助別人脫離綑綁束縛。
看來，有一大批人受到激勵，承傳了Douglass的思想，呼籲更多的人參加這場奮戰。他們都說，先輩為我們的今天而戰，而我們因著感恩，要為一個更好的明天而戰。Douglass聽見這些將會特別開心--他相信識字是得到自由和平等的重要一步，他自己學會很多字，母親教他一些學習技巧，自學成為講演家很了不起。Douglass反抗奴隸制的重要方法之一，就是教其他黑人識字！
在美國獨立250年之際，非裔美國人認為Douglass簡直就是一位國父--他能夠有自己的理念，向人們說明他的理念，幫助別人實現這個國家給所有人的承諾--自由、平等、公正和公道--正像獨立宣言中所寫的。從250年前開始我們就在為此奮戰，就是為一個更完美的合眾國而戰，直到今天。
歷史學教授，Jemar Tisby博士解釋說，國父們雖然在獨立宣言中宣告自由平等，第一稿中甚至包括了反奴隸制的內容，他們最後還是刪除了反奴隸制說詞，畢竟簽署宣言的紳士們絕大多數都自己蓄奴。獨立宣言的最後支持奴隸制，因為規定奴隸若逃到其它州，那些不支持奴隸制的州有義務抓捕交還(那些不被認為是「奴隸」的人)。就是在這種環境下，Douglass的奮鬥何等可貴！
Tuesday, June 30, 2026
夏季極端天氣又到
又到了一年一度談論氣候變化新聞的季節了。美聯社昨天在《衛報》上登載一篇報導：Heatwave and high humidity to blast much of US，我把內容轉述一下。
根據國家氣象局(NWS)的天氣預報，在7月4日美國獨立日和世界盃慶祝活動之前，美國將出現幾日的高溫天氣。一股持續時間長且危險的熱浪將席捲中部和東部的大片地區。隨著假期臨近，氣溫將持續攀升，高濕度也會使體感溫度更高。
週日，美國部分地區，尤其是鳳凰城和德州中部，以及西南部大部分地區的氣溫已接近華氏100度（攝氏38度）。同時，NWS警告稱，隨著西部地區新火點的出現，西部大部分地區正面臨嚴重的野火危險。
根據NWS的地圖，星期日，南部和大平原各州已有超過1.3億的美國人口處於中度至重度高溫危險之中。預計隨著本週的推移，高溫風險區域將擴大，氣溫也將持續升高。
氣象預報稱，在未來幾天，五大湖下游地區、大西洋中部地區以及密西西比河和俄亥俄河流域將持續高溫，部分地區氣溫將超過華氏100度(約攝氏38度)。NWS氣象學家Bryan Putnam表示，本週晚些時候，這些地區和新英格蘭部分地區的氣溫可能會創下歷史新高。
正當世界盃比賽和美國建國250週年慶祝之際，一些大城市可能會出現今年以來的最高溫。炎熱地區將包括紐約市、費城、華盛頓特區和Baltimore等東岸城市，以及芝加哥、Indianapolis、聖路易和底特律等中西部和五大湖城市。南方城市(例如達拉斯；阿肯色的小石城；田納西的Memphis)也將出現高溫。
NWS報告，大平原、東南部和大西洋中部的高溫將持續到下一個週末。氣溫將達到華氏90幾度到100多度。高濕度將導致熱指數100-110華氏度，甚至最高達到115華氏度。Putnam說：「這種熱度會影響所有人，而不僅僅是影響老年人、小孩子或在戶外勞作/度假的人。每個人都會感受到張力。」
許多天氣預報中都包含了高溫指數的濕度因素，讓人們了解實際感覺有多熱，以及長時間暴露在室外或進行體力活動的危險程度。
AccuWeather氣象學家Tyler Roys表示，氣溫將顯著高於正常範圍。例如，華盛頓特區在7月4日獨立日假期前後，平均最高氣溫大約華氏89度(攝氏32度)，而Indianapolis平均最高氣溫則為華氏85度(攝氏29度)--這兩個城市的氣溫都比往年高出10到11華氏度(5.5攝氏度）。
Roys解釋說，造成高溫的高壓系統--一片乾燥下沉的空氣--會像一塊「岩石」，迫使風暴繞行，從而限制東部地區的降雨(這種情況有時叫作「熱穹」)。即使夜間最低氣溫在70多華氏度(攝氏21-26度)或接近華氏80度(27-32攝氏度)，仍難以緩解酷熱。對於紐約等東部沿海城市那些沒有空調的人來說，睡覺會非常困難。
此時是中暑的高發期，因為人體無法及時恢復和降溫。NWS建議公眾，在極端高溫天氣下，應限制戶外活動，保持水分充足，並確保能夠去到空調或其它降溫場所。
不要以為西部地區就平安無事。NWS預計，內華達州Great Basin地區和美國西南部都將出現極度乾燥並強風，可能會幫助野火迅速蔓延。
在科羅拉多州和猶他州交界處附近，據報有三名美國Wildland消防局和美國林務局的消防員不幸殉職，另外兩人因被快速蔓延的野火吞噬而燒傷。
由於高溫、乾燥和強風助長野火，在美國西部地區的猶他、科羅拉多、亞利桑那等州，野火愈演愈烈。
極端天氣事件--包括酷熱和極易引發野火的氣候條件--是全世界持續氣候危機的跡象，而這場危機的主要驅動因素是使用化石燃料所產生的碳排放。工業革命以來，碳排放猛增，引起氣溫、水溫的升高(如圖所示)。
不僅夏天有極端的氣候事件，春夏秋冬都有。有不少人抓拍鏡頭，在社交媒體上展示奇觀--無論是突降的暴雨引起「百年不遇」山洪，還是大批冰塊在街上湧流如水，這些過往很少發生的事件令人驚恐。
根據國家氣象局(NWS)的天氣預報，在7月4日美國獨立日和世界盃慶祝活動之前，美國將出現幾日的高溫天氣。一股持續時間長且危險的熱浪將席捲中部和東部的大片地區。隨著假期臨近，氣溫將持續攀升，高濕度也會使體感溫度更高。
週日，美國部分地區，尤其是鳳凰城和德州中部，以及西南部大部分地區的氣溫已接近華氏100度（攝氏38度）。同時，NWS警告稱，隨著西部地區新火點的出現，西部大部分地區正面臨嚴重的野火危險。
根據NWS的地圖，星期日，南部和大平原各州已有超過1.3億的美國人口處於中度至重度高溫危險之中。預計隨著本週的推移，高溫風險區域將擴大，氣溫也將持續升高。
氣象預報稱，在未來幾天，五大湖下游地區、大西洋中部地區以及密西西比河和俄亥俄河流域將持續高溫，部分地區氣溫將超過華氏100度(約攝氏38度)。NWS氣象學家Bryan Putnam表示，本週晚些時候，這些地區和新英格蘭部分地區的氣溫可能會創下歷史新高。
正當世界盃比賽和美國建國250週年慶祝之際，一些大城市可能會出現今年以來的最高溫。炎熱地區將包括紐約市、費城、華盛頓特區和Baltimore等東岸城市，以及芝加哥、Indianapolis、聖路易和底特律等中西部和五大湖城市。南方城市(例如達拉斯；阿肯色的小石城；田納西的Memphis)也將出現高溫。
NWS報告，大平原、東南部和大西洋中部的高溫將持續到下一個週末。氣溫將達到華氏90幾度到100多度。高濕度將導致熱指數100-110華氏度，甚至最高達到115華氏度。Putnam說：「這種熱度會影響所有人，而不僅僅是影響老年人、小孩子或在戶外勞作/度假的人。每個人都會感受到張力。」
許多天氣預報中都包含了高溫指數的濕度因素，讓人們了解實際感覺有多熱，以及長時間暴露在室外或進行體力活動的危險程度。
AccuWeather氣象學家Tyler Roys表示，氣溫將顯著高於正常範圍。例如，華盛頓特區在7月4日獨立日假期前後，平均最高氣溫大約華氏89度(攝氏32度)，而Indianapolis平均最高氣溫則為華氏85度(攝氏29度)--這兩個城市的氣溫都比往年高出10到11華氏度(5.5攝氏度）。
Roys解釋說，造成高溫的高壓系統--一片乾燥下沉的空氣--會像一塊「岩石」，迫使風暴繞行，從而限制東部地區的降雨(這種情況有時叫作「熱穹」)。即使夜間最低氣溫在70多華氏度(攝氏21-26度)或接近華氏80度(27-32攝氏度)，仍難以緩解酷熱。對於紐約等東部沿海城市那些沒有空調的人來說，睡覺會非常困難。
此時是中暑的高發期，因為人體無法及時恢復和降溫。NWS建議公眾，在極端高溫天氣下，應限制戶外活動，保持水分充足，並確保能夠去到空調或其它降溫場所。
不要以為西部地區就平安無事。NWS預計，內華達州Great Basin地區和美國西南部都將出現極度乾燥並強風，可能會幫助野火迅速蔓延。
在科羅拉多州和猶他州交界處附近，據報有三名美國Wildland消防局和美國林務局的消防員不幸殉職，另外兩人因被快速蔓延的野火吞噬而燒傷。
由於高溫、乾燥和強風助長野火，在美國西部地區的猶他、科羅拉多、亞利桑那等州，野火愈演愈烈。
不僅夏天有極端的氣候事件，春夏秋冬都有。有不少人抓拍鏡頭，在社交媒體上展示奇觀--無論是突降的暴雨引起「百年不遇」山洪，還是大批冰塊在街上湧流如水，這些過往很少發生的事件令人驚恐。
Sunday, June 28, 2026
國家獨立250周年的回顧
我曾介紹過衡量各國「自由指數」或「專制分數」，來比較人民生活的政治層面。本文介紹另外一種評分，衡量人民的生計和福祉。
在慶祝美國獨立250週年之際，Missouri-St. Louis大學政治系的一個研究團隊收集和分析全球數據，看到美國未能履行其憲法制定者「增進全民福祉」的承諾。
Stephen Bagwell教授是人權領域的學者，與人權衡量倡議組織(Human Rights Measurement Initiative)合作。HRMI是個非營利組織，追蹤世界上200多個國家和地區政府履行人權承諾的情況。本文是Bagwell教授在專家資訊網站的介紹文章：Americans are not as well off。
他們每年都會更新評分，衡量人們是否能夠真正獲得體面生活的基本保障，例如醫療保健、充足的食物和優質的教育。根據他們團隊收集的最新數據，鑑於美國$32兆美元的經濟規模，認為美國在人權方面遠未達到應有的水準。而且最近25年以來，美國的表現一直不太好。
在經濟和社會權利方面，《世界人權宣言》和《經濟、社會及文化權利國際公約》是兩項基礎性的協議--闡明各國政府在促進人民福祉方面的義務。也就是說，各國應該在其「資源」允許的範圍內，盡其所能地逐步改善人民的健康、教育和就業福祉。
《世界人權宣言》是美國在1948年參與起草並投票贊成的。1977年，卡特總統簽署了《經濟、社會及文化權利國際公約》，但美國國會從未批准(ratified)這個公約。
這裡「資源」通常指政府的財富和能力。專家以人均國內生產總額(GDP)來衡量資源，也就是一個國家的總收入平均分配給全體人口的金額。由於富裕國家比低收入窮國的經濟能力更強，因此要求它們達到的標準比較高。
因此在評分的時候，我們不僅問一個國家人民的健康程度、營養狀況和教育水平等等，還會考察這個國家與其他資源相當的國家比較，為人民提供福利方面做得如何。
100%的分數意味著一個國家已盡其所能，若想進一步提升，則需要更多資源。得分越低，則意味著還有改進的空間。盡其所能並不意味著政府必須直接提供商品和服務--政府可以依靠私人企業、雇主、非營利組織、公共計劃或任何組合。政治學家的評分反映的是最終結果：人民是否真正獲得了所需的一切？
Bagwell教授的團隊回顧美國歷年的得分，與37個經合組織(OECD)高收入自由市場經濟體相比較(OECD是一個工業化經濟體交流資訊、探討支持發展最佳政策和實踐的平台)。然後，他們計算美國若採取更完善的政策，將會有多少美國人能夠獲得這些福利。
他們追蹤了五個領域--保健、食物、教育、就業和收入，發現美國相對於自身歷史和其它國家而言，不是停滯不前就是退步了。
美國在保健康領域的排名低於其它同等級別的國家。甚至像土耳其和匈牙利這種工業化程度較低的國家，人均GDP遠低於美國，但與美國相比，它們在自己的資源條件下都能較好地保障民眾的醫療保健需求。
健康評分反映出一個國家保障民眾健康的能力，例如兒童的出生和健康成長情況、成年人的預期壽命以及可預防疾病的發病率等等。美國的人民的保健得分約為其潛在得分的80%。相比之下，加拿大得分為90%，日本88%，墨西哥86%，澳洲93%，冰島97%是得分最高的。
美國的健康評分在過去的25年中基本上保持穩定--2000年是79%，2012年是82%，有所提高，而在2023年，這項評分已回落至80%。評分上升很可能是由於《平價醫療法案》實施後，比較多的美國人獲得醫療保險，而後來的下滑主要是由新冠疫情造成的。
Bagwell教授的團隊預計這一評分會進一步下降。根據國會預算辦公室的估計，川普總統於2025年夏季簽署生效的大規模稅收和支出法案，將使1180萬美國人失去政府補貼的醫療保險。到2034年，這一數字將上升至1700萬人。
在食物領域，人民認識到吃飽和得到充分營養是一個基本權利，因此保證得到便宜、健康、營養的食物很必要。
政治科學家的評分是衡量人口有多大比例是處於這種飽足情況--美國目前只實現了其可能目標的81%。Bagwell教授的團隊估計，如果美國能夠更有效地分配資源，會有更多人能夠恆常獲得充足的健康食品。目前，更多的女性比男性容易落入不飽足境況：1,480萬名女性和910萬名男性。
在HRMI組織掌握糧食安全數據的國家中，美國在37個國家中排名第30名。從2015年到2023年，美國的食物指數得分略微下降，從81.9%降為81.1%。也就是說，隨著美國財富的增加，美國人的饑餓狀況反而更嚴重了--這一指數在2020年達到最高，即疫情爆發前。後來持續的通貨膨漲、不斷上漲的住房成本以及營養補貼計劃(SNAP)的調整引起指數的下降。
種種跡象表明，能夠獲得價格合理且營養豐富食物的美國人比例正在進一步下降。由於川普2025年立法方案中的削減措施，大約340萬人在2025年9月至2026年6月期間失去了食品援助。
有些地方，這種補助削減的影響更為顯著。截至2026年4月，亞利桑那州SNAP的在冊人數少了一半。自2025年7月以來，他們有超過40萬人失去了福利。根據ProPublica報道，那些仍在使用SNAP福利來購買食品雜貨的亞利桑那州居民，他們的福利金額已大幅降低。
論到一個國家體面就業和公平收入方面，HRMI組織的衡量標準是看人們能否找到工作，以及他們的收入是否足以維持生計。
政治科學家將標準設定為普通家庭收入(中位數)的一半。也就是說，一份工作的年收入達到這個數目(2025年是$41,865)就算足以維持生計。照這個標準，美國僅達到按其富裕程度應有水平的27%，是OECD成員國中得分最低的。
美國在創造就業機會方面比較好，得分75%，與荷蘭和冰島等國並列第十。但若與韓國和墨西哥等領先國家相比，仍差得遠。美國若能提高聯邦最低工資並實施其它一些政策，獲得充分自足收入的人數就會達到4,600萬人，另外500萬人會擺脫極端貧困--美國的極端貧困線是每天收入不到$4.20美元。
過去25年來，美國在薪酬支付方面持續落後。美國財富不斷增長，其就業和收入得分卻從2000年的約62%下降到如今的51%--反映出經濟不平等的加劇，財富增長主要集中在最富有的少數美國人手中。
最後看看國民受教育程度。美國的整體評分為76%，在38個OECD國家中排名第20位--落後於日本和英國，但領先於加拿大和挪威。HRMI組織藉著學生入學率和教育質量來評分。教育質量是指學生在科學、數學、閱讀測驗成績。美國入學率得分是90.7%，但在教育質量方面，平均分數只有61.3%。
美國是人類歷史上最富有的國家之一，但就國民健康、食品、薪酬以及學生的教育而言，並未達到其財富應有的水平。原因並非美國無力做得更好；研究人員發現，真正的原因是美國沒有將財富轉化為人人享有體面生活的機會。
最近削減的醫療保險和食品援助，正使所衡量的許多指標朝著錯誤的方向發展。促進全民福祉是美國建國之初的承諾，但在250年後，數據顯示美國還有很長的路要走。
在慶祝美國獨立250週年之際，Missouri-St. Louis大學政治系的一個研究團隊收集和分析全球數據，看到美國未能履行其憲法制定者「增進全民福祉」的承諾。
Stephen Bagwell教授是人權領域的學者，與人權衡量倡議組織(Human Rights Measurement Initiative)合作。HRMI是個非營利組織，追蹤世界上200多個國家和地區政府履行人權承諾的情況。本文是Bagwell教授在專家資訊網站的介紹文章：Americans are not as well off。
他們每年都會更新評分，衡量人們是否能夠真正獲得體面生活的基本保障，例如醫療保健、充足的食物和優質的教育。根據他們團隊收集的最新數據，鑑於美國$32兆美元的經濟規模，認為美國在人權方面遠未達到應有的水準。而且最近25年以來，美國的表現一直不太好。
在經濟和社會權利方面，《世界人權宣言》和《經濟、社會及文化權利國際公約》是兩項基礎性的協議--闡明各國政府在促進人民福祉方面的義務。也就是說，各國應該在其「資源」允許的範圍內，盡其所能地逐步改善人民的健康、教育和就業福祉。
《世界人權宣言》是美國在1948年參與起草並投票贊成的。1977年，卡特總統簽署了《經濟、社會及文化權利國際公約》，但美國國會從未批准(ratified)這個公約。
這裡「資源」通常指政府的財富和能力。專家以人均國內生產總額(GDP)來衡量資源，也就是一個國家的總收入平均分配給全體人口的金額。由於富裕國家比低收入窮國的經濟能力更強，因此要求它們達到的標準比較高。
因此在評分的時候，我們不僅問一個國家人民的健康程度、營養狀況和教育水平等等，還會考察這個國家與其他資源相當的國家比較，為人民提供福利方面做得如何。
100%的分數意味著一個國家已盡其所能，若想進一步提升，則需要更多資源。得分越低，則意味著還有改進的空間。盡其所能並不意味著政府必須直接提供商品和服務--政府可以依靠私人企業、雇主、非營利組織、公共計劃或任何組合。政治學家的評分反映的是最終結果：人民是否真正獲得了所需的一切？
Bagwell教授的團隊回顧美國歷年的得分，與37個經合組織(OECD)高收入自由市場經濟體相比較(OECD是一個工業化經濟體交流資訊、探討支持發展最佳政策和實踐的平台)。然後，他們計算美國若採取更完善的政策，將會有多少美國人能夠獲得這些福利。
他們追蹤了五個領域--保健、食物、教育、就業和收入，發現美國相對於自身歷史和其它國家而言，不是停滯不前就是退步了。
美國在保健康領域的排名低於其它同等級別的國家。甚至像土耳其和匈牙利這種工業化程度較低的國家，人均GDP遠低於美國，但與美國相比，它們在自己的資源條件下都能較好地保障民眾的醫療保健需求。
健康評分反映出一個國家保障民眾健康的能力，例如兒童的出生和健康成長情況、成年人的預期壽命以及可預防疾病的發病率等等。美國的人民的保健得分約為其潛在得分的80%。相比之下，加拿大得分為90%，日本88%，墨西哥86%，澳洲93%，冰島97%是得分最高的。
美國的健康評分在過去的25年中基本上保持穩定--2000年是79%，2012年是82%，有所提高，而在2023年，這項評分已回落至80%。評分上升很可能是由於《平價醫療法案》實施後，比較多的美國人獲得醫療保險，而後來的下滑主要是由新冠疫情造成的。
Bagwell教授的團隊預計這一評分會進一步下降。根據國會預算辦公室的估計，川普總統於2025年夏季簽署生效的大規模稅收和支出法案，將使1180萬美國人失去政府補貼的醫療保險。到2034年，這一數字將上升至1700萬人。
在食物領域，人民認識到吃飽和得到充分營養是一個基本權利，因此保證得到便宜、健康、營養的食物很必要。
政治科學家的評分是衡量人口有多大比例是處於這種飽足情況--美國目前只實現了其可能目標的81%。Bagwell教授的團隊估計，如果美國能夠更有效地分配資源，會有更多人能夠恆常獲得充足的健康食品。目前，更多的女性比男性容易落入不飽足境況：1,480萬名女性和910萬名男性。
在HRMI組織掌握糧食安全數據的國家中，美國在37個國家中排名第30名。從2015年到2023年，美國的食物指數得分略微下降，從81.9%降為81.1%。也就是說，隨著美國財富的增加，美國人的饑餓狀況反而更嚴重了--這一指數在2020年達到最高，即疫情爆發前。後來持續的通貨膨漲、不斷上漲的住房成本以及營養補貼計劃(SNAP)的調整引起指數的下降。
種種跡象表明，能夠獲得價格合理且營養豐富食物的美國人比例正在進一步下降。由於川普2025年立法方案中的削減措施，大約340萬人在2025年9月至2026年6月期間失去了食品援助。
有些地方，這種補助削減的影響更為顯著。截至2026年4月，亞利桑那州SNAP的在冊人數少了一半。自2025年7月以來，他們有超過40萬人失去了福利。根據ProPublica報道，那些仍在使用SNAP福利來購買食品雜貨的亞利桑那州居民，他們的福利金額已大幅降低。
論到一個國家體面就業和公平收入方面，HRMI組織的衡量標準是看人們能否找到工作，以及他們的收入是否足以維持生計。
政治科學家將標準設定為普通家庭收入(中位數)的一半。也就是說，一份工作的年收入達到這個數目(2025年是$41,865)就算足以維持生計。照這個標準，美國僅達到按其富裕程度應有水平的27%，是OECD成員國中得分最低的。
美國在創造就業機會方面比較好，得分75%，與荷蘭和冰島等國並列第十。但若與韓國和墨西哥等領先國家相比，仍差得遠。美國若能提高聯邦最低工資並實施其它一些政策，獲得充分自足收入的人數就會達到4,600萬人，另外500萬人會擺脫極端貧困--美國的極端貧困線是每天收入不到$4.20美元。
過去25年來，美國在薪酬支付方面持續落後。美國財富不斷增長，其就業和收入得分卻從2000年的約62%下降到如今的51%--反映出經濟不平等的加劇，財富增長主要集中在最富有的少數美國人手中。
最後看看國民受教育程度。美國的整體評分為76%，在38個OECD國家中排名第20位--落後於日本和英國，但領先於加拿大和挪威。HRMI組織藉著學生入學率和教育質量來評分。教育質量是指學生在科學、數學、閱讀測驗成績。美國入學率得分是90.7%，但在教育質量方面，平均分數只有61.3%。
美國是人類歷史上最富有的國家之一，但就國民健康、食品、薪酬以及學生的教育而言，並未達到其財富應有的水平。原因並非美國無力做得更好；研究人員發現，真正的原因是美國沒有將財富轉化為人人享有體面生活的機會。
最近削減的醫療保險和食品援助，正使所衡量的許多指標朝著錯誤的方向發展。促進全民福祉是美國建國之初的承諾，但在250年後，數據顯示美國還有很長的路要走。
Friday, June 26, 2026
一篇不尋常的政治講演
最近，猶太裔的參議員Jon Ossoff在佐治亞州Decatur市Beulah浸信教會，打開《阿摩司書》，發表了一篇根據Patrick Kahnke牧師的說法，是多年來政治人物中最具神學嚴謹性的演講。在短短的講演中，他做了那些擁有龐大講台和全職神學團隊的MAGA牧師們所不做的事：指出腐敗根源，將腐敗置於三千年的先知傳統之中，並將當地民眾的真實苦難聯繫起來。
Kahnke牧師說，這是個典型教科書例子，展現出教會的先知講道傳統是如何發揮原本當有作用的--白人基督教國家主義已從根本上閹割了這一傳統。下面是他介紹這篇講演(Kahnke牧師的評論放在括號中)。
我懷著無比的敬畏，對於代表你們的重大責任深感榮幸。今天，我想簡單談談我們國家目前面臨的道德和政治危機。
我們看到一位為自己圖利、沒有忠信的總統，把自己描繪成基督，卻把奧巴馬總統描繪成猿猴--你們看到了沒有？他帶領美國魯莽跳進戰爭泥潭，搶劫了我們的醫療保健資源，讓物價飛漲。正當人們必須為基本的食物、住房、醫療保健付出更高費用的時候，他為自己建造紀念碑。正當一些癌症患者失去醫保時，他用黃金裝飾自己的總統辦公室--你們看到了沒有？
(Ossoff沒有說醫療費用提高了22%，或國家財政赤字是多少兆等等數據。他說的是人類有史以來的古老現象：統治者的奢侈腐敗引起百姓的生活艱難。他用的是阿摩司講道模式，指出不公正的體制讓統治者謀取暴利。沒有忠信很恰當地形容了川普，不僅是沒有個人信仰，更是不忠於捍衛國家憲法和百姓權利的總統職守。)
選舉權遭到拆除，移民監獄中裝滿了兒童，而那些披著正義信仰的人，卻用此推進和維護邪惡。我們要問：聖經在哪裡要求人拒絕護理病人？從那些最小的人物奪來，拿給那些最富有的人？冒犯禮拜之殿堂，去追捕移民？
(問得好，不僅批評了政策，還指出一個披著維護正義信仰而推進邪惡的神學系統--他指出的是白人基督教國家主義假先知，允許一套殘酷待人的體制。)
聖經告訴我們阿摩司的故事。3000年前的提哥亞，也就是現在的約旦河西岸，一位牧人抨擊他那個時代的道德和政治腐敗。阿摩司說他國中的權貴壓榨窮人，卻為自己蓋造石頭樓房。他們睡在象牙床上，用最上等油抹身--你們還記得嗎？他們腐敗放縱、濫用權力。...
(經文選得好。Kahnke牧師認為，如果每個白人福音派基督徒都認真閱讀阿摩司書第5章，基督教國家主義的MAGA運動會一夜消失。)
阿摩司說，那些權貴苦待義人、收受賄賂、在城門口屈枉窮乏人。那個時代沒有選舉，但有城門口，好像一個法庭或市政廳，人們可以在那裏尋求補償。事實上，那時的城門口恐怕和我們現在的投票處很像了。阿摩司責備國中那些有錢有勢的人，說他們討厭在城門口主持公道的人，恨惡說正直話的人。換句話，在一個很多人受欺壓的世道裡，那些為自己蓋造石頭樓房、睡象牙床、用最上等油抹身的人，最討厭的是有人指出來，在公眾面前向他們問責。
你們聽明白了我所說的嗎？因為在我們的時代，那些為自己建造大型宴會廳和紀念碑的人，他們從外國王子手中收取幾十億美元的時候，正是老百姓因住醫院把錢花光的時候。他們最討厭的就是人們公開向他問責，在投票時請他下台。
(這段對以色列古時「城門口」的解釋很棒。人們在城門口見證交易的達成、紛爭的解決，普通人可以在城門口討公道。所以阿摩司說有權勢的人恨惡在城門口說正直話的人，他描述的是不公正和腐敗現象--人在城門口本應主持公道，關注弱者的權利，有錢有勢的人卻操控輿論，阻礙人們對他們問責。Ossoff重點講投票很好，因為很多人沒有甚麼別的辦法向濫權的人問責。)
在我們喬治亞州，總統派了間諜和特工來攫取你投出的選票，你們都看到了吧？為甚麼要到Fulton郡去？我繳上一份答卷，是因為黑人選民和黑人政治勢力大，令這位種族主義一輩子的總統太反感，比落選更受不了。
否認選舉結果的人講荒謬的謊言，他們掉價到一個程度，一開口就顯露出(對總統)做了何等的屈從。你們看到，否定選舉結果的一個人希望在參議院代表喬治亞州，一位前議員的兒子，支持打仗和削減你們的醫療保健費用，充滿偏見和反猶主義思想，為2021年J6那些闖國會的暴徒開脫--你們還記得那一天嗎？直到現在，這人(Mike Collins)還在發動攻擊企圖把你們的選票作廢，為扶植一位敗選總統找理由。
然而，他忘記你們的力量。不僅他們攻擊國會失敗了，就在那同一天早晨，喬治亞州震撼了世界。百姓選了猶太移民的一個兒子，和一位在Ebenezer浸信會金牧師講台上證道的黑人牧師進入美國參議院。
(Jon Ossoff和阿摩司一樣，明確指出當代權勢欺壓弱者的方法，就是某些特定的腐敗--指出具體人員事件，暴露體制問題，這是先知的言論。即使不是基督徒，人們也明白先知所指出的時弊，了解所說的腐敗和欺壓現象是否真實。然而作為信徒，看到MAGA運動忽略這些腐敗、欺壓並一切的不公正現象，忽視耶穌要我們去服事的群體，令人震驚。)
今年早些時候，最高法院掏空了選舉權法案。總統的盟友發起一場除去黑人選舉官員的運動--不是把他們選下去，而是操控選區地圖，稀釋黑人勢力--但他再次忘記了你們的力量。在上星期壓倒一切的大動員和反抗面前，那些策畫減少黑人勢力的立法委員退後了，你們看到了嗎？
因為Mike Collins所提倡的(種族)仇恨已是過時的老古董了！喬治亞的寬容精神將要壓倒和擊敗偏見。我們對選舉權的捍衛將會勇猛，任何圖謀破壞都要遭到挫敗。因為阿摩司還說了甚麼呢？他說「惟願公平如大水滾滾，公義如江河滔滔」。非常感謝你們邀請我來，謝謝你們選我來代表你們。謝謝！上帝賜福給你們。
(Ossoff參議員不是單批川普，好像只有他一人是壞蛋。他正確地指出，像川普那樣的人總是有，正如3000年前的統治者。「惟願公平如大水滾滾，公義如江河滔滔」這句話引得好，Kahnke牧師說他聰明地不多做解釋，免得給競選對手留下甚麼甚麼話柄。
要知道，阿摩司不是只對統治者說話，他是對所有欺負人、從那個體制得益的人說話。他一次又一次提到那些住在山上城堡內得到保障的人，他們靠欺壓貧寒人積累財富。阿摩司反對他們的禮拜儀式，為上帝發聲，說「我討厭你們的節期，讓你們唱歌的吵鬧聲遠離我吧，你們獻的燔祭我也不喜歡」，因為上帝喜歡的是世人之間以公正相待。
在第4章，阿摩司對自己的以色列聽眾很不客氣，稱他們為「巴珊的母牛」--那些肥牛吃的是最好的草場。Ossoff不用那些話，因為他要把重點放在上層人物的腐敗。但Kahnke牧師的聽眾是教會--所有那些從川普體制得益的人，他們不向川普和他的親信問責，奉上帝的名積極投票給那些欺壓者--他們在巨型教堂做禮拜，觀看激光和煙霧表演而得滿足--若說是某某教會的母牛就很犀利了，這些教會應該閱讀阿摩司書。)
Kahnke牧師說，這是個典型教科書例子，展現出教會的先知講道傳統是如何發揮原本當有作用的--白人基督教國家主義已從根本上閹割了這一傳統。下面是他介紹這篇講演(Kahnke牧師的評論放在括號中)。
我懷著無比的敬畏，對於代表你們的重大責任深感榮幸。今天，我想簡單談談我們國家目前面臨的道德和政治危機。
我們看到一位為自己圖利、沒有忠信的總統，把自己描繪成基督，卻把奧巴馬總統描繪成猿猴--你們看到了沒有？他帶領美國魯莽跳進戰爭泥潭，搶劫了我們的醫療保健資源，讓物價飛漲。正當人們必須為基本的食物、住房、醫療保健付出更高費用的時候，他為自己建造紀念碑。正當一些癌症患者失去醫保時，他用黃金裝飾自己的總統辦公室--你們看到了沒有？
(Ossoff沒有說醫療費用提高了22%，或國家財政赤字是多少兆等等數據。他說的是人類有史以來的古老現象：統治者的奢侈腐敗引起百姓的生活艱難。他用的是阿摩司講道模式，指出不公正的體制讓統治者謀取暴利。沒有忠信很恰當地形容了川普，不僅是沒有個人信仰，更是不忠於捍衛國家憲法和百姓權利的總統職守。)
選舉權遭到拆除，移民監獄中裝滿了兒童，而那些披著正義信仰的人，卻用此推進和維護邪惡。我們要問：聖經在哪裡要求人拒絕護理病人？從那些最小的人物奪來，拿給那些最富有的人？冒犯禮拜之殿堂，去追捕移民？
(問得好，不僅批評了政策，還指出一個披著維護正義信仰而推進邪惡的神學系統--他指出的是白人基督教國家主義假先知，允許一套殘酷待人的體制。)
聖經告訴我們阿摩司的故事。3000年前的提哥亞，也就是現在的約旦河西岸，一位牧人抨擊他那個時代的道德和政治腐敗。阿摩司說他國中的權貴壓榨窮人，卻為自己蓋造石頭樓房。他們睡在象牙床上，用最上等油抹身--你們還記得嗎？他們腐敗放縱、濫用權力。...
(經文選得好。Kahnke牧師認為，如果每個白人福音派基督徒都認真閱讀阿摩司書第5章，基督教國家主義的MAGA運動會一夜消失。)
阿摩司說，那些權貴苦待義人、收受賄賂、在城門口屈枉窮乏人。那個時代沒有選舉，但有城門口，好像一個法庭或市政廳，人們可以在那裏尋求補償。事實上，那時的城門口恐怕和我們現在的投票處很像了。阿摩司責備國中那些有錢有勢的人，說他們討厭在城門口主持公道的人，恨惡說正直話的人。換句話，在一個很多人受欺壓的世道裡，那些為自己蓋造石頭樓房、睡象牙床、用最上等油抹身的人，最討厭的是有人指出來，在公眾面前向他們問責。
你們聽明白了我所說的嗎？因為在我們的時代，那些為自己建造大型宴會廳和紀念碑的人，他們從外國王子手中收取幾十億美元的時候，正是老百姓因住醫院把錢花光的時候。他們最討厭的就是人們公開向他問責，在投票時請他下台。
(這段對以色列古時「城門口」的解釋很棒。人們在城門口見證交易的達成、紛爭的解決，普通人可以在城門口討公道。所以阿摩司說有權勢的人恨惡在城門口說正直話的人，他描述的是不公正和腐敗現象--人在城門口本應主持公道，關注弱者的權利，有錢有勢的人卻操控輿論，阻礙人們對他們問責。Ossoff重點講投票很好，因為很多人沒有甚麼別的辦法向濫權的人問責。)
在我們喬治亞州，總統派了間諜和特工來攫取你投出的選票，你們都看到了吧？為甚麼要到Fulton郡去？我繳上一份答卷，是因為黑人選民和黑人政治勢力大，令這位種族主義一輩子的總統太反感，比落選更受不了。
否認選舉結果的人講荒謬的謊言，他們掉價到一個程度，一開口就顯露出(對總統)做了何等的屈從。你們看到，否定選舉結果的一個人希望在參議院代表喬治亞州，一位前議員的兒子，支持打仗和削減你們的醫療保健費用，充滿偏見和反猶主義思想，為2021年J6那些闖國會的暴徒開脫--你們還記得那一天嗎？直到現在，這人(Mike Collins)還在發動攻擊企圖把你們的選票作廢，為扶植一位敗選總統找理由。
然而，他忘記你們的力量。不僅他們攻擊國會失敗了，就在那同一天早晨，喬治亞州震撼了世界。百姓選了猶太移民的一個兒子，和一位在Ebenezer浸信會金牧師講台上證道的黑人牧師進入美國參議院。
(Jon Ossoff和阿摩司一樣，明確指出當代權勢欺壓弱者的方法，就是某些特定的腐敗--指出具體人員事件，暴露體制問題，這是先知的言論。即使不是基督徒，人們也明白先知所指出的時弊，了解所說的腐敗和欺壓現象是否真實。然而作為信徒，看到MAGA運動忽略這些腐敗、欺壓並一切的不公正現象，忽視耶穌要我們去服事的群體，令人震驚。)
今年早些時候，最高法院掏空了選舉權法案。總統的盟友發起一場除去黑人選舉官員的運動--不是把他們選下去，而是操控選區地圖，稀釋黑人勢力--但他再次忘記了你們的力量。在上星期壓倒一切的大動員和反抗面前，那些策畫減少黑人勢力的立法委員退後了，你們看到了嗎？
因為Mike Collins所提倡的(種族)仇恨已是過時的老古董了！喬治亞的寬容精神將要壓倒和擊敗偏見。我們對選舉權的捍衛將會勇猛，任何圖謀破壞都要遭到挫敗。因為阿摩司還說了甚麼呢？他說「惟願公平如大水滾滾，公義如江河滔滔」。非常感謝你們邀請我來，謝謝你們選我來代表你們。謝謝！上帝賜福給你們。
(Ossoff參議員不是單批川普，好像只有他一人是壞蛋。他正確地指出，像川普那樣的人總是有，正如3000年前的統治者。「惟願公平如大水滾滾，公義如江河滔滔」這句話引得好，Kahnke牧師說他聰明地不多做解釋，免得給競選對手留下甚麼甚麼話柄。
要知道，阿摩司不是只對統治者說話，他是對所有欺負人、從那個體制得益的人說話。他一次又一次提到那些住在山上城堡內得到保障的人，他們靠欺壓貧寒人積累財富。阿摩司反對他們的禮拜儀式，為上帝發聲，說「我討厭你們的節期，讓你們唱歌的吵鬧聲遠離我吧，你們獻的燔祭我也不喜歡」，因為上帝喜歡的是世人之間以公正相待。
在第4章，阿摩司對自己的以色列聽眾很不客氣，稱他們為「巴珊的母牛」--那些肥牛吃的是最好的草場。Ossoff不用那些話，因為他要把重點放在上層人物的腐敗。但Kahnke牧師的聽眾是教會--所有那些從川普體制得益的人，他們不向川普和他的親信問責，奉上帝的名積極投票給那些欺壓者--他們在巨型教堂做禮拜，觀看激光和煙霧表演而得滿足--若說是某某教會的母牛就很犀利了，這些教會應該閱讀阿摩司書。)
Wednesday, June 24, 2026
北極冰川快速融化怎麼辦？
在加拿大北部的劍橋灣，6月初是融冰季節的開始。現在那裏的氣溫比正常範圍高出5-10C攝氏度，冰川融化幾乎是一夜之間引發。在最近的45年中，全球暖化大約摧毀了北極夏季海冰的40%，顯然是氣候危機的後果。更糟的是，海冰反射太陽熱量的能力是海水的10倍，因此海冰的消失會促成融化和升溫的惡性循環。
《衛報》記者前往那裡去採訪科學家。因為爆出新聞，他們正在試圖重新凍結北冰洋--會有進展嗎？
是結束氣候危機的根本途徑，是藉著停止使用化石燃料，將碳排放量降至零，但氣候危機已到，而且正在加劇。因此，有些科學家正在研究各種地球工程方案--若可行且安全，這些方案或許能在社會認為必要時對快速上升的氣溫起緊急煞車的作用。
劍橋灣「True Ice」項目是地球工程方案之一，研究人員冒著攝氏零下40度的嚴寒，在海冰上鑽出小孔，將海水從孔中泵出冰層表面。海水幾乎立即凍結，使冰層增厚了大約50公分。記者到訪時，他們研究實驗的這片450米方圓區域，融冰速度明顯減慢，在不斷擴大的藍色海洋中成了一座閃閃發光的白色小島，說明這座小島能夠將較多的陽光反射回太空，減緩全球暖化。
然而北極幅員遼闊，幾百萬平方公里的冰層已經消失，現在每年有8萬平方公里的海冰在夏季消融。這個地球工程項目真的能有所作為嗎？
True Ice項目獲得英國政府£350萬英鎊的資助，現已證明可以增厚冰層；他們還需要研究這對氣溫和野生動物的長期影響。當地的Inuit人依賴海冰搞運輸和狩獵，他們的專業知識極其重要--是他們幫助建立這項實驗，並在繼續從事相關的工作。
明年，Real Ice的研究人員將使用水下無人機在冰層上鑽孔。其工作原型機已在芬蘭附近海域進行過測試，鑽孔時使用加熱探針--他們希望這項技術在需要時能夠投入大規模使用。
粗略估計，這項阻止北極海冰每年萎縮的技術將耗資$100億美元。這筆錢數額龐大，然而換個角度看：這與伊朗戰爭開始後油價飆升，導致全球最大的100家石油公司兩週內獲得巨額利潤的總和相當；光是2025年洛杉磯野火災害，就造成了$600億美元的損失。
搞地球工程總是有爭議的。一些極地科學家強烈批評重新凍結北極海冰的想法，稱其不可行、對環境有害、並對溫室氣體減排造成危險的干擾--人們可能會以為，反正有地球工程，就放棄/鬆懈必要的減排措施。
True Ice項目只是一項研究項目，旨在解答關鍵問題，為將來任何可能的推廣決策提供依據。近20年來，記者清楚地看到，氣候變化對生活和生計造成的巨大破壞，並且正在迅速加劇。重新冰封北極的可能性的確很小，但人們現在必須探索所有可能的方案。
《衛報》記者前往那裡去採訪科學家。因為爆出新聞，他們正在試圖重新凍結北冰洋--會有進展嗎？
是結束氣候危機的根本途徑，是藉著停止使用化石燃料，將碳排放量降至零，但氣候危機已到，而且正在加劇。因此，有些科學家正在研究各種地球工程方案--若可行且安全，這些方案或許能在社會認為必要時對快速上升的氣溫起緊急煞車的作用。
劍橋灣「True Ice」項目是地球工程方案之一，研究人員冒著攝氏零下40度的嚴寒，在海冰上鑽出小孔，將海水從孔中泵出冰層表面。海水幾乎立即凍結，使冰層增厚了大約50公分。記者到訪時，他們研究實驗的這片450米方圓區域，融冰速度明顯減慢，在不斷擴大的藍色海洋中成了一座閃閃發光的白色小島，說明這座小島能夠將較多的陽光反射回太空，減緩全球暖化。
然而北極幅員遼闊，幾百萬平方公里的冰層已經消失，現在每年有8萬平方公里的海冰在夏季消融。這個地球工程項目真的能有所作為嗎？
True Ice項目獲得英國政府£350萬英鎊的資助，現已證明可以增厚冰層；他們還需要研究這對氣溫和野生動物的長期影響。當地的Inuit人依賴海冰搞運輸和狩獵，他們的專業知識極其重要--是他們幫助建立這項實驗，並在繼續從事相關的工作。
明年，Real Ice的研究人員將使用水下無人機在冰層上鑽孔。其工作原型機已在芬蘭附近海域進行過測試，鑽孔時使用加熱探針--他們希望這項技術在需要時能夠投入大規模使用。
粗略估計，這項阻止北極海冰每年萎縮的技術將耗資$100億美元。這筆錢數額龐大，然而換個角度看：這與伊朗戰爭開始後油價飆升，導致全球最大的100家石油公司兩週內獲得巨額利潤的總和相當；光是2025年洛杉磯野火災害，就造成了$600億美元的損失。
搞地球工程總是有爭議的。一些極地科學家強烈批評重新凍結北極海冰的想法，稱其不可行、對環境有害、並對溫室氣體減排造成危險的干擾--人們可能會以為，反正有地球工程，就放棄/鬆懈必要的減排措施。
True Ice項目只是一項研究項目，旨在解答關鍵問題，為將來任何可能的推廣決策提供依據。近20年來，記者清楚地看到，氣候變化對生活和生計造成的巨大破壞，並且正在迅速加劇。重新冰封北極的可能性的確很小，但人們現在必須探索所有可能的方案。
Sunday, June 21, 2026
參與反疫苗運動的部長
Pete Hegseth被總統任命國防部長後，已經把這個部門改名「戰爭部」。下面是《華盛頓郵報》對Hegseth報導和評論的內容。
過去幾週，德州Lackland空軍基地爆發了流感疫情，導致三個星期內有將近160人患病。有一名正在接受新兵訓練的士兵死亡，正在調查原因，可能與此有關。
4月份，國防部長Pete Hegseth宣布在軍中取消強制的流感疫苗接種。從那以後，只有不到一半的空軍新兵選擇接種疫苗。
疫苗並不能提供100%的保護，但它可以減少感染數目，減輕感染後的病情，並限制病毒傳播。去年的流感疫苗對接種者的保護不是100%，但估計可將患流感的機會降低36%，對年輕成年人的效力更高。
Hegseth部長的這個決定現在看顯然極其糟糕。Lackland空軍基地的流感爆發再次提醒人們，流感在軍事環境中會造成嚴重的破壞。軍人經常住宿密集，並在集體餐桌上一同用餐。
縱觀人類歷史，死於疾病的士兵人數遠超死於戰鬥傷亡人數：據估計，南北戰爭期間約有三分之二的死亡是由傳染病造成的。1777年，華盛頓總統下令大陸軍的所有士兵都接種天花疫苗，以提高戰備水準。
當Hegseth宣布新的疫苗政策時，他聲稱「過於寬泛」的強制措施「只會削弱我們的作戰能力」，並強調他的政策調整將「恢復我們三軍部隊的自由和力量」。
事實上，他恐怕就是為了迎合川普總統聯盟內部的反疫苗勢力。公共衛生保健部長小肯尼迪是一位訴訟律師，以起訴疫苗生產商獲利，如今正在圖謀讓民眾接種疫苗更難。然而川普本人去年秋天就接種了流感疫苗和新冠疫苗，他不理會。
還好，Hegseth的改革允許各軍種在特定情況下實施範圍較窄的強制。鑑於疫情爆發，空軍官員取得了部長所規定的例外條件，使得他們可以開始要求全體駐San Antonio的士兵接種流感疫苗。
部長錯了。他是無法阻止流感等等季節性疾病的，但疫苗確實能夠減輕危害程度。無謂地排斥疫苗只會降低軍事戰備水準，而不是提高作戰能力。
過去幾週，德州Lackland空軍基地爆發了流感疫情，導致三個星期內有將近160人患病。有一名正在接受新兵訓練的士兵死亡，正在調查原因，可能與此有關。
4月份，國防部長Pete Hegseth宣布在軍中取消強制的流感疫苗接種。從那以後，只有不到一半的空軍新兵選擇接種疫苗。
疫苗並不能提供100%的保護，但它可以減少感染數目，減輕感染後的病情，並限制病毒傳播。去年的流感疫苗對接種者的保護不是100%，但估計可將患流感的機會降低36%，對年輕成年人的效力更高。
Hegseth部長的這個決定現在看顯然極其糟糕。Lackland空軍基地的流感爆發再次提醒人們，流感在軍事環境中會造成嚴重的破壞。軍人經常住宿密集，並在集體餐桌上一同用餐。
縱觀人類歷史，死於疾病的士兵人數遠超死於戰鬥傷亡人數：據估計，南北戰爭期間約有三分之二的死亡是由傳染病造成的。1777年，華盛頓總統下令大陸軍的所有士兵都接種天花疫苗，以提高戰備水準。
當Hegseth宣布新的疫苗政策時，他聲稱「過於寬泛」的強制措施「只會削弱我們的作戰能力」，並強調他的政策調整將「恢復我們三軍部隊的自由和力量」。
事實上，他恐怕就是為了迎合川普總統聯盟內部的反疫苗勢力。公共衛生保健部長小肯尼迪是一位訴訟律師，以起訴疫苗生產商獲利，如今正在圖謀讓民眾接種疫苗更難。然而川普本人去年秋天就接種了流感疫苗和新冠疫苗，他不理會。
還好，Hegseth的改革允許各軍種在特定情況下實施範圍較窄的強制。鑑於疫情爆發，空軍官員取得了部長所規定的例外條件，使得他們可以開始要求全體駐San Antonio的士兵接種流感疫苗。
部長錯了。他是無法阻止流感等等季節性疾病的，但疫苗確實能夠減輕危害程度。無謂地排斥疫苗只會降低軍事戰備水準，而不是提高作戰能力。
Friday, June 19, 2026
經濟學家看AI
大學經濟研究人員能夠迅速行動。2008年投資銀行Lehman Brothers倒閉，引發全球金融危機，經濟學家們立即把銀行擠兌和信貸緊縮的研究變成學術主流。2020年新冠疫情爆發，兩個月後美國國家經濟研究局(NBER)發表的經濟學工作論文中，近三分之一都聚焦於疫情影響，其中一些研究成果迅速成為主流經濟學關注。
然而，ChatGPT已推出三年半，針對AI技術的經濟分析仍然相對匱乏。NBER發表的關於AI的論文比例正在上升，但即使到了2024，新冠疫情危機已結束，AI時代已開啟，與新冠疫情相關的論文數量仍然超過了與AI相關的論文。2026年，NBER舉辦的醫療保健相關會議數量可能會超過AI相關會議。
有些經濟學家抓住了AI機會。史丹佛大學的Susan Athey正在探索AI讓人失業的問題；維吉尼亞大學的Basil Halperin清晰闡述了金融市場如何為AI公司的發展定價位。然而，很多熱心人物並不出名--似乎沒有多少經濟學家認識到這方面研究的潛力。一位自稱常與AI實驗室交談的經濟學家說：「我的同事中很少有人嘗試與Anthropic或Openai交談，令人震驚」。
許多現有的研究都高度抽象。根據經濟學文獻資料庫ideas/Repec的數據，MIT的經濟專家Daron Acemoglu在AI經濟學中排名最高。他2024年初發表一篇論文，建構了一個複雜的AI經濟成長模型，預測對整體生產力的提升幅度不大。但George Mason大學的一位經濟學家認為，那個AI經濟模型低估了AI新產品的創新能力。
許多與AI相關的實證研究似乎也建立在有缺陷的假設之上。史丹佛大學在Ideas/Repec排名第五，Erik Brynjolfsson和同事發表論文指出，年輕人從事AI相關職業的比例急劇下降，表示AI已在改變勞動力市場。然而把這一(失業)趨勢歸因於AI，就意味著公司在首次發布ChatGPT時就開始裁員--而那是一款遠未達到能夠取代人的產品。
經濟學家反應遲鈍、馬虎的原因可能有兩點。首先是AI帶來的衝擊類型不同。2020年，新冠疫情幾乎在一夜之間改變了世界，其影響幾乎立即體現在數據中。相比之下，AI改變經濟潛移默化。另外GDP資料幾乎不包含任何與AI相關的具體數據--例如對AI數據中心的投資只是估計。由於缺乏清晰的宏觀經濟影響和微觀經濟數據，那些專家幾乎無從分析。
第二個因素是經濟學家大多對科技持懷疑的態度。歷史表明，科技確實能慢慢提高收入，各種非技術因素(包括金融摩擦和文化阻力)都會阻礙收入增長。英國工業革命的技術突破花了幾十年才轉化為比較快的經濟增長。
Halperin教授及其同事最近發表一篇論文，報告一項調查的結果就反映出這種懷疑。假設AI在2030年發展到「迅速」推動經濟，也就是AI能夠與最聰明的人競爭甚至超越他們，那麼到2050年美國GDP增長率是3.5%（相比之下，AI研究人員預期達到5.3%)。芝加哥大學有一項調查，11%的一流經濟學家認為AI的應用會在10年內「導致發達國家失業率大幅上升」。如果大多數主流經濟學家都不認為AI會帶來變革，也許他們就比較傾向於繼續研究自己認為比較重要的其它領域。
對AI有興趣的經濟學家找到兩處比較自在的地方。第一處是政府部門，尤其是統計機構和中央銀行。美國人口普查局和加拿大統計局調查追蹤了AI技術在經濟領域的採納；英格蘭銀行每月舉行「決策者小組」會議，探討商界人士對AI的看法，英國政府最近成立了「AI經濟學研究所」；在最近一次OECD會議上，政府財務人員思考如何更新AI時代的生產力衡量指標--這些工作建構未來經濟學家所需要的數據基礎。
第二處是技術前沿。2010年代，AI實驗室招攬了大批傑出的電腦科學家設計模型。芝加哥大學的Ufuk Akcigit和同事發現，到2019年，超過三分之二的AI研究人員在企業界工作，而2001年還不到一半。如今大多數AI經濟學家也受聘在企業界工作。
Anthropic公司已任命維吉尼亞大學的Anton Korinek(在AI理念排名第二加入其經濟學研究團隊；OpenAI聘請了杜克大學的Ronnie Chatterji擔任首席經濟學家；谷歌旗下的DeepMind最近聘請了芝加哥大學的Alex Imas擔任其「AI經濟學總監」。《經濟學人》粗略統計，有幾十位不起眼的AI(彈丸)經濟學家接受了企業界這類職位。
AI實驗室很吸引人：它們不僅擁有最好的數據，或許與立法委員對話。說不定矽谷最受歡迎的播客主持人也邀請你上節目呢。科技公司的財力也遠勝於大學，即使是相對初級的經濟學家職位，年薪也可能達到$30萬以上。雖然比不上AI程式設計師，但遠比教經濟學入門課程好多了。《經濟學人》半帶調侃地說，有些幸運兒甚至還能獲得公司的股票期權呢。
校外AI研究的質量正在提升。在Peterson國際經濟研究所，Korinek先生和加拿大銀行的Patrick McKelvey建構了「AI GDP」模型。論文解釋說，如果衡量得當，2024年和2025年美國AI GDP人均成長可能超過2000%。Imas先生發表一份報告，追蹤AI對生產力的影響。他判斷AI在小範圍內提高了生產力，證據令人鼓舞，但沒有對宏觀經濟產生甚麼影響。
看上去令人興奮(至少那些AI彈丸的記者感到如此)。但Korinek先生或Imas先生的每一項精妙研究，都會在AI實驗室得到一些不給力的結果。 Anthropic公司發布的「經濟指數」其實並非指數，只是對其聊天機器人Claude使用的資料隨機收集。今年3月Anthropic發布一份報告，結論是「人們會累積經驗而較熟練地使用Claude」。去年，OpenAI發布一項研究，顯示ChatGPT有20-25%的信息都涉及「尋求資訊」。
前沿研究若轉移到企業，經濟學家可能會步上微軟、谷歌等公司的「科技經濟學家」後塵。他們較少關注具有重大社會意義的問題(例如社交媒體對兒童是否有益)，而比較專注於一些具體問題(例如如何更好地設計廣告拍賣)。研究發現從學術界過渡到企業界後，研究論文數量減少，獲得專利數量增加。
還有利益衝突--AI實驗室研究人員可能面臨壓力，只發表讓AI看來有用且安全的研究成果。去年經濟研究員Tom Cunningham離開OpenAI，據報他對自己能發表什麼和不能發表什麼感到沮喪，最後他加入了一個致力於評估AI模型及其威脅的研究機構。在一個充滿潛力也充滿危險的世界裡，社會需要公正的研究人員說出他們的真實想法。
Wednesday, June 17, 2026
有AI經濟泡沫嗎？
Ed Zitron是一位尖銳批評科技產業的人，出生於英國倫敦，現在是一家公共關係公司的總裁。他開辦播客Better Offline，發佈科技分析簡報，撰寫文章，現在以批評AI公司出了名。
昨天他接受一家媒體採訪，標題聳然，說那些AI公司的市場價值現在過高，泡沫很快要破滅，快則幾個月，慢則一年。上網搜索一下，AI很快歸納總結給我一些重要資訊，我把內容記在這裡，日後可以回顧，看他說得是否正確。
他對AI行業，特別是對大型語言模型(LLMs)像ChatGPT或Claude，主要的批評是被過度炒作了。人們錯誤地把AI描述為一個能夠變革世界、並可持續發展的行業。他給的核心論據有下面幾點：
首先是誤用AI這個詞。甚麼都成了AI--針對讀者的個別需要發放廣告的算法叫作AI，LLM也是AI，混為一談的結果是誇大了AI行業的規模，讓人覺得AI無所不在。
其次是各種LLM實際上缺乏真實的意識思維能力。那個看來好像會與人對話的生成式AI聊天，其實是根據網上搜索到的字詞聯繫概率來猜測答案的。這些LLM不能搞自動化設計或增加智慧。
再有，這些AI公司在經濟上是不可持續的。Zitron估計，所有生成式AI公司、超大規模數據中心、新型雲端平台的總營收僅$610億美元左右，而資本支出和風險投資卻已高達幾千億。
最後，AI公司無法預測每個用戶的花銷，這使得收費模式的風險很大。對投資人來說，那些願意付費的都是AI初創公司，很難快速達到營利。
AI數據中心和設施建設問題很大。Zitron計算分析，說建造那些數據中心是極其昂貴和危險的：建造一個現代的AI數據中心，價格是每兆瓦電力$4400萬，而硬件設備一年內就開始貶值，往往在完工前就已經報廢了。
Zitron警告說，這些AI公司有三種失敗方式：尚未開始施工時籌款就不足；匆忙開工後遇到阻力而停滯；建好的設施無法開放給付費的顧客。舉OpenAI為例，據說他們打算在2030年之前投資$6000億在AI，然而OpenAI從明年起欠Oracle$3000億，他們到哪裡去找錢呢？我們平常喜歡問AI聊天各種資訊，因為免費--如果要求付費我大概就不買。
當然，Zitron懷疑的不僅是AI。根據Copilot的搜索總結，他很久以來就懷疑高科技發展是泡沫，現在認為AI只是另一個不可持續的炒作。他認為AI是個$500-600億美元的產業，被偽裝成一個兆億產業，建立在誇大的承諾之上。
在我看，歡迎AI應用的恐怕主要是企業老闆--他們可以在提高效率之後減少僱員，從而增加利潤？其他人比如學生，AI工具能夠幫助人學得扎實、提高思考能力嗎？但這些工具似乎會讓很多人急功近利、失去耐心，那似乎很糟。至於飯碗被AI取代的人，他們肯定無法欣賞或購買很多產品--那些得益於AI的企業老闆，最後產品市場恐怕會縮小吧？
昨天他接受一家媒體採訪，標題聳然，說那些AI公司的市場價值現在過高，泡沫很快要破滅，快則幾個月，慢則一年。上網搜索一下，AI很快歸納總結給我一些重要資訊，我把內容記在這裡，日後可以回顧，看他說得是否正確。
他對AI行業，特別是對大型語言模型(LLMs)像ChatGPT或Claude，主要的批評是被過度炒作了。人們錯誤地把AI描述為一個能夠變革世界、並可持續發展的行業。他給的核心論據有下面幾點：
首先是誤用AI這個詞。甚麼都成了AI--針對讀者的個別需要發放廣告的算法叫作AI，LLM也是AI，混為一談的結果是誇大了AI行業的規模，讓人覺得AI無所不在。
其次是各種LLM實際上缺乏真實的意識思維能力。那個看來好像會與人對話的生成式AI聊天，其實是根據網上搜索到的字詞聯繫概率來猜測答案的。這些LLM不能搞自動化設計或增加智慧。
再有，這些AI公司在經濟上是不可持續的。Zitron估計，所有生成式AI公司、超大規模數據中心、新型雲端平台的總營收僅$610億美元左右，而資本支出和風險投資卻已高達幾千億。
最後，AI公司無法預測每個用戶的花銷，這使得收費模式的風險很大。對投資人來說，那些願意付費的都是AI初創公司，很難快速達到營利。
AI數據中心和設施建設問題很大。Zitron計算分析，說建造那些數據中心是極其昂貴和危險的：建造一個現代的AI數據中心，價格是每兆瓦電力$4400萬，而硬件設備一年內就開始貶值，往往在完工前就已經報廢了。
Zitron警告說，這些AI公司有三種失敗方式：尚未開始施工時籌款就不足；匆忙開工後遇到阻力而停滯；建好的設施無法開放給付費的顧客。舉OpenAI為例，據說他們打算在2030年之前投資$6000億在AI，然而OpenAI從明年起欠Oracle$3000億，他們到哪裡去找錢呢？我們平常喜歡問AI聊天各種資訊，因為免費--如果要求付費我大概就不買。
當然，Zitron懷疑的不僅是AI。根據Copilot的搜索總結，他很久以來就懷疑高科技發展是泡沫，現在認為AI只是另一個不可持續的炒作。他認為AI是個$500-600億美元的產業，被偽裝成一個兆億產業，建立在誇大的承諾之上。
在我看，歡迎AI應用的恐怕主要是企業老闆--他們可以在提高效率之後減少僱員，從而增加利潤？其他人比如學生，AI工具能夠幫助人學得扎實、提高思考能力嗎？但這些工具似乎會讓很多人急功近利、失去耐心，那似乎很糟。至於飯碗被AI取代的人，他們肯定無法欣賞或購買很多產品--那些得益於AI的企業老闆，最後產品市場恐怕會縮小吧？
Sunday, June 14, 2026
靈恩運動與基督教國家主義
《今日基督教》雜誌社Russell Moore與David French一起回顧2016年以來美國政治和美國福音派的變化，我把大意翻成中文。
F：我們正在來到一個歷史節點，南美浸信會(SBC)、福音主義、甚至有人說是整個美國已發生根本改變。我卻要說，所有非宗派的靈恩教會，連同SBC和快速發展的福音主義--很多敬拜音樂、關於川普的預言都從這個新的改革世界出來，對於非靈恩的朋友們影響很大。
他們把非宗派的靈恩信息轉發出去，說「我竟不知道，川普的事這麼多年前就預言了，太瘋狂...」。不知是不是我誇張了，但我確實相信，這種自由快速傳播發展的信息是很大的文化驅動力。它通過成功神學，以靈恩靈袖為主導，我們都知道，新使徒改革宗(NAR)教會就是從靈恩運動中出來的。強調主對使徒的恩膏，面對生活中所有的困難和挑戰，證明領袖的公義領導不可質疑--人怎能反對上帝所膏立的人？
結果，多年來美國上千萬的NAR信徒受到教導--某些領袖有從神來的直接啟示；強有力的領袖總會遇到許多抵抗反對和受譴責，但那些都是來反對主所膏立的人；重視預言--現在無論是推特影響，還是超級改革的SBC或是甚麼，都比不上那些NAR人物--他們不主導推特，卻在臉書和油管上。他們銷售大量書籍，但不在《紐約時報》上搞書介或書評--他們在一個有很大文化影響力的平行世界中。藉著成功神學，藉著領袖主導，我想人們至今還低估靈恩運動的強大力量。從最初就一直支持川普的屬靈顧問Paula White，宣揚國教主義的用聖經律法塑造現代社會，塑造一批不惜在J6闖國會的急先鋒分子。
靈恩運動的影響如此強大，我完全沒注意。它對文化的影響遠遠大於福音運動，而且靈恩運動的文化正與川普的人格吻合，令人震驚。
M：請說說為甚麼會這樣？特別是15年前，成功神學的靈恩主義福音盛行，人們感到經濟上缺乏保障之時，靈恩主義為甚麼能在德州房地產經紀人當中特別盛行？
F：問得好。首先，靈恩主義比較傾向是工薪階級的宗教信仰，川普的基本盤是工薪階級。有趣的是，共和黨和民主黨的基本盤有個翻轉：現在沒上過大學的人傾向於投共和黨的票，而有大學學位就傾向於投民主黨--原先是知識分子選民選共和黨。所以，靈恩運動不僅僅是工薪階級的信仰--它突破了頭腦理智敬拜--那種3首詩歌、一篇禱告加45分鐘大聲疾呼的講道，形式一成不變。
靈恩教會的美在於一個信息--你在聖經中讀到的一切，上帝如何能夠超自然地干預你的生活，全都是真實的，新約聖經中記載的一切仍在今天的信徒生活中發生--生機盎然的敬拜、多人得醫治的見證...你忽然感到上帝的臨在很真實。這一切都奇妙到無法言喻，非常吸引人和享受。
我曾屬於一個小小的神召會，在其中做執事，我經歷過得醫治的神蹟奇事，我知道自己在說甚麼，反差很大。我喜愛那個教會，記得有一首詩歌唱「沒有一人太失落是你不能救的，沒有一人太低微是我不能服事的」，那是靈恩教會的主要精神--沒有太窮、犯太多罪的人是我不能服事的。假如你是流浪漢或吸毒上癮或遇到任何不幸，你走進我們那間肯德基鄉村的小教會，那幾乎是你的情形越糟，人們越多對你表示愛心--這是個最好的重新開始的機會--這是靈恩主義興起時非常好的一面。
後來黑暗的一面出來，就是形成一種成功神學的世界觀，狂熱與你的健康和錢財聯繫上：上帝若喜悅你，你若有足夠的信心，或支持這個人，或奉獻這麼多簽，祂就會神奇地恢復你的健康，或給你錢財--那些是明顯的標記。請注意，這個群體在財務方面是軟弱掙扎的。
而川普剛好很有錢、又有精力、會利用人性的軟弱--他魔鬼般地狡猾包裝自己，聰明地去找那些NAR(靈恩教會領袖)人物，不然那些老牌的共和黨人絕不會接納他這種人--太出格啦。
M：絕對太出格，理由之一是形象太糟，理由之二是好像為犯罪分子平反。
F：川普的精明在於，給那些本來不會在政府中得到權力和地位的人榮耀，他們就會對你無限忠心。並且這還驗證出他們成功神學的正確性：看主為我行了何等的大事，我向主忠心，現在站在權力的殿堂--我在橢圓辦公室，原本在(政治勢力之)外的人現在進入內部--按照主的旨意行，祂就提升我，使我成為大有能力。
然而耶穌的教導是，拿起你的十字架，跟從我會遇到困難和逼迫，你可能為主受苦，但上帝與你同在。這和他們的版本非常不同--上帝與你同在的證據是你有能力有名譽有地位，能夠站在橢圓辦公室就表明了這個道理，...「正如我所預言/預見告訴過你們的」...
F：我們正在來到一個歷史節點，南美浸信會(SBC)、福音主義、甚至有人說是整個美國已發生根本改變。我卻要說，所有非宗派的靈恩教會，連同SBC和快速發展的福音主義--很多敬拜音樂、關於川普的預言都從這個新的改革世界出來，對於非靈恩的朋友們影響很大。
他們把非宗派的靈恩信息轉發出去，說「我竟不知道，川普的事這麼多年前就預言了，太瘋狂...」。不知是不是我誇張了，但我確實相信，這種自由快速傳播發展的信息是很大的文化驅動力。它通過成功神學，以靈恩靈袖為主導，我們都知道，新使徒改革宗(NAR)教會就是從靈恩運動中出來的。強調主對使徒的恩膏，面對生活中所有的困難和挑戰，證明領袖的公義領導不可質疑--人怎能反對上帝所膏立的人？
結果，多年來美國上千萬的NAR信徒受到教導--某些領袖有從神來的直接啟示；強有力的領袖總會遇到許多抵抗反對和受譴責，但那些都是來反對主所膏立的人；重視預言--現在無論是推特影響，還是超級改革的SBC或是甚麼，都比不上那些NAR人物--他們不主導推特，卻在臉書和油管上。他們銷售大量書籍，但不在《紐約時報》上搞書介或書評--他們在一個有很大文化影響力的平行世界中。藉著成功神學，藉著領袖主導，我想人們至今還低估靈恩運動的強大力量。從最初就一直支持川普的屬靈顧問Paula White，宣揚國教主義的用聖經律法塑造現代社會，塑造一批不惜在J6闖國會的急先鋒分子。
靈恩運動的影響如此強大，我完全沒注意。它對文化的影響遠遠大於福音運動，而且靈恩運動的文化正與川普的人格吻合，令人震驚。
M：請說說為甚麼會這樣？特別是15年前，成功神學的靈恩主義福音盛行，人們感到經濟上缺乏保障之時，靈恩主義為甚麼能在德州房地產經紀人當中特別盛行？
F：問得好。首先，靈恩主義比較傾向是工薪階級的宗教信仰，川普的基本盤是工薪階級。有趣的是，共和黨和民主黨的基本盤有個翻轉：現在沒上過大學的人傾向於投共和黨的票，而有大學學位就傾向於投民主黨--原先是知識分子選民選共和黨。所以，靈恩運動不僅僅是工薪階級的信仰--它突破了頭腦理智敬拜--那種3首詩歌、一篇禱告加45分鐘大聲疾呼的講道，形式一成不變。
靈恩教會的美在於一個信息--你在聖經中讀到的一切，上帝如何能夠超自然地干預你的生活，全都是真實的，新約聖經中記載的一切仍在今天的信徒生活中發生--生機盎然的敬拜、多人得醫治的見證...你忽然感到上帝的臨在很真實。這一切都奇妙到無法言喻，非常吸引人和享受。
我曾屬於一個小小的神召會，在其中做執事，我經歷過得醫治的神蹟奇事，我知道自己在說甚麼，反差很大。我喜愛那個教會，記得有一首詩歌唱「沒有一人太失落是你不能救的，沒有一人太低微是我不能服事的」，那是靈恩教會的主要精神--沒有太窮、犯太多罪的人是我不能服事的。假如你是流浪漢或吸毒上癮或遇到任何不幸，你走進我們那間肯德基鄉村的小教會，那幾乎是你的情形越糟，人們越多對你表示愛心--這是個最好的重新開始的機會--這是靈恩主義興起時非常好的一面。
後來黑暗的一面出來，就是形成一種成功神學的世界觀，狂熱與你的健康和錢財聯繫上：上帝若喜悅你，你若有足夠的信心，或支持這個人，或奉獻這麼多簽，祂就會神奇地恢復你的健康，或給你錢財--那些是明顯的標記。請注意，這個群體在財務方面是軟弱掙扎的。
而川普剛好很有錢、又有精力、會利用人性的軟弱--他魔鬼般地狡猾包裝自己，聰明地去找那些NAR(靈恩教會領袖)人物，不然那些老牌的共和黨人絕不會接納他這種人--太出格啦。
M：絕對太出格，理由之一是形象太糟，理由之二是好像為犯罪分子平反。
F：川普的精明在於，給那些本來不會在政府中得到權力和地位的人榮耀，他們就會對你無限忠心。並且這還驗證出他們成功神學的正確性：看主為我行了何等的大事，我向主忠心，現在站在權力的殿堂--我在橢圓辦公室，原本在(政治勢力之)外的人現在進入內部--按照主的旨意行，祂就提升我，使我成為大有能力。
然而耶穌的教導是，拿起你的十字架，跟從我會遇到困難和逼迫，你可能為主受苦，但上帝與你同在。這和他們的版本非常不同--上帝與你同在的證據是你有能力有名譽有地位，能夠站在橢圓辦公室就表明了這個道理，...「正如我所預言/預見告訴過你們的」...
Friday, June 12, 2026
怎樣叫作「思想開放」？
多數人認為自己的思想開放，也希望別人認為自己開放。但是，拿宗教信仰或人生意義為例，沒有多少人真的願意考慮自己可能信錯，更不要說去做功課修改信念了，很難的。從某個基本層面來說，我們人類的思想是有些封閉的。
Daryl Van Tongeren是密西根一所基督教大學的社會心理學教授，研究人生重大問題，諸如「甚麼讓人生有意義」和「人類本性」。他一直對於人為甚麼會抗拒自己核心信念的改變很有興趣--人人都可能把事情搞錯，或無法確定自己是選對了路，保持思想開放、同意修改觀念不是很好嗎？
他研究了幾十年，發現人最深的信念有著重要的心理功用，所以難以改變。承認自己看世界的核心信念可能出錯，是件讓人不安的事情。本文是轉發他文章的內容，加上我的括號中評論。
Tongeren教授將思想開放稱為「既存的謙遜」，就是：當看到證據時願意改變自己的最深信念。儘管看到自己信得不正確之後仍然持守那個信念可能比較難，但堅持下去的好處是能夠在群體內建立比較強健的關係，並學習接納彼此不同的看法。
人的信仰形形色色，從平凡瑣碎到宏偉壯麗。「鳳梨是不是合法的披薩配料」與「死後是否還有生命」是很不同的問題。然而，這些看似不同的信念透過一套環環相扣的概念和原則連結，幫助人理解自己和周遭的世界。心理學家把這些信念叫作「世界觀」，這些觀念為亂七八糟的環境事物提供意義，它們塑造人的價值觀--給人甚麼重要、甚麼合乎道德倫理是非的感覺。
把自己的世界觀看作理所當然，假定所有有理智的人都會同意，這是很自然的。這些世界觀的核心蘊藏著你最珍惜的信念：我是甚麼人，我的生命有甚麼意義是，我的是非觀念。問問自己，你有多大意願去修正自己這些信念？你對自己的看法有多確信？要想改變這些信念，需要付出怎樣的努力？回答：恐怕要付出很大的努力。
質疑自己這些問題的代價很重大，關乎自己生存的意義。世界觀能夠幫助自己緩解焦慮，有堅定的信念能幫助人度過每一天。例如，相信人有來世能夠消除對死亡的恐懼，因為來世觀念否定死亡是人生存在的終結。而另一方面，缺乏對前途的確定性可能讓既存的焦慮悄悄滋長。
2022年，Sun教授和同事對一群人進行調查研究，列給他們一系列的題目，請他們反思自己的信念。他們同時還就改變信念的問題請那些人為自己打分：你對這些信念有多大的確信度？在多大程度上你可能願意改變自己這些信念？
然後，他們請參加調查研究的的人評估自己的焦慮程度和康寧程度。比如，對自己生活的意義和目的進行評分，若有宗教信仰的話，他們從中得到多少平安？
對大學生、成年人、和修改自己宗教信仰的人進行的好幾項研究，都發現願意敞開思想、訂正自己核心信念的人常常為自己的康寧付出代價。例如，比較高的既存謙遜常常與較高程度的對死亡焦慮，以及較低生活意義感有關聯。(注意：關聯不等於因果關係，後者可能引起前者。)
人類有兩個看上去似乎彼此相爭的需要：確定性和好奇心。有時這兩樣難以同時保全：人們一方面希望有堅定的信念--信念堅定讓人感到安全，有人生答案。然而堅定的信念可能會孕育出不寬容的態度--確信自己正確，不給別人的不同視野留空間，信念變成了你是我非的比賽。
有不同觀點的存在會讓一些信念堅定的人感到危險。為了重新確信自己觀點，人們可能試圖說服別人改變他們的觀點，也可能輕忽別人的觀點或乾脆全面否定別人的世界觀。可悲的是，希望捍衛自己的意識形態信念常常導致暴力。
另一方面，人們也渴望成長。好奇心驅使人們去探索新事物，幫助他們保持開放的心態，一旦遇到足夠有力的證據，就會修改原有的想法。這種開放性雖然使人寬容，但也可能讓他們比較容易焦慮。
(讀到這裡，我很想問問Tongeren教授，他認為那些為好奇心所驅使的科學家都會比較容易焦慮嗎？對自己才幹和價值很確信的人會傾向於思想不開放嗎？)
換句話，Tongeren教授研究發現：堅持某些重要信念會帶來內在的益處：他們會感到強烈的意義感和安全感。但這會帶來人際互動上的代價：對他人觀點的寛容度降低。而以成長為導向的開放態度會使人比較寬容和慷慨，但也可能帶來心理上的「代價」。
為甚麼呢？Tongeren教授研究既存謙遜，了解到人們為何難以改變固有觀念。因為世界觀是由相互關聯的信念構成，承認自己在小事上犯錯意味著他們也可能在大事上犯錯。(很多人)往往不願面對這種焦慮，反而會更加做出自我防衛。
既存的謙遜會使人受益，無論是與朋友、鄰居或陌生人交往。但它也可能造成心理負擔，讓許多人感到代價太重。考慮到它所帶來的益處，Tongeren教授認為這些代價是值得的。
哲學家尼采在《偶像的黃昏》一書中曾斷言：「知道為何生存的人可以承受任何形式的付出。」 Tongeren教授認為，既存謙遜的價值在於成為比較好的鄰舍，積極參與社區，使這個世界有更多的愛。
如何操練既存的謙遜呢？讓思想比較開放是沒有捷徑的，人們需要逐漸學會容忍因不確定而產生的焦慮。隨著時間的推移，人們會慢慢適應--即使信念可能出錯，也能坦然接受。讓我們與不確定性和平共處--與這種張力為友。
Tongeren教授相信，既存的謙遜雖然很難，但如今的社會比以往任何時候都更需要它。致力於操練這種美德或許可以改變自己和社區，這絕對值得。
(我對Tongeren教授這篇文章有兩點補充意見：第一，婦女在家中恐怕要較多地面對某種不確定性，她如果不想快速離婚，就必須學會耐心容忍各種的生活不確定性。這也許是婦女通常比較擅長人際交流的原因--男人感到太重的心理負擔，很多女人恐怕會習以為常。第二，承認自己在大小事上可能搞錯並坦然修改信念，在我看能夠減輕心理負擔--人何必時時需要證明自己的觀念正確呢？好像小孩子，若誤解了甚麼或受到誤導，可能有各種原因，大概不是故意的，可以重新認識。)
Daryl Van Tongeren是密西根一所基督教大學的社會心理學教授，研究人生重大問題，諸如「甚麼讓人生有意義」和「人類本性」。他一直對於人為甚麼會抗拒自己核心信念的改變很有興趣--人人都可能把事情搞錯，或無法確定自己是選對了路，保持思想開放、同意修改觀念不是很好嗎？
他研究了幾十年，發現人最深的信念有著重要的心理功用，所以難以改變。承認自己看世界的核心信念可能出錯，是件讓人不安的事情。本文是轉發他文章的內容，加上我的括號中評論。
Tongeren教授將思想開放稱為「既存的謙遜」，就是：當看到證據時願意改變自己的最深信念。儘管看到自己信得不正確之後仍然持守那個信念可能比較難，但堅持下去的好處是能夠在群體內建立比較強健的關係，並學習接納彼此不同的看法。
人的信仰形形色色，從平凡瑣碎到宏偉壯麗。「鳳梨是不是合法的披薩配料」與「死後是否還有生命」是很不同的問題。然而，這些看似不同的信念透過一套環環相扣的概念和原則連結，幫助人理解自己和周遭的世界。心理學家把這些信念叫作「世界觀」，這些觀念為亂七八糟的環境事物提供意義，它們塑造人的價值觀--給人甚麼重要、甚麼合乎道德倫理是非的感覺。
把自己的世界觀看作理所當然，假定所有有理智的人都會同意，這是很自然的。這些世界觀的核心蘊藏著你最珍惜的信念：我是甚麼人，我的生命有甚麼意義是，我的是非觀念。問問自己，你有多大意願去修正自己這些信念？你對自己的看法有多確信？要想改變這些信念，需要付出怎樣的努力？回答：恐怕要付出很大的努力。
質疑自己這些問題的代價很重大，關乎自己生存的意義。世界觀能夠幫助自己緩解焦慮，有堅定的信念能幫助人度過每一天。例如，相信人有來世能夠消除對死亡的恐懼，因為來世觀念否定死亡是人生存在的終結。而另一方面，缺乏對前途的確定性可能讓既存的焦慮悄悄滋長。
2022年，Sun教授和同事對一群人進行調查研究，列給他們一系列的題目，請他們反思自己的信念。他們同時還就改變信念的問題請那些人為自己打分：你對這些信念有多大的確信度？在多大程度上你可能願意改變自己這些信念？
然後，他們請參加調查研究的的人評估自己的焦慮程度和康寧程度。比如，對自己生活的意義和目的進行評分，若有宗教信仰的話，他們從中得到多少平安？
對大學生、成年人、和修改自己宗教信仰的人進行的好幾項研究，都發現願意敞開思想、訂正自己核心信念的人常常為自己的康寧付出代價。例如，比較高的既存謙遜常常與較高程度的對死亡焦慮，以及較低生活意義感有關聯。(注意：關聯不等於因果關係，後者可能引起前者。)
人類有兩個看上去似乎彼此相爭的需要：確定性和好奇心。有時這兩樣難以同時保全：人們一方面希望有堅定的信念--信念堅定讓人感到安全，有人生答案。然而堅定的信念可能會孕育出不寬容的態度--確信自己正確，不給別人的不同視野留空間，信念變成了你是我非的比賽。
有不同觀點的存在會讓一些信念堅定的人感到危險。為了重新確信自己觀點，人們可能試圖說服別人改變他們的觀點，也可能輕忽別人的觀點或乾脆全面否定別人的世界觀。可悲的是，希望捍衛自己的意識形態信念常常導致暴力。
另一方面，人們也渴望成長。好奇心驅使人們去探索新事物，幫助他們保持開放的心態，一旦遇到足夠有力的證據，就會修改原有的想法。這種開放性雖然使人寬容，但也可能讓他們比較容易焦慮。
(讀到這裡，我很想問問Tongeren教授，他認為那些為好奇心所驅使的科學家都會比較容易焦慮嗎？對自己才幹和價值很確信的人會傾向於思想不開放嗎？)
換句話，Tongeren教授研究發現：堅持某些重要信念會帶來內在的益處：他們會感到強烈的意義感和安全感。但這會帶來人際互動上的代價：對他人觀點的寛容度降低。而以成長為導向的開放態度會使人比較寬容和慷慨，但也可能帶來心理上的「代價」。
為甚麼呢？Tongeren教授研究既存謙遜，了解到人們為何難以改變固有觀念。因為世界觀是由相互關聯的信念構成，承認自己在小事上犯錯意味著他們也可能在大事上犯錯。(很多人)往往不願面對這種焦慮，反而會更加做出自我防衛。
既存的謙遜會使人受益，無論是與朋友、鄰居或陌生人交往。但它也可能造成心理負擔，讓許多人感到代價太重。考慮到它所帶來的益處，Tongeren教授認為這些代價是值得的。
哲學家尼采在《偶像的黃昏》一書中曾斷言：「知道為何生存的人可以承受任何形式的付出。」 Tongeren教授認為，既存謙遜的價值在於成為比較好的鄰舍，積極參與社區，使這個世界有更多的愛。
如何操練既存的謙遜呢？讓思想比較開放是沒有捷徑的，人們需要逐漸學會容忍因不確定而產生的焦慮。隨著時間的推移，人們會慢慢適應--即使信念可能出錯，也能坦然接受。讓我們與不確定性和平共處--與這種張力為友。
Tongeren教授相信，既存的謙遜雖然很難，但如今的社會比以往任何時候都更需要它。致力於操練這種美德或許可以改變自己和社區，這絕對值得。
(我對Tongeren教授這篇文章有兩點補充意見：第一，婦女在家中恐怕要較多地面對某種不確定性，她如果不想快速離婚，就必須學會耐心容忍各種的生活不確定性。這也許是婦女通常比較擅長人際交流的原因--男人感到太重的心理負擔，很多女人恐怕會習以為常。第二，承認自己在大小事上可能搞錯並坦然修改信念，在我看能夠減輕心理負擔--人何必時時需要證明自己的觀念正確呢？好像小孩子，若誤解了甚麼或受到誤導，可能有各種原因，大概不是故意的，可以重新認識。)
Wednesday, June 10, 2026
葡萄糖胺加速患者失憶
本文內容來自專家資訊網站的文章：Glucosamine supplements may speed memory loss。作者是佛州大學生物化學和細胞生物教授Ramon Sun。
患阿茲海默症的人如果服用glucosamine(葡萄糖胺)營養補充劑，5年內死亡的危險比不服用它的人增加了25%，這是Sun教授和他的同事在《自然代謝》雜誌上新進發表的一篇文章內容。
葡萄糖胺是一種非處方的糖分子營養補充劑，據說幫助緩解關節炎和關節痛，每年服用它的人在美國超過4000萬。
研究發現，葡萄糖胺還影響了失智症早期的記憶力問題--患者服用葡萄糖胺比不服用它，最終發展為完全的阿茲海默症增加了25%的機會。
Sun教授對佛州大學保健系統內的匿名醫療記錄進行分析--包括24,000名失智症患者和41,000名輕度認知障礙患者--將服用葡萄糖胺的患者與未服用葡萄糖胺的患者進行比較。
隨後，他們對基因改造後具有類似阿茲海默症症狀的小鼠進行實驗，以確定葡萄糖胺影響大腦的潛在機制。結果發現，阻斷合成葡萄糖胺等糖類的酵素可以改善小鼠的癡呆症狀，而給這些小鼠餵食葡萄糖胺會加重它們的記憶力衰退。服用相同補充劑的健康小鼠則沒有出現任何反應。
這有甚麼關係呢？The Food and Drug Administration(FDA) classifies glucosamine as a dietary supplement, not a prescription drug. As a result, anyone can buy it over the counter without seeing a doctor. 買葡萄糖胺不需要處方。
Glucosamine is an amino sugar. Composed of glucose and an amino acid called glutamine, these molecules are used by the body to build new cells. Because glucosamine is not considered an essential nutrient, glucosamine deficiency is not a recognized condition. However, people take the supplement based on anecdotal reports that it improves joint health, especially in the knees.
由葡萄糖和胺基酸合成，(科學家尚未認定)葡萄糖胺屬於人體需要的基本營養素，人們服用它只是聽說它能夠緩解關節疼痛，研究人員認為證據不足。
For more than a decade, my team and I at the University of Florida have studied how the brain uses and processes sugar and what goes wrong with that chemistry in people who have Alzheimer’s disease.
阿茲海默症患者的大腦處理糖分子的機制出了問題。
A lesser-known problem associated with Alzheimer’s disease is that brain cells and proteins build up extra sugar coatings. Brain cells and proteins normally carry short chains of sugar on their surface called N-glycans. These sugars guide a newly made protein into its three-dimensional shape and help it attach to other proteins it works with. 阿茲海默大腦細胞與蛋白質生成額外的糖膜。
But in people with Alzheimer’s disease, the chains pile up where they don’t belong. The proteins underneath them start to fail, leading to memory loss and cell death. This condition is called hyperglycosylation. 糖基化過度：原本正常的短鏈糖分子堆積在大腦不該堆積的地方。
Given that about 7.2 million Americans ages 65 and older live with Alzheimer’s disease, we estimated that many were also taking glucosamine for joint health. We hypothesized that this sugar amine may be contributing to cognitive decline. 720萬65歲以上的美國人患有阿茲海默症，其中很多人同時又服用葡萄糖胺來緩解關節問題。
Earlier studies have linked glucosamine supplements to a lower dementia risk in cognitively healthy adults. Our findings do not contradict those reports but qualify them. While glucosamine appears safe and potentially protective for a healthy brain, it may be harmful for a brain that is already experiencing cognitive decline. 有一些早期研究發現服用葡萄糖胺與降低失智風險有關聯，新的發現葡萄糖胺對於健康的大腦的確有保護作用，但對認知已經開始衰退的人來說可能有害。
Sun教授的研究是觀察患者紀錄，發現關聯，其實還不能斷定葡萄糖胺是否「引起」了認知退化。若想知道它是否引起腦退化，則需要進行嚴格掌控的葡萄糖胺雙盲試驗。然而葡萄糖胺若是果真引起腦退化，進行這樣的試驗就不合倫理。
另外，研究人員無法確定，看上去有害的葡萄糖胺是否與服用劑量、品牌或服用時間長短有關。阿茲海默症只是失智症的一種，研究人員還不知道這些發現是否也適用於其它形式的失智症。
研究人員打算對於已經在服用葡萄糖胺的失智患者進行臨床觀察--如果停止服用會怎樣？Sun教授他們的患者數據庫中有8%的人屬於這一類，研究人員希望能對這些人進行幾年的跟進觀察。
他們還篩選能夠阻擋大腦糖基化過度堆積的化合物，看它們是否能減緩或逆轉阿茲海默症--研究人員計劃開發其它能夠分解那些額外糖膜的膳食補充劑，看是否能對阿茲海默症患者有所幫助。
你如果有輕微的記憶問題，知道了上面這些信息後，是否要檢查一下自己的藥櫃，看哪些產品內含有glucosamine？
患阿茲海默症的人如果服用glucosamine(葡萄糖胺)營養補充劑，5年內死亡的危險比不服用它的人增加了25%，這是Sun教授和他的同事在《自然代謝》雜誌上新進發表的一篇文章內容。
葡萄糖胺是一種非處方的糖分子營養補充劑，據說幫助緩解關節炎和關節痛，每年服用它的人在美國超過4000萬。
研究發現，葡萄糖胺還影響了失智症早期的記憶力問題--患者服用葡萄糖胺比不服用它，最終發展為完全的阿茲海默症增加了25%的機會。
Sun教授對佛州大學保健系統內的匿名醫療記錄進行分析--包括24,000名失智症患者和41,000名輕度認知障礙患者--將服用葡萄糖胺的患者與未服用葡萄糖胺的患者進行比較。
隨後，他們對基因改造後具有類似阿茲海默症症狀的小鼠進行實驗，以確定葡萄糖胺影響大腦的潛在機制。結果發現，阻斷合成葡萄糖胺等糖類的酵素可以改善小鼠的癡呆症狀，而給這些小鼠餵食葡萄糖胺會加重它們的記憶力衰退。服用相同補充劑的健康小鼠則沒有出現任何反應。
這有甚麼關係呢？The Food and Drug Administration(FDA) classifies glucosamine as a dietary supplement, not a prescription drug. As a result, anyone can buy it over the counter without seeing a doctor. 買葡萄糖胺不需要處方。
Glucosamine is an amino sugar. Composed of glucose and an amino acid called glutamine, these molecules are used by the body to build new cells. Because glucosamine is not considered an essential nutrient, glucosamine deficiency is not a recognized condition. However, people take the supplement based on anecdotal reports that it improves joint health, especially in the knees.
由葡萄糖和胺基酸合成，(科學家尚未認定)葡萄糖胺屬於人體需要的基本營養素，人們服用它只是聽說它能夠緩解關節疼痛，研究人員認為證據不足。
For more than a decade, my team and I at the University of Florida have studied how the brain uses and processes sugar and what goes wrong with that chemistry in people who have Alzheimer’s disease.
阿茲海默症患者的大腦處理糖分子的機制出了問題。
A lesser-known problem associated with Alzheimer’s disease is that brain cells and proteins build up extra sugar coatings. Brain cells and proteins normally carry short chains of sugar on their surface called N-glycans. These sugars guide a newly made protein into its three-dimensional shape and help it attach to other proteins it works with. 阿茲海默大腦細胞與蛋白質生成額外的糖膜。
But in people with Alzheimer’s disease, the chains pile up where they don’t belong. The proteins underneath them start to fail, leading to memory loss and cell death. This condition is called hyperglycosylation. 糖基化過度：原本正常的短鏈糖分子堆積在大腦不該堆積的地方。
Given that about 7.2 million Americans ages 65 and older live with Alzheimer’s disease, we estimated that many were also taking glucosamine for joint health. We hypothesized that this sugar amine may be contributing to cognitive decline. 720萬65歲以上的美國人患有阿茲海默症，其中很多人同時又服用葡萄糖胺來緩解關節問題。
Earlier studies have linked glucosamine supplements to a lower dementia risk in cognitively healthy adults. Our findings do not contradict those reports but qualify them. While glucosamine appears safe and potentially protective for a healthy brain, it may be harmful for a brain that is already experiencing cognitive decline. 有一些早期研究發現服用葡萄糖胺與降低失智風險有關聯，新的發現葡萄糖胺對於健康的大腦的確有保護作用，但對認知已經開始衰退的人來說可能有害。
Sun教授的研究是觀察患者紀錄，發現關聯，其實還不能斷定葡萄糖胺是否「引起」了認知退化。若想知道它是否引起腦退化，則需要進行嚴格掌控的葡萄糖胺雙盲試驗。然而葡萄糖胺若是果真引起腦退化，進行這樣的試驗就不合倫理。
另外，研究人員無法確定，看上去有害的葡萄糖胺是否與服用劑量、品牌或服用時間長短有關。阿茲海默症只是失智症的一種，研究人員還不知道這些發現是否也適用於其它形式的失智症。
研究人員打算對於已經在服用葡萄糖胺的失智患者進行臨床觀察--如果停止服用會怎樣？Sun教授他們的患者數據庫中有8%的人屬於這一類，研究人員希望能對這些人進行幾年的跟進觀察。
他們還篩選能夠阻擋大腦糖基化過度堆積的化合物，看它們是否能減緩或逆轉阿茲海默症--研究人員計劃開發其它能夠分解那些額外糖膜的膳食補充劑，看是否能對阿茲海默症患者有所幫助。
你如果有輕微的記憶問題，知道了上面這些信息後，是否要檢查一下自己的藥櫃，看哪些產品內含有glucosamine？
Sunday, June 7, 2026
蒙召行動盼望詩歌
這首熟悉的英文詩歌，我從來沒注意歌詞。剛才沒有找到中文歌詞，可能華人教會沒有在唱它？
把歌詞翻譯過來--那個英文詩歌中的O，含有向上帝祈禱的味道，我暫且翻成「尋求」好了。
尋求一個人人尊重他人(做事)方式的世界，行事活出仁愛、公道和稱讚。
尋求一個分享良善、緩解痛苦的世界，實現講真話、顧兒童、人人平等。
我們歡迎世界大家庭，努力選擇敞開(心懷)、合而為一、為理想發聲。
窮人得富足，軟弱變剛強，愚拙得智慧，宣告悲傷遭棄者有歸屬，滅亡者得盼望。
尋求一個預備榮耀上帝和平治理的世界，不再有眼淚悲哀，只有仁愛長存。
這首詩歌的曲調好像很古老，第19世紀上半葉？但歌詞是1987年天主教女神學家Miriam Therese Winter寫的--她很多聖詩今天都在唱。天主教並不按立女牧師(神父)，但用詩歌來講解神學是很有效的宣教方式。
歌中的願景似乎離現實很遠，但是起到激勵教會的作用。我們若是了解上帝的心意，不可能沒有行動--按照這些願景去努力吧。
Friday, June 5, 2026
糟蹋環境的AI數據中心
本文是美國公共廣播電台(PBS)的一篇調查報告。
在德州鄉村地區，Stargate AI項目正在擴建他們的數據中心，占地大約1100公頃，很大一塊地方。據說在2030年之前，AI公司會投資$7兆美元來建造這些數據中心設施，以競爭AI市場的主導地位。
建造這些設施需要極大的水電資源，趁著現在政府還沒有甚麼章程，各AI公司不顧各種反對的聲音，正在突飛猛進地營造聲勢、追求投資和利潤。目前，美國各地紛紛發出警報，這些數據中心會危害健康、衝擊附近物業價值、影響百姓的生計。
Evan Simon是一名調查影片製作人。他最近調查這些數據中心，發現這些工程項目公然藐視環境規章，而政府監管部門基本上沒有試圖阻止，整個AI發展過程對於百姓來說完全不透明。他說：「現在到了必須嚴密注意這些事情的時刻了。」
Simon把熱像儀裝在一架無人機上，飛上這些數據中心的高空，拍攝到普通肉眼看不到的景象：不同溫度的物體在鏡頭中顯示出層次不同暖色的影像。
儘管新型科技對於可再生能源有許多期許，目前這些數據中心的設施所需要的電力和制冷，統統還是靠化石燃料。你像AI聊天發出的每個詢問，都會操作到這樣一個數據中心，裡面有幾百萬大量耗電、每天服務百萬用戶的圖像處理器和其它搜索歸納服務器芯片。
然而，為了給這些數據中心供電和制冷，各地越來越要靠特別建造的油氣發電站。Stargate項目已經有62個柴油發電機，10個天然氣發動的渦輪機(還打算再建41個)，將比德州已有的任何化石能源發電規模都大。
為甚麼需要重視AI企業的巨額耗電需要？因為官員們簽署一些神秘兮兮的保密協議，AI公司利用專有信息保護法不做披露，聯邦立法對這些花樣反應緩慢，現在只剩下新聞發布機構的監視和報導了。
像Stargate這種新建的數據中心大多是為了滿足生成式AI工具的需要，比如聊天機器人。所有的AI公司都在追求增長。根據OpenAI的報告，他們的聊天機器人用戶數量去年在全球增加了一倍還多--從4億增加到9--爭取成為廣泛利用AI來增產增效的公司--爭先得到能源供應是他們的首要大事。
預計今年大型科技公司會再多花$8000億，2027年他們對AI設施的投資額會超過$1兆--相當於整個的國防預算。StarGate項目屬於最雄心勃勃的強大數據中心，現場發電將達1.7吉瓦，足夠為100萬戶家庭供電一年。他們每年所排放的溫室氣體將高達780萬噸，相當於200萬汽車的年排放量。
衛星圖像顯示2024年以來，建造這些數據中心所造成的環境衝擊--建造尚未完成，整個區域已經變得霧濛濛。PBS的新聞調查記者除了要求看溫室排放的公共紀錄，現在有了熱像儀和無人機技術，還可以從空中拍攝到一大片不同層次的火紅區域。
從外面看，這只是一些巨大的建築物，它們的內部卻是引起巨大能源競爭的無數電腦圖像處理器。OG是Stargate項目的隔壁鄰居(熱像儀從她家升空拍照)，本來很喜歡自己找到的住處。2025年發現附近的建築工程，只見灰塵滾滾，並不知道誰在建造甚麼，因為人們賣掉物業時都簽了保密協議。OG告訴記者，附近鄰居的空氣過濾器都要頻繁更換，因為每兩周就變得又髒又滿。
肉眼所看不到的溫室氣體從巨大渦輪發電引擎放出，引起哮喘、冠心病並其它引起夭折的疾病發作。拍攝熱像景觀時，10台渦輪發電機當中只有一台是開動的，而OG不知道，Stargate的計劃是建造51台都啟動，為AI運作供電！她不知道50台渦輪機發動對她家會是甚麼影響--現在10台發出的噪音已經讓人受不了，她覺得已經陷在這裡了。
OG夫婦都是退伍軍人，他們感到很痛心：我們服務自己的國家，我們投資在自己的物業上--可整個建造過程，我們沒有機會了解這些工程對我們的影響，他們連問都不問一下我們的意見！我們沒有得到考慮搬遷的機會。
把看不見的污染用熱像儀顯示出來是令人震驚的。Evan Simon打算把這些影像拿給各路專家看，以確保美國公眾了解問題的實質。
早些時候他已發現Elon Musk的X-AI數據中心(產品是Grok聊天)，建在密西西比Southaven。他把那些巨大的渦輪發電機放在拖車上來為AI操作供電，並藉口是「臨時」而不需要申請聯邦批准(環保局早就對使用這些污染環境的渦輪機有很嚴的規定)。因為都沒有舉辦聽證和徵求意見，Southaven的居民都不知道。
數據中心附近有一位居民Crystal Polk，同意Simon的無人機從她家升空拍攝，結果立即發現十幾台渦輪機正在運作和大力排熱。Crystal有嚴重哮喘，她有幾個孩子也出現呼吸道疾病，本來打算在這裡退休，看來不得不離開這個自幼長大的家。
企業自備發電設施，這在過去是很少見的，現在隨著AI興起已在德州成了主流現象。德州目前有大約300個數據中心，絕大多數是化石能源發電。其中大約100個正在興建中，還有100多個在計劃中。正在興建的天然氣發電的年產能大約80吉瓦，其中一半將不連德州電網，乃專門為數據中心送電。已獲批准的發電場地有的特別大，其中一處能發電8吉瓦，將供電全國最大的數據中心。
8吉瓦目前可以為德州一半以上的住家供電，但這些電力將專為一個數據中心供電。這樣做或許不會影響消費者的電力價格，但德州將有更多的電力設施排放有害氣體。這些公司宣布項目時都承諾使用可再生能源或核能源，目前幾乎所有的項目建造的都是天然氣發電廠，這種情況至少在2028年以前不會有大改變，核發電的建造更慢。
眾所周知，天然氣發電設施散發的有害微粒特別損害人體健康。有一項醫學研究，觀測住在維吉尼亞州一個天然氣發電廠附近的居民，算出保健費用每年增加$1兆。研究人員還展示出數據中心的設備和能量消耗形成熱島效應，溫度比周圍地區提高了2攝氏度。
AI芯片和數學模型效率越來越高，但增加的效益未超過使用AI所帶來的更大能量消耗。這種技術創新帶來的現象就是著名的1860年代Jevons悖論，也就是經濟學上所描述的，技術進步提高了某種資源的使用效率，而該資源的總消耗量不但不會下降，反而會上升。當時以為煤碳利用效率提高會減少煤碳需求量，結果煤碳消耗反而增加了。這次的AI革新也類似，AI所提高的效益被更大的AI需求所抹殺。
不光是電力消耗問題，數據中心規模龐大的芯片運作需要制冷，來防止運作失敗。Stargate使用封閉循環冷卻系統將熱空氣帶走，這需要額外的電力運行。估計德州因為這些數據中心所需要增加的用水，到2030年會比現在多9%。
Simon拿OG那裏拍攝的(只有一台渦漩發電機在運轉的)Stargate熱像給Crystal看，那個建築結構好像在火中燒煮，可想而知51個渦輪機同時運轉是甚麼景色。現在這些渦漩發電機在美國缺貨，各公司都希望能儘量搶貨囤積--買了之後當然是為了要開動。然而人們不知道這些，直到它們開動起來才發現自己的生活已受到衝擊。
這些數據中心的建設是否合乎德州規章呢？建築一處需要得到的是低級許可，公司得到許可後就開工，並不需要通知公眾或徵求公眾意見。它們似乎有意地得到快速許可。
對於小企業，快速得到許可是合理的，但是興建大規模發電設施也同樣嗎？當然不同。但是Stargate開建之後尋求擴建，再申請一個許可...批評人士說，這種先小型再逐漸擴大的開發模式，讓數據中心得以躲過大眾的諮詢聽證過程。他們人不知、鬼不覺在某個社區先插一腳進來的做法，讓人幾乎無法在開工後制止他們。
在德州鄉村地區，Stargate AI項目正在擴建他們的數據中心，占地大約1100公頃，很大一塊地方。據說在2030年之前，AI公司會投資$7兆美元來建造這些數據中心設施，以競爭AI市場的主導地位。
建造這些設施需要極大的水電資源，趁著現在政府還沒有甚麼章程，各AI公司不顧各種反對的聲音，正在突飛猛進地營造聲勢、追求投資和利潤。目前，美國各地紛紛發出警報，這些數據中心會危害健康、衝擊附近物業價值、影響百姓的生計。
Evan Simon是一名調查影片製作人。他最近調查這些數據中心，發現這些工程項目公然藐視環境規章，而政府監管部門基本上沒有試圖阻止，整個AI發展過程對於百姓來說完全不透明。他說：「現在到了必須嚴密注意這些事情的時刻了。」
Simon把熱像儀裝在一架無人機上，飛上這些數據中心的高空，拍攝到普通肉眼看不到的景象：不同溫度的物體在鏡頭中顯示出層次不同暖色的影像。
儘管新型科技對於可再生能源有許多期許，目前這些數據中心的設施所需要的電力和制冷，統統還是靠化石燃料。你像AI聊天發出的每個詢問，都會操作到這樣一個數據中心，裡面有幾百萬大量耗電、每天服務百萬用戶的圖像處理器和其它搜索歸納服務器芯片。
然而，為了給這些數據中心供電和制冷，各地越來越要靠特別建造的油氣發電站。Stargate項目已經有62個柴油發電機，10個天然氣發動的渦輪機(還打算再建41個)，將比德州已有的任何化石能源發電規模都大。
為甚麼需要重視AI企業的巨額耗電需要？因為官員們簽署一些神秘兮兮的保密協議，AI公司利用專有信息保護法不做披露，聯邦立法對這些花樣反應緩慢，現在只剩下新聞發布機構的監視和報導了。
像Stargate這種新建的數據中心大多是為了滿足生成式AI工具的需要，比如聊天機器人。所有的AI公司都在追求增長。根據OpenAI的報告，他們的聊天機器人用戶數量去年在全球增加了一倍還多--從4億增加到9--爭取成為廣泛利用AI來增產增效的公司--爭先得到能源供應是他們的首要大事。
預計今年大型科技公司會再多花$8000億，2027年他們對AI設施的投資額會超過$1兆--相當於整個的國防預算。StarGate項目屬於最雄心勃勃的強大數據中心，現場發電將達1.7吉瓦，足夠為100萬戶家庭供電一年。他們每年所排放的溫室氣體將高達780萬噸，相當於200萬汽車的年排放量。
從外面看，這只是一些巨大的建築物，它們的內部卻是引起巨大能源競爭的無數電腦圖像處理器。OG是Stargate項目的隔壁鄰居(熱像儀從她家升空拍照)，本來很喜歡自己找到的住處。2025年發現附近的建築工程，只見灰塵滾滾，並不知道誰在建造甚麼，因為人們賣掉物業時都簽了保密協議。OG告訴記者，附近鄰居的空氣過濾器都要頻繁更換，因為每兩周就變得又髒又滿。
肉眼所看不到的溫室氣體從巨大渦輪發電引擎放出，引起哮喘、冠心病並其它引起夭折的疾病發作。拍攝熱像景觀時，10台渦輪發電機當中只有一台是開動的，而OG不知道，Stargate的計劃是建造51台都啟動，為AI運作供電！她不知道50台渦輪機發動對她家會是甚麼影響--現在10台發出的噪音已經讓人受不了，她覺得已經陷在這裡了。
OG夫婦都是退伍軍人，他們感到很痛心：我們服務自己的國家，我們投資在自己的物業上--可整個建造過程，我們沒有機會了解這些工程對我們的影響，他們連問都不問一下我們的意見！我們沒有得到考慮搬遷的機會。
把看不見的污染用熱像儀顯示出來是令人震驚的。Evan Simon打算把這些影像拿給各路專家看，以確保美國公眾了解問題的實質。
早些時候他已發現Elon Musk的X-AI數據中心(產品是Grok聊天)，建在密西西比Southaven。他把那些巨大的渦輪發電機放在拖車上來為AI操作供電，並藉口是「臨時」而不需要申請聯邦批准(環保局早就對使用這些污染環境的渦輪機有很嚴的規定)。因為都沒有舉辦聽證和徵求意見，Southaven的居民都不知道。
數據中心附近有一位居民Crystal Polk，同意Simon的無人機從她家升空拍攝，結果立即發現十幾台渦輪機正在運作和大力排熱。Crystal有嚴重哮喘，她有幾個孩子也出現呼吸道疾病，本來打算在這裡退休，看來不得不離開這個自幼長大的家。
企業自備發電設施，這在過去是很少見的，現在隨著AI興起已在德州成了主流現象。德州目前有大約300個數據中心，絕大多數是化石能源發電。其中大約100個正在興建中，還有100多個在計劃中。正在興建的天然氣發電的年產能大約80吉瓦，其中一半將不連德州電網，乃專門為數據中心送電。已獲批准的發電場地有的特別大，其中一處能發電8吉瓦，將供電全國最大的數據中心。
8吉瓦目前可以為德州一半以上的住家供電，但這些電力將專為一個數據中心供電。這樣做或許不會影響消費者的電力價格，但德州將有更多的電力設施排放有害氣體。這些公司宣布項目時都承諾使用可再生能源或核能源，目前幾乎所有的項目建造的都是天然氣發電廠，這種情況至少在2028年以前不會有大改變，核發電的建造更慢。
眾所周知，天然氣發電設施散發的有害微粒特別損害人體健康。有一項醫學研究，觀測住在維吉尼亞州一個天然氣發電廠附近的居民，算出保健費用每年增加$1兆。研究人員還展示出數據中心的設備和能量消耗形成熱島效應，溫度比周圍地區提高了2攝氏度。
AI芯片和數學模型效率越來越高，但增加的效益未超過使用AI所帶來的更大能量消耗。這種技術創新帶來的現象就是著名的1860年代Jevons悖論，也就是經濟學上所描述的，技術進步提高了某種資源的使用效率，而該資源的總消耗量不但不會下降，反而會上升。當時以為煤碳利用效率提高會減少煤碳需求量，結果煤碳消耗反而增加了。這次的AI革新也類似，AI所提高的效益被更大的AI需求所抹殺。
不光是電力消耗問題，數據中心規模龐大的芯片運作需要制冷，來防止運作失敗。Stargate使用封閉循環冷卻系統將熱空氣帶走，這需要額外的電力運行。估計德州因為這些數據中心所需要增加的用水，到2030年會比現在多9%。
Simon拿OG那裏拍攝的(只有一台渦漩發電機在運轉的)Stargate熱像給Crystal看，那個建築結構好像在火中燒煮，可想而知51個渦輪機同時運轉是甚麼景色。現在這些渦漩發電機在美國缺貨，各公司都希望能儘量搶貨囤積--買了之後當然是為了要開動。然而人們不知道這些，直到它們開動起來才發現自己的生活已受到衝擊。
這些數據中心的建設是否合乎德州規章呢？建築一處需要得到的是低級許可，公司得到許可後就開工，並不需要通知公眾或徵求公眾意見。它們似乎有意地得到快速許可。
對於小企業，快速得到許可是合理的，但是興建大規模發電設施也同樣嗎？當然不同。但是Stargate開建之後尋求擴建，再申請一個許可...批評人士說，這種先小型再逐漸擴大的開發模式，讓數據中心得以躲過大眾的諮詢聽證過程。他們人不知、鬼不覺在某個社區先插一腳進來的做法，讓人幾乎無法在開工後制止他們。
Wednesday, June 3, 2026
不支持「復國」的猶太人
美國猶太人辯論以色列佔領/封鎖加薩地帶的問題從2023年10月開始，一派反對對以色列的軍事援助，一派支持。直到兩年前，大多數還都完全支持以色列，而強烈抗議、要求停火的佔少數。(這情形最近恐怕已經改變了。)
抗議以色列復國戰爭行為的猶太人高舉標語「別奉我們的名」，因為以色列似乎承諾保護美國猶太人在內的所有猶太人安全。(現在看看，在巴勒斯坦地區到處建造猶太人居住點的人並沒有一個地界，只有種族隔離。)
以色列和巴勒斯坦在美國猶太人的生活中到底有甚麼角色呢？他們並沒有一致的意見。Babson學院教授Marjorie N. Feld研究歷史，曾發表關於猶太復國主義的辯論和分析：The Threshold of Dissent。
話說1885年，精英的改革派猶太人反對猶太民族主義，擔心成為反猶主義目標，希望融入種族主義的Jim Crow美國。兩年後奧地利記者創建了現代的錫安主義分子運動，當時有歐洲勢力支持猶太人在中東建立自己的國家。
納粹德國對猶太人的大屠殺改變了美國猶太人的觀點：很多人相信猶太人若在巴勒斯坦有自己的國家，住在那裡或許可以防止那種大屠殺再次發生。而另一些人則認為，大屠殺的教訓是猶太人不可再讓另一群人成為難民--那些住巴勒斯坦的人。
到了1950-60年代，三件事令美國猶太人改變對錫安主義的理解：1948年以色列建國時驅趕了70萬巴勒斯坦人離開家園；阿拉伯國家和伊斯蘭國家驅趕了85萬猶太族裔離開家園去以色列；以色列軍國主義興起。
20世紀，主流猶太領袖壓制那些批評復國主義的聲音，製造出所謂的美國猶太人的共識，即支持錫安主義。然而從1940年代末到1961年，記者William Zukerman編輯《猶太通訊》，列舉出一些猶太人反對猶太復國主義的聲音，包括他自己的聲音。他報道以色列侵犯巴勒斯坦人人權的行為，記錄了美國猶太人的資金如何助長以色列的軍事行動，而不是支持充滿活力的美國猶太社區。
由於Zukerman膽敢發表嚴厲批評的文章，他遇到強烈抵制，最終失去了猶太社群組織的資助和支持。因為以色列外交官擔心Zukerman的異議帶來「越來越大的麻煩」，於是致信美國猶太領袖，並共同說服一些猶太記者，將Zukerman的文章從他們的出版物中剔除。1961年，Zukerman逝世。(令人懷疑，因為以色列在世界各地搞暗殺已經出名。)
進入1960年代，主流猶太領袖大力呼籲猶太人在以色列和猶太復國主義問題上團結，並對異議的不容忍態度日益增長。從1948年到1966年，以色列對所有巴勒斯坦公民實施戒嚴，限制他們的行動自由、機會和資源。1950年代，以色列將巴勒斯坦工人排除在以色列總工會(Histadrut)之外。
支持巴勒斯坦民權運動的活動人士指出，在1954年至1962年阿爾及利亞獨立戰爭期間，佔領巴勒斯坦的以色列與殖民強權法國結盟；1967年戰爭之後，他們再次批評以色列是佔領者；他們還提說以色列在1970年代與種族隔離時期的南非日益密切的聯盟。
美國的黑人和阿拉伯裔領袖都參與了反對以色列殖民的運動，並汲取經驗，因為民權運動和反戰活動人士為以色列和猶太復國主義的辯論提供了新視角。
Marty Blatt出身於猶太復國主義家庭，從小立志為正義而戰。他是1951年出生的紐約人，祖父死於納粹集中營。1970年，他參加麻州Tufts大學的反越戰運動。他說「越戰是一場可怕的不公正」。但從反戰運動和以色列左翼人士那裡，他了解到「以色列/巴勒斯坦問題是另一場巨大的不公正」。
由於在學校、家中或猶太會堂，猶太人都無法接觸到巴勒斯坦人的歷史，像Blatt這樣的猶太人加入民權運動和反戰運動，才第一次了解到這些歷史。當他們發聲批評以色列和美國的猶太復國主義時，也遇到了主流猶太世界的敵視。
1973年，Blatt在Tufts大學開設一門課程，「重新思考猶太復國主義」，試圖向同學們普及這些知識。他講授猶太復國主義的歷史、巴勒斯坦抵抗運動以及以色列與美國的聯盟，向學生闡明，反對猶太復國主義並不等於反猶太主義。學期中途，一群極右的反阿拉伯猶太民族主義組織「猶太防衛聯盟」成員擾亂Blatt的課堂。
波士頓地區的猶太領袖敦促社區成員致函Tufts大學領導層，要求關閉Blatt的課程。信中使用末日詞彙來描述這門課程的危害，將其比作對猶太民族的毀滅。在這場期間，Blatt有一次接電話，聽到一個顯然了解他家族在大屠殺中受害的人告訴他：「你的父母不該被救。」
波士頓《猶太倡導者報》報導Blatt及其課程，文章標題：「Tufts大學反猶太復國主義課程被視為濫用學術自由」。儘管Tufts學仍然支持Blatt繼續開課的權利，在大學網站上繼續宣傳這門課，多年來仍不斷出現社區論壇上對他這門課的憤怒回應。
目前，美國大學的校園正因學生安全與言論自由之間的界限，以及對以色列政策的批評是否構成反猶太主義而陷入激烈辯論。
有些年輕的猶太人對猶太校園組織Hillel無條件的猶太復國主義宣傳很失望，於2013年創立了Open Hillel。他們以「我們自己的猶太教」(Judaism on Our Own Terms)名義積極參與加薩抗議活動。或許他們會驚訝地發現，早在1972年末，甚至在Blatt的課程開始之前，就有人就成立過Tufts大學非猶太復國主義的小組(Tufts Hillel Non-Zionist Caucus)，並因此被Hillel開除。
一個多世紀以來，一些美國猶太人一直相信：無條件支持以色列和猶太復國主義「別奉我們的名」為好。他們視公平正義為猶太價值觀的核心，動力是出於對人權、猶太社區安全的堅定承諾。
這幾年來，抗議加薩災難的活動人士正在試探異議的底線，以及言論自由和學術自由的界線。他們擁護一個比較公正的以色列和巴勒斯坦願景，以及比較包容的美國猶太群體--一個能夠容納異議、就以色列和猶太復國主義展開真誠對話的群體，一個猶太人與在巴勒斯坦、以色列及世界各地為公平正義而團結奮鬥的團體/社區。
抗議以色列復國戰爭行為的猶太人高舉標語「別奉我們的名」，因為以色列似乎承諾保護美國猶太人在內的所有猶太人安全。(現在看看，在巴勒斯坦地區到處建造猶太人居住點的人並沒有一個地界，只有種族隔離。)
話說1885年，精英的改革派猶太人反對猶太民族主義，擔心成為反猶主義目標，希望融入種族主義的Jim Crow美國。兩年後奧地利記者創建了現代的錫安主義分子運動，當時有歐洲勢力支持猶太人在中東建立自己的國家。
納粹德國對猶太人的大屠殺改變了美國猶太人的觀點：很多人相信猶太人若在巴勒斯坦有自己的國家，住在那裡或許可以防止那種大屠殺再次發生。而另一些人則認為，大屠殺的教訓是猶太人不可再讓另一群人成為難民--那些住巴勒斯坦的人。
到了1950-60年代，三件事令美國猶太人改變對錫安主義的理解：1948年以色列建國時驅趕了70萬巴勒斯坦人離開家園；阿拉伯國家和伊斯蘭國家驅趕了85萬猶太族裔離開家園去以色列；以色列軍國主義興起。
20世紀，主流猶太領袖壓制那些批評復國主義的聲音，製造出所謂的美國猶太人的共識，即支持錫安主義。然而從1940年代末到1961年，記者William Zukerman編輯《猶太通訊》，列舉出一些猶太人反對猶太復國主義的聲音，包括他自己的聲音。他報道以色列侵犯巴勒斯坦人人權的行為，記錄了美國猶太人的資金如何助長以色列的軍事行動，而不是支持充滿活力的美國猶太社區。
由於Zukerman膽敢發表嚴厲批評的文章，他遇到強烈抵制，最終失去了猶太社群組織的資助和支持。因為以色列外交官擔心Zukerman的異議帶來「越來越大的麻煩」，於是致信美國猶太領袖，並共同說服一些猶太記者，將Zukerman的文章從他們的出版物中剔除。1961年，Zukerman逝世。(令人懷疑，因為以色列在世界各地搞暗殺已經出名。)
進入1960年代，主流猶太領袖大力呼籲猶太人在以色列和猶太復國主義問題上團結，並對異議的不容忍態度日益增長。從1948年到1966年，以色列對所有巴勒斯坦公民實施戒嚴，限制他們的行動自由、機會和資源。1950年代，以色列將巴勒斯坦工人排除在以色列總工會(Histadrut)之外。
支持巴勒斯坦民權運動的活動人士指出，在1954年至1962年阿爾及利亞獨立戰爭期間，佔領巴勒斯坦的以色列與殖民強權法國結盟；1967年戰爭之後，他們再次批評以色列是佔領者；他們還提說以色列在1970年代與種族隔離時期的南非日益密切的聯盟。
美國的黑人和阿拉伯裔領袖都參與了反對以色列殖民的運動，並汲取經驗，因為民權運動和反戰活動人士為以色列和猶太復國主義的辯論提供了新視角。
Marty Blatt出身於猶太復國主義家庭，從小立志為正義而戰。他是1951年出生的紐約人，祖父死於納粹集中營。1970年，他參加麻州Tufts大學的反越戰運動。他說「越戰是一場可怕的不公正」。但從反戰運動和以色列左翼人士那裡，他了解到「以色列/巴勒斯坦問題是另一場巨大的不公正」。
由於在學校、家中或猶太會堂，猶太人都無法接觸到巴勒斯坦人的歷史，像Blatt這樣的猶太人加入民權運動和反戰運動，才第一次了解到這些歷史。當他們發聲批評以色列和美國的猶太復國主義時，也遇到了主流猶太世界的敵視。
1973年，Blatt在Tufts大學開設一門課程，「重新思考猶太復國主義」，試圖向同學們普及這些知識。他講授猶太復國主義的歷史、巴勒斯坦抵抗運動以及以色列與美國的聯盟，向學生闡明，反對猶太復國主義並不等於反猶太主義。學期中途，一群極右的反阿拉伯猶太民族主義組織「猶太防衛聯盟」成員擾亂Blatt的課堂。
波士頓地區的猶太領袖敦促社區成員致函Tufts大學領導層，要求關閉Blatt的課程。信中使用末日詞彙來描述這門課程的危害，將其比作對猶太民族的毀滅。在這場期間，Blatt有一次接電話，聽到一個顯然了解他家族在大屠殺中受害的人告訴他：「你的父母不該被救。」
波士頓《猶太倡導者報》報導Blatt及其課程，文章標題：「Tufts大學反猶太復國主義課程被視為濫用學術自由」。儘管Tufts學仍然支持Blatt繼續開課的權利，在大學網站上繼續宣傳這門課，多年來仍不斷出現社區論壇上對他這門課的憤怒回應。
目前，美國大學的校園正因學生安全與言論自由之間的界限，以及對以色列政策的批評是否構成反猶太主義而陷入激烈辯論。
有些年輕的猶太人對猶太校園組織Hillel無條件的猶太復國主義宣傳很失望，於2013年創立了Open Hillel。他們以「我們自己的猶太教」(Judaism on Our Own Terms)名義積極參與加薩抗議活動。或許他們會驚訝地發現，早在1972年末，甚至在Blatt的課程開始之前，就有人就成立過Tufts大學非猶太復國主義的小組(Tufts Hillel Non-Zionist Caucus)，並因此被Hillel開除。
一個多世紀以來，一些美國猶太人一直相信：無條件支持以色列和猶太復國主義「別奉我們的名」為好。他們視公平正義為猶太價值觀的核心，動力是出於對人權、猶太社區安全的堅定承諾。
這幾年來，抗議加薩災難的活動人士正在試探異議的底線，以及言論自由和學術自由的界線。他們擁護一個比較公正的以色列和巴勒斯坦願景，以及比較包容的美國猶太群體--一個能夠容納異議、就以色列和猶太復國主義展開真誠對話的群體，一個猶太人與在巴勒斯坦、以色列及世界各地為公平正義而團結奮鬥的團體/社區。
Sunday, May 31, 2026
當年朝氣蓬勃的年輕人
我有時會聽聽這個人在油管上侃，一位思想很開放的人。最近才知道他當年在北京作為旁觀者也目睹了八九「暴亂」事件，下面轉發他最近的一篇博客日記，目的是提醒大家在專制之下的感受。(你可以點擊文中的鏈接，閱讀更多的有關資訊。)
這篇文章醞釀的時間很長了，沒有動手，不是因為拖延症，而是我還需要觀察和思考。到現在，不能說完全成熟了，但我想把我的思考結果，甚至是思考過程寫出來，讓大家隨着老傅，對我們的未來，或者說對人類的未來做一些思考。所以這篇文章不會全部寫好才發，而是隨寫隨發，大家也可以在評論區提意見，說說你們的想法。
5月20日，對於中國的年輕人來說大概只知道這是個向愛人表達愛意的日子，但對我來說，卻是一個令我終生難忘的日子。37年前，我是在北京的天安門廣場上以激昂，悲壯的心情迎來了5月20日。記得頭一天，也就是5月19日，我與我的同學在廣場游弋了一天，傍晚時分已經很累了，正準備打道回府的時候，卻傳來了今晚會有大事發生的消息。想作為歷史見證者的願望立馬戰勝了疲勞感。之所以不說饑渴感，是因為當時天安門廣場上到處都是北京市民自發送來的食物和水，隨便取用，但在廣場走動一天，拍照，也是很累人的。
(關於1989年的天安門廣場民主運動事件我從一個普通參與者的身份已經分別在2018、2019、2020以及2023年、2025寫過五篇有關紀念文章，大家可以到我的谷歌博客閱讀）。
記得大約在晚上八九點左右，或者更晚點，天安門廣場上的燈光忽然被全部熄滅。這時廣場周圍的學生糾察隊手挽手拉起人牆，維持廣場內秩序，同時廣場內外學生市民同聲唱起國歌和國際歌，場面很是悲壯，讓人熱血沸騰。再后，忽然傳來軍隊在各個路口進城，被市民攔截，急需增援，大批學生跳上志願者開來的卡車，急赴各路口增援。記得在大會堂旁卡車急拐，車上人員重心偏移，很多人還摔下車，釀成了一個小事故。我當時就在旁邊，可以聽到學生落地發出的悶聲。那晚幾點回家不記得了，也許天亮，也許天天亮之前，只記得天上有直升機盤旋，地上人們群情激憤，鬥志昂揚。
接下來的故事大家都比較了解了，我這裡就不再贅述了。在2018年寫的《29年後的的回憶》我提到，在中共軍隊被學生市民堵截在北京市外各個路口的時候，天安門廣場成了一個巨大的Party。一日有兩個年輕的女學生問我(我看上去比較成熟些，像個青年老師）：學生能勝利嗎？我很堅定地說，能，因為軍隊不開槍進不來。可解放軍是人民的子弟兵，怎麼可能向人民開槍，所以學生一定勝利。
不知道這兩個女學生後來怎麼樣了，希望她們平安無事。經歷了天安門屠殺，我吐出了最後一口狼奶，不再有幻想。
1992年，我離開中國，前往瑞士，開始了我的留學生涯。當時出國的第一個目的就是想看看這個世界，因為在中國我已經看不到希望。
八九學運發生的時候我正在加拿大進修。我知道國內對「開槍」這件事的報導一定與我在國外看到的不同，因為那裡從來沒有新聞或言論自由--沒有人想故意去碰一個鐵拳。遺憾的是，有不少出來後信了主的人似乎很支持川普這樣的人，嘗試搞專制看看是甚麼樣子？
這篇文章醞釀的時間很長了，沒有動手，不是因為拖延症，而是我還需要觀察和思考。到現在，不能說完全成熟了，但我想把我的思考結果，甚至是思考過程寫出來，讓大家隨着老傅，對我們的未來，或者說對人類的未來做一些思考。所以這篇文章不會全部寫好才發，而是隨寫隨發，大家也可以在評論區提意見，說說你們的想法。
5月20日，對於中國的年輕人來說大概只知道這是個向愛人表達愛意的日子，但對我來說，卻是一個令我終生難忘的日子。37年前，我是在北京的天安門廣場上以激昂，悲壯的心情迎來了5月20日。記得頭一天，也就是5月19日，我與我的同學在廣場游弋了一天，傍晚時分已經很累了，正準備打道回府的時候，卻傳來了今晚會有大事發生的消息。想作為歷史見證者的願望立馬戰勝了疲勞感。之所以不說饑渴感，是因為當時天安門廣場上到處都是北京市民自發送來的食物和水，隨便取用，但在廣場走動一天，拍照，也是很累人的。
(關於1989年的天安門廣場民主運動事件我從一個普通參與者的身份已經分別在2018、2019、2020以及2023年、2025寫過五篇有關紀念文章，大家可以到我的谷歌博客閱讀）。
記得大約在晚上八九點左右，或者更晚點，天安門廣場上的燈光忽然被全部熄滅。這時廣場周圍的學生糾察隊手挽手拉起人牆，維持廣場內秩序，同時廣場內外學生市民同聲唱起國歌和國際歌，場面很是悲壯，讓人熱血沸騰。再后，忽然傳來軍隊在各個路口進城，被市民攔截，急需增援，大批學生跳上志願者開來的卡車，急赴各路口增援。記得在大會堂旁卡車急拐，車上人員重心偏移，很多人還摔下車，釀成了一個小事故。我當時就在旁邊，可以聽到學生落地發出的悶聲。那晚幾點回家不記得了，也許天亮，也許天天亮之前，只記得天上有直升機盤旋，地上人們群情激憤，鬥志昂揚。
接下來的故事大家都比較了解了，我這裡就不再贅述了。在2018年寫的《29年後的的回憶》我提到，在中共軍隊被學生市民堵截在北京市外各個路口的時候，天安門廣場成了一個巨大的Party。一日有兩個年輕的女學生問我(我看上去比較成熟些，像個青年老師）：學生能勝利嗎？我很堅定地說，能，因為軍隊不開槍進不來。可解放軍是人民的子弟兵，怎麼可能向人民開槍，所以學生一定勝利。
不知道這兩個女學生後來怎麼樣了，希望她們平安無事。經歷了天安門屠殺，我吐出了最後一口狼奶，不再有幻想。
1992年，我離開中國，前往瑞士，開始了我的留學生涯。當時出國的第一個目的就是想看看這個世界，因為在中國我已經看不到希望。
八九學運發生的時候我正在加拿大進修。我知道國內對「開槍」這件事的報導一定與我在國外看到的不同，因為那裡從來沒有新聞或言論自由--沒有人想故意去碰一個鐵拳。遺憾的是，有不少出來後信了主的人似乎很支持川普這樣的人，嘗試搞專制看看是甚麼樣子？
Friday, May 29, 2026
烏克蘭戰爭的最新簡報
小小烏克蘭面對強大的俄國侵略軍，經過幾年的消耗戰之後，看來是越戰越勇了。以下是《衛報》今天的報導。
* 瑞典將於明年向烏克蘭捐贈16架現有的「鷹獅」(Gripen)戰鬥機，隨後，烏克蘭將購買首批20架最新型號的戰機。澤倫斯基總統剛剛訪問了Uppsala的一個空軍基地，位於瑞典首都Stockholm北邊70公里。瑞典首相Ulf Kristersson表示，「這對瑞典來說是一個歷史性的決定，同時也將顯著加強烏克蘭的防空能力。」捐贈的16架戰機將於2027年初交付。
* 關於最新型的鷹獅E戰鬥機，Kristersson說「目標是盡快達成最終協議，從2030年開始交付」。兩國簽署了一項長期協議，這項協議規定，烏克蘭可購買多達150架的鷹獅E戰鬥機。澤連斯基表示「希望能夠為所有訂單籌集資金」。重要的是，鷹獅戰鬥機能夠裝備威力強大的歐洲造Meteor空對空飛彈。
* 澤倫斯基關於增購防空飛彈的呼籲得到美國國會議員的支持。民主黨參議員Richard Blumenthal在基輔與烏克蘭總統會晤，與民主黨眾議員Jim Himes一同發表講話，表示「希望並期待美國能夠積極回應這一請求」。
* Jim Humes是眾議院情報委員會首要成員之一，他認為伊朗戰爭讓華盛頓圍繞向烏克蘭提供軍事支持的討論變複雜了。「這場(伊朗)衝突必須盡快結束，原因有很多，其中包括目前在波斯灣使用的物資需要用於國防，也需要提供給烏克蘭。」
* 美國週四在聯合國很不尋常地嚴厲批評了俄羅斯，要求其停止對基輔發動「系統性打擊」。美國常駐聯合國副代表Tammy Bruce譴責俄國周日對基輔的殺傷和破壞性襲擊，稱俄國使用Oreshnik彈道導彈是「一種說不出來的危險和野蠻升級行為...我們警告俄國不要對基輔發動所謂的系統打擊，這會造成更多平民傷亡，並阻礙和平進程」。莫斯科對這一譴責不屑一顧。
* 週四歐盟部長舉行會議，就應該向莫斯科提出哪些可能的談判條件進行了深入探討。歐盟外交與安全政策高級代表Kaja Kallas表示：「戰爭局勢正朝著對烏克蘭有利的方向發展。俄國在軍事、經濟和外交上都處於劣勢，但正如最近對基輔的襲擊所表明的，俄國仍然沒有表現出真正的和平意願，這也是今天各位部長們都同意的。」
* Kallas說：「歐洲永遠不會成為俄烏之間的中立調解人，因為我們站在烏克蘭一邊，我們在捍衛自身的核心安全利益。」她強調，無條件停火是「任何和平談判的先決條件」，俄國「必須停止在歐洲各地的破壞活動、網絡攻擊、幹預選舉和侵犯領空行為」，同時「被佔領的烏克蘭領土絕不合法」。
* 烏克蘭方面稱再次襲擊了位於黑海沿岸Tuapse的俄國煉油廠--該煉油廠此前已多次遭到烏克蘭方面的襲擊。烏克蘭軍方總參謀部說，煉油廠現場出現火災和濃煙，目前正在評估其損失程度。
* 羅馬尼亞電台Pro Lider FM在其網站上發布消息，稱一架無人機在羅馬尼亞Galati市靠近烏克蘭邊境的一棟居民樓上墜毀。消息稱公寓大樓受損，有兩人受輕傷。羅馬尼亞國家廣播電視台TVR引述當地政府消息，說是羅馬尼亞西北部Maramures郡的Basesti鎮發現一架未攜帶爆炸裝置的無人機，目前該地區已被封鎖。
* 在戰爭期間，烏克蘭曾多次成功襲擊俄國船隻。一家航運代理公司稱，週四有三艘油輪在土耳其黑海沿岸遭到無人機襲擊。這些船隻屬於「影子船隊」，負責出口俄國石油，以規避西方制裁。代理公司Tribeca Shipping表示，遭到攻擊的船隻包括懸掛Palau國旗的James II號，以及懸掛塞拉利昂國旗的Altura號和Velora號。所有船員均安然無恙，土耳其海岸警衛隊提供了援助。目前尚無任何組織或個人聲稱對此事負責，土耳其官員也未發表評論。
* 瑞典將於明年向烏克蘭捐贈16架現有的「鷹獅」(Gripen)戰鬥機，隨後，烏克蘭將購買首批20架最新型號的戰機。澤倫斯基總統剛剛訪問了Uppsala的一個空軍基地，位於瑞典首都Stockholm北邊70公里。瑞典首相Ulf Kristersson表示，「這對瑞典來說是一個歷史性的決定，同時也將顯著加強烏克蘭的防空能力。」捐贈的16架戰機將於2027年初交付。
* 關於最新型的鷹獅E戰鬥機，Kristersson說「目標是盡快達成最終協議，從2030年開始交付」。兩國簽署了一項長期協議，這項協議規定，烏克蘭可購買多達150架的鷹獅E戰鬥機。澤連斯基表示「希望能夠為所有訂單籌集資金」。重要的是，鷹獅戰鬥機能夠裝備威力強大的歐洲造Meteor空對空飛彈。
* 澤倫斯基關於增購防空飛彈的呼籲得到美國國會議員的支持。民主黨參議員Richard Blumenthal在基輔與烏克蘭總統會晤，與民主黨眾議員Jim Himes一同發表講話，表示「希望並期待美國能夠積極回應這一請求」。
* Jim Humes是眾議院情報委員會首要成員之一，他認為伊朗戰爭讓華盛頓圍繞向烏克蘭提供軍事支持的討論變複雜了。「這場(伊朗)衝突必須盡快結束，原因有很多，其中包括目前在波斯灣使用的物資需要用於國防，也需要提供給烏克蘭。」
* 美國週四在聯合國很不尋常地嚴厲批評了俄羅斯，要求其停止對基輔發動「系統性打擊」。美國常駐聯合國副代表Tammy Bruce譴責俄國周日對基輔的殺傷和破壞性襲擊，稱俄國使用Oreshnik彈道導彈是「一種說不出來的危險和野蠻升級行為...我們警告俄國不要對基輔發動所謂的系統打擊，這會造成更多平民傷亡，並阻礙和平進程」。莫斯科對這一譴責不屑一顧。
* 週四歐盟部長舉行會議，就應該向莫斯科提出哪些可能的談判條件進行了深入探討。歐盟外交與安全政策高級代表Kaja Kallas表示：「戰爭局勢正朝著對烏克蘭有利的方向發展。俄國在軍事、經濟和外交上都處於劣勢，但正如最近對基輔的襲擊所表明的，俄國仍然沒有表現出真正的和平意願，這也是今天各位部長們都同意的。」
* Kallas說：「歐洲永遠不會成為俄烏之間的中立調解人，因為我們站在烏克蘭一邊，我們在捍衛自身的核心安全利益。」她強調，無條件停火是「任何和平談判的先決條件」，俄國「必須停止在歐洲各地的破壞活動、網絡攻擊、幹預選舉和侵犯領空行為」，同時「被佔領的烏克蘭領土絕不合法」。
* 烏克蘭方面稱再次襲擊了位於黑海沿岸Tuapse的俄國煉油廠--該煉油廠此前已多次遭到烏克蘭方面的襲擊。烏克蘭軍方總參謀部說，煉油廠現場出現火災和濃煙，目前正在評估其損失程度。
* 羅馬尼亞電台Pro Lider FM在其網站上發布消息，稱一架無人機在羅馬尼亞Galati市靠近烏克蘭邊境的一棟居民樓上墜毀。消息稱公寓大樓受損，有兩人受輕傷。羅馬尼亞國家廣播電視台TVR引述當地政府消息，說是羅馬尼亞西北部Maramures郡的Basesti鎮發現一架未攜帶爆炸裝置的無人機，目前該地區已被封鎖。
* 在戰爭期間，烏克蘭曾多次成功襲擊俄國船隻。一家航運代理公司稱，週四有三艘油輪在土耳其黑海沿岸遭到無人機襲擊。這些船隻屬於「影子船隊」，負責出口俄國石油，以規避西方制裁。代理公司Tribeca Shipping表示，遭到攻擊的船隻包括懸掛Palau國旗的James II號，以及懸掛塞拉利昂國旗的Altura號和Velora號。所有船員均安然無恙，土耳其海岸警衛隊提供了援助。目前尚無任何組織或個人聲稱對此事負責，土耳其官員也未發表評論。
Wednesday, May 27, 2026
不同類型的「糖」與攝入
我曾經介紹過不同種類的糖漿：果糖(fructose)、蔗糖(sucrose)、葡萄糖(glucose)等等。人體需要葡萄糖，但並不需要果糖--注意別搞混，各種水果中含有多糖，而不都是「果糖」fructose！下面兩位醫生，Brad Weening醫生和Paul Zalzal醫生，澄清了關於「糖」的誤解。
W：社交媒體上傳說糖很不好，你要避免吃糖甚至完全消除糖的攝入等等。今天我們要為你澄清這個信息，以及幫你避免糖在生活中帶來危害。
Z：糖在食物中到處都有，它令人愉悅和享受，對生活很重要--生活中糖太多不行，沒有糖也不行。
W：的確是。但「糖」是個一般的詞，很多不同的東西都叫作「糖」。當我們談到「糖」的時候，我們在指甚麼？
Z：主要的糖叫作monossaccharide(單糖)--我們談glucose(葡萄糖)、fructose(果糖)--Glucose的分子式是C6-H12-O6，即6個碳原子、12個氫分子、6個氧原子(通稱「碳水」)。果糖也是它，只是分子排列稍微不同，結果人體對之處理不同。
W：這兩樣都在一起呢？ Z：你桌子上擺的糖瓶中裝有蔗糖(sucrose)，分解後一半是葡萄糖，一半是果糖--它不是單糖，而是二糖。
W：還有其它種類的糖：galactose(半乳糖)和lactose(乳糖)，是牛奶中的糖。
Z：澱粉中含有一系列的各種單糖、二糖，人吃了就消化分解，變成各種糖。
W：人體會生成糖嗎，不會。雖然人體在飢餓缺乏碳水時會用「糖質新生」過程來維持血糖恆定，但糖的碳水一般要從植物性食物中攝取。
Z：植物性食物一般不甜，人體怎麼會從中得到葡萄糖？
W：植物會從陽光中吸收能量，從土壤中得到水分，藉綠葉素分子對二氧化碳進行光合，就生成人體所需要的C6 H12 O6(糖)來，還釋放出人類生存所需要的氧。感謝植物！
Z：植物是好的，只有植物能夠製造出人體所需要的碳水和糖。
W：當人從口攝入碳水，加上唾液中的澱粉酶和酵素，又經食道進入胃，植物就分解為小分子，讓糖能夠被吸收、最終進入血液，變成血糖--這是血糖在進食後會升高的原因。根據植物碳水的類型和它們的「升糖指數」，有些會讓血糖緩慢升高一些，而另一些會讓血糖快速衝得很高。
Z：血糖很快升高為甚麼不好？
W：你要是血糖太低，進食後血糖快速升高當然好。一般飯後血糖都會衝高，但你的血糖若總是多次衝得太高，你的胰臟負擔就加重，因它必須不斷釋放胰島素，來驅動糖分子進入細胞、肌肉等等。
Z：不讓腎臟負擔加重很好，那麼人體如何平衡所有那些糖分子？
W：這有些像我們過日子，有時要把多餘的東西儲存起來。於是有些糖分子以肝醣形式存儲在肌肉和肝臟上，但若還有更多的糖分子，則會生成脂肪。為甚麼有人會認為血糖問題大而膽固醇問題不大呢？因為有些糖分子生成的是三酸甘油酯，這些成為三酸甘油酯的脂肪酸包裝在極低密度的脂蛋白分子(VLDL)內，由膽固醇分子攜帶，最後成為脂肪。所以，三酸甘油酯數量增高是糖太多身體處理不完的結果。
Z：三酸甘油酯升高不利於心血管健康--
W：它本身倒不是問題，但它是血糖升高的一個記號--好像早先時礦工帶一只金絲雀下煤礦坑，探測沒有氣味的甲烷和一氧化碳--現在他們有先進儀器了，但成語「金絲雀」留下來，表示預示未知事物--三酸甘油酯是血糖升高的金絲雀(信號)。
Z：謝謝！您不說我還不知道。請記住，當我們吃糖的時候，我們同時攝入了一些葡萄糖和果糖。葡萄糖立即進入血液，供應人體各組織、肌肉的日用所需能量，而果糖則要輸送到肝臟進行代謝--是果糖導致內臟脂肪、脂肪肝增多，並引起三酸甘油酯飆升。所以，果糖在某些情況下是很不好的東西。
W：從食物入口開始，消化過程可能很長，你需要確保這期間的血糖不至於騰飛太快。但我們都知道，如果你喝的是糖水，其中的糖最容易吸收，無須任何分解過程，你的血糖就會立即衝上去。
Z：這對運動員比賽之前可能很好，拳擊賽或足球賽上場之前，你能夠很快消耗掉那些攝入的糖。
W：但對我們99.99%不會進入賽場的人來說，那個血糖的忽然飆升就很有害了。不光是甜飲料，糖果和超加工食品普遍都會引起血糖的快速飆升。但是比較複雜形式的碳水化和物--稻米、馬鈴薯、各種全榖物和豆類--都有纖維結構需要消化分解代謝，整全的水果、蔬菜也一樣，必須經過消化系統才能夠變成糖，於是你的血糖飆升速度就沒有那麼快。所以有人問，水果中有果糖，豈不是很不好？不正確。
Z：水果並非一塊fructose，很多水果含有的葡萄糖多於果糖，而且水果裡面有維生素、礦物質、纖維，幫助食物在腸內快速移動。
W：纖維還給人飽足感。我可以告訴你，coffee中加奶油泡沫給你500卡熱量，你花3分鐘喝完了不會感到飽，而5個蘋果也會給你500卡，你大概不會在10分鐘內吃5個蘋果。一般來說你一邊吃就開始感到飽足，這些蘋果被人體吸收比較慢。恐怕是進化機制讓人喜歡甜味食品--早先食物稀缺，蜂蜜或熟果子--那些熱量密度很高的糊糊，人體能夠一次攝入很多存儲起來。現在，食品加工業產品大量供應，它們誘人又不給你飽足感，所以很成問題。
Z：我曾經每天喝兩罐可口可樂，因為我喜歡咖啡因覺得過癮。但我不知道，每罐喝下的可樂等於給我10大勺糖--你不會坐在那裡沒事往嘴裡送固體白糖吧？但喝可樂等於那麼做，液體糖還吸收得更快--它不像你能把多餘的糖存起來慢慢用，而是身體處理不來就爆發出問題。
W：攝取太多太快的糖分不好有很多原因，讓我們先說胰島素阻抗。不住的血糖飆升引起胰島素阻抗，脂肪在內臟沉積，分泌出標記發炎的物質，引發代謝徵候群。糖本身不引起發炎--你吃一勺糖，不會直接引起ESR或CRP或IL-6發炎指數升高，但可能會引起導致發炎的問題，所以是間接的。網上傳聞是糖、不是低密度膽固醇(LDL)引起心臟病，其實兩樣都對。吃糖太多引起的脂肪肝和發炎及代謝問題，以及高膽固醇都引起心血管疾病。
Z：談了太快攝入過多糖所引起的問題，現在我們說說糖的重要性。生命不能沒有糖--你坐在這裡，基本代謝就需要糖。現在室溫72華氏度，而人的體溫98度，如何保持體溫正常？你需要糖。你最大的問題是如何攝入。
W：不只是肥胖的人有糖攝入問題，有些人表面看來不胖，內臟卻有很多脂肪。這些人因為飲食不當，內臟脂肪豐富，有代謝疾病。你如果光吃糖，同時也滿足了蛋白質和維生素需求，或許OK。但那些不斷衝上高峰的血糖最終會引起代謝疾病。
Z：臨床上我們用葡萄糖來治療低血糖患者，三分之一的靜脈注射患者我們同時也給他們葡萄糖。糖對人體康復非常非常重要。
W：總結重點：一個人怎樣對付自己的糖癮或糖攝入過多問題？如何減糖和成為比較健康的人？
Z：使用人造甜味劑代替糖行嗎？
W：不談人造的甜味劑，那是整整另外一個節目--一句話，它不減少糖所帶來的問題。我想我們還是首先談真正整全的食物。
Z：真正的食物--那些沒有經過很多精加工、高度處理過的食物--這樣的食物能夠幫助你的血糖問題。
W：其次是吃的時候增加你的纖維攝入。所有的植物性食品都帶有纖維，爭取每天吃30-40克的纖維，對於減少血糖突然飆升很有用。
Z：第三是有些人恐怕覺得困難：不要喝甜果汁、軟飲料之類的東西--喝葡萄汁與吃葡萄完全不同，因為葡萄汁往往是從葡萄得來的濃縮甜味，而葡萄給你纖維、維生素、礦物質等等其它東西。
W：或許你以為把水果打成冰沙，所有的纖維、維生素、礦物質營養不都在裡面嗎？--那也縮短了你消化水果所需要的時間，讓血糖反應可以直截了當。卡里路用喝進去的方式攝取很危險。第四是增加活動量，特別是飯前飯後或吃零食的時候。有證據表明，喝甜飲料後做些運動，能讓肌肉很快消耗掉一些糖，削弱升糖反應。
Z：能量飲料是個典型例子，有的甜、有的不甜，是為馬上要鍛練爆發力的人所設計，不是給你我這樣普通人的飲料。
W：對。我認為最後一條，是將其它幾個健康支柱提到議事日程上的優先地位--良好睡眠、降低壓力等等，都會幫助你減少嘴饞想要進食、甚至選擇不良食品的衝動。我們不是要你完全不吃甜點--你去參加生日派對，吃一塊蛋糕沒問題，只是你不需要每日三餐後都吃甜點。我們的國家現在就是這樣，忙碌、壓力、很多低質超加工食品供應，讓你能夠不停地吃到上床睡覺。若是整全食物比如胡蘿蔔，就沒有那麼好吃，你也不會吃得過多。
Z：總之你最好盡量少去訪問那些你最喜歡的糖果點心店。
(各種水果中含有多少不同的各種糖分，這里有一個列表給你參考。)
W：社交媒體上傳說糖很不好，你要避免吃糖甚至完全消除糖的攝入等等。今天我們要為你澄清這個信息，以及幫你避免糖在生活中帶來危害。
Z：糖在食物中到處都有，它令人愉悅和享受，對生活很重要--生活中糖太多不行，沒有糖也不行。
W：的確是。但「糖」是個一般的詞，很多不同的東西都叫作「糖」。當我們談到「糖」的時候，我們在指甚麼？
Z：主要的糖叫作monossaccharide(單糖)--我們談glucose(葡萄糖)、fructose(果糖)--Glucose的分子式是C6-H12-O6，即6個碳原子、12個氫分子、6個氧原子(通稱「碳水」)。果糖也是它，只是分子排列稍微不同，結果人體對之處理不同。
W：這兩樣都在一起呢？ Z：你桌子上擺的糖瓶中裝有蔗糖(sucrose)，分解後一半是葡萄糖，一半是果糖--它不是單糖，而是二糖。
W：還有其它種類的糖：galactose(半乳糖)和lactose(乳糖)，是牛奶中的糖。
Z：澱粉中含有一系列的各種單糖、二糖，人吃了就消化分解，變成各種糖。
W：人體會生成糖嗎，不會。雖然人體在飢餓缺乏碳水時會用「糖質新生」過程來維持血糖恆定，但糖的碳水一般要從植物性食物中攝取。
Z：植物性食物一般不甜，人體怎麼會從中得到葡萄糖？
W：植物會從陽光中吸收能量，從土壤中得到水分，藉綠葉素分子對二氧化碳進行光合，就生成人體所需要的C6 H12 O6(糖)來，還釋放出人類生存所需要的氧。感謝植物！
Z：植物是好的，只有植物能夠製造出人體所需要的碳水和糖。
W：當人從口攝入碳水，加上唾液中的澱粉酶和酵素，又經食道進入胃，植物就分解為小分子，讓糖能夠被吸收、最終進入血液，變成血糖--這是血糖在進食後會升高的原因。根據植物碳水的類型和它們的「升糖指數」，有些會讓血糖緩慢升高一些，而另一些會讓血糖快速衝得很高。
Z：血糖很快升高為甚麼不好？
W：你要是血糖太低，進食後血糖快速升高當然好。一般飯後血糖都會衝高，但你的血糖若總是多次衝得太高，你的胰臟負擔就加重，因它必須不斷釋放胰島素，來驅動糖分子進入細胞、肌肉等等。
Z：不讓腎臟負擔加重很好，那麼人體如何平衡所有那些糖分子？
W：這有些像我們過日子，有時要把多餘的東西儲存起來。於是有些糖分子以肝醣形式存儲在肌肉和肝臟上，但若還有更多的糖分子，則會生成脂肪。為甚麼有人會認為血糖問題大而膽固醇問題不大呢？因為有些糖分子生成的是三酸甘油酯，這些成為三酸甘油酯的脂肪酸包裝在極低密度的脂蛋白分子(VLDL)內，由膽固醇分子攜帶，最後成為脂肪。所以，三酸甘油酯數量增高是糖太多身體處理不完的結果。
Z：三酸甘油酯升高不利於心血管健康--
W：它本身倒不是問題，但它是血糖升高的一個記號--好像早先時礦工帶一只金絲雀下煤礦坑，探測沒有氣味的甲烷和一氧化碳--現在他們有先進儀器了，但成語「金絲雀」留下來，表示預示未知事物--三酸甘油酯是血糖升高的金絲雀(信號)。
Z：謝謝！您不說我還不知道。請記住，當我們吃糖的時候，我們同時攝入了一些葡萄糖和果糖。葡萄糖立即進入血液，供應人體各組織、肌肉的日用所需能量，而果糖則要輸送到肝臟進行代謝--是果糖導致內臟脂肪、脂肪肝增多，並引起三酸甘油酯飆升。所以，果糖在某些情況下是很不好的東西。
W：從食物入口開始，消化過程可能很長，你需要確保這期間的血糖不至於騰飛太快。但我們都知道，如果你喝的是糖水，其中的糖最容易吸收，無須任何分解過程，你的血糖就會立即衝上去。
Z：這對運動員比賽之前可能很好，拳擊賽或足球賽上場之前，你能夠很快消耗掉那些攝入的糖。
W：但對我們99.99%不會進入賽場的人來說，那個血糖的忽然飆升就很有害了。不光是甜飲料，糖果和超加工食品普遍都會引起血糖的快速飆升。但是比較複雜形式的碳水化和物--稻米、馬鈴薯、各種全榖物和豆類--都有纖維結構需要消化分解代謝，整全的水果、蔬菜也一樣，必須經過消化系統才能夠變成糖，於是你的血糖飆升速度就沒有那麼快。所以有人問，水果中有果糖，豈不是很不好？不正確。
Z：水果並非一塊fructose，很多水果含有的葡萄糖多於果糖，而且水果裡面有維生素、礦物質、纖維，幫助食物在腸內快速移動。
W：纖維還給人飽足感。我可以告訴你，coffee中加奶油泡沫給你500卡熱量，你花3分鐘喝完了不會感到飽，而5個蘋果也會給你500卡，你大概不會在10分鐘內吃5個蘋果。一般來說你一邊吃就開始感到飽足，這些蘋果被人體吸收比較慢。恐怕是進化機制讓人喜歡甜味食品--早先食物稀缺，蜂蜜或熟果子--那些熱量密度很高的糊糊，人體能夠一次攝入很多存儲起來。現在，食品加工業產品大量供應，它們誘人又不給你飽足感，所以很成問題。
Z：我曾經每天喝兩罐可口可樂，因為我喜歡咖啡因覺得過癮。但我不知道，每罐喝下的可樂等於給我10大勺糖--你不會坐在那裡沒事往嘴裡送固體白糖吧？但喝可樂等於那麼做，液體糖還吸收得更快--它不像你能把多餘的糖存起來慢慢用，而是身體處理不來就爆發出問題。
W：攝取太多太快的糖分不好有很多原因，讓我們先說胰島素阻抗。不住的血糖飆升引起胰島素阻抗，脂肪在內臟沉積，分泌出標記發炎的物質，引發代謝徵候群。糖本身不引起發炎--你吃一勺糖，不會直接引起ESR或CRP或IL-6發炎指數升高，但可能會引起導致發炎的問題，所以是間接的。網上傳聞是糖、不是低密度膽固醇(LDL)引起心臟病，其實兩樣都對。吃糖太多引起的脂肪肝和發炎及代謝問題，以及高膽固醇都引起心血管疾病。
Z：談了太快攝入過多糖所引起的問題，現在我們說說糖的重要性。生命不能沒有糖--你坐在這裡，基本代謝就需要糖。現在室溫72華氏度，而人的體溫98度，如何保持體溫正常？你需要糖。你最大的問題是如何攝入。
W：不只是肥胖的人有糖攝入問題，有些人表面看來不胖，內臟卻有很多脂肪。這些人因為飲食不當，內臟脂肪豐富，有代謝疾病。你如果光吃糖，同時也滿足了蛋白質和維生素需求，或許OK。但那些不斷衝上高峰的血糖最終會引起代謝疾病。
Z：臨床上我們用葡萄糖來治療低血糖患者，三分之一的靜脈注射患者我們同時也給他們葡萄糖。糖對人體康復非常非常重要。
W：總結重點：一個人怎樣對付自己的糖癮或糖攝入過多問題？如何減糖和成為比較健康的人？
Z：使用人造甜味劑代替糖行嗎？
W：不談人造的甜味劑，那是整整另外一個節目--一句話，它不減少糖所帶來的問題。我想我們還是首先談真正整全的食物。
Z：真正的食物--那些沒有經過很多精加工、高度處理過的食物--這樣的食物能夠幫助你的血糖問題。
W：其次是吃的時候增加你的纖維攝入。所有的植物性食品都帶有纖維，爭取每天吃30-40克的纖維，對於減少血糖突然飆升很有用。
Z：第三是有些人恐怕覺得困難：不要喝甜果汁、軟飲料之類的東西--喝葡萄汁與吃葡萄完全不同，因為葡萄汁往往是從葡萄得來的濃縮甜味，而葡萄給你纖維、維生素、礦物質等等其它東西。
W：或許你以為把水果打成冰沙，所有的纖維、維生素、礦物質營養不都在裡面嗎？--那也縮短了你消化水果所需要的時間，讓血糖反應可以直截了當。卡里路用喝進去的方式攝取很危險。第四是增加活動量，特別是飯前飯後或吃零食的時候。有證據表明，喝甜飲料後做些運動，能讓肌肉很快消耗掉一些糖，削弱升糖反應。
Z：能量飲料是個典型例子，有的甜、有的不甜，是為馬上要鍛練爆發力的人所設計，不是給你我這樣普通人的飲料。
W：對。我認為最後一條，是將其它幾個健康支柱提到議事日程上的優先地位--良好睡眠、降低壓力等等，都會幫助你減少嘴饞想要進食、甚至選擇不良食品的衝動。我們不是要你完全不吃甜點--你去參加生日派對，吃一塊蛋糕沒問題，只是你不需要每日三餐後都吃甜點。我們的國家現在就是這樣，忙碌、壓力、很多低質超加工食品供應，讓你能夠不停地吃到上床睡覺。若是整全食物比如胡蘿蔔，就沒有那麼好吃，你也不會吃得過多。
Z：總之你最好盡量少去訪問那些你最喜歡的糖果點心店。
(各種水果中含有多少不同的各種糖分，這里有一個列表給你參考。)
Sunday, May 24, 2026
公立學校的讀經問題
2023年德州通過一項立法，希望改善中小學生的閱讀能力。這項立法要求開列一個閱讀書目，「每個年級至少教一個文學作品」。最初的書目列有300個作品，其中有不少聖經書章。後來德州教育局從中刪去了100個作品，但書目中還是包括了十幾個聖經作品。
自從這個書目發表以後，爆發了很多關於聖經在教室中地位的辯論。德州教育局今年4月10日開會，9名共和黨人初步批准這些閱讀材料，而5名民主黨人反對。他們打算6月份再做一次表決。
批評人士說，在公立學校要求讀聖經違反美國憲法第一修正案所規定的宗教自由條款。是不是這樣的呢？美國法庭考慮類似的問題有150年之久，回答這個問題取決於課程的目的。
第一個有報導的案件是在1872年，俄亥俄州最高法院禁止在公立學校的課堂教導宗教。50年後，喬治亞州的最高法院同意學校遵守一項例行慣例，就是早晨開課前誦讀一條欽定本聖經的經文。
1963年，賓州和馬里蘭州有兩個類似的案子合併，來到聯邦最高法院。反對的人挑戰學校要求學生讀經和晨禱規定，說這些活動違反美國憲法「國會(以及政府)不得立法確立(任何)一種宗教」的條款。大法官們駁回了要求學生讀經和禱告的規定，認為不合憲法，因為這兩項規定除了宣揚宗教觀念以外，並沒有其它的目的。
由於擔心人們會認為他們是反宗教，大法官們宣稱：「聖經因其文學和歷史價值而值得研究，毋庸置疑。我們在此所說的一切都表明，當客觀地把聖經或宗教研究作為教育的一部分時，或許不能好好執行憲法第一修正案。」William Brennan大法官的協同意見寫道：「最高法院今天的裁決顯然並不禁止在文學或歷史課上教授聖經或探討不同宗教派別之間的差異。」
在接下來的幾十年裡，如果課程內容宣揚基督教--將其作為宗教真理來教授，而非探討聖經的文學和歷史價值--下級法院便裁定是違反政教分離條款，裁定相關課程不可以。
例如在1981年，美國第五巡迴上訴法院禁止了阿拉巴馬州的聖經文學課程。過了兩年，第八巡迴上訴法院駁回了阿肯色州一項允許學生在校期間自願參加聖經課程的計劃，維持了原判。1996年，密西西比州一家聯邦地方法院裁定，與音樂、體育和圖書館課程輪流開設的兩門課--「聖經學習」和「中東聖經史」課程不可接受--法院一致認為這些課程宣揚基督教。
回來說德州的提案，那個閱讀書目中擬選的經文主要取自少數幾個聖經譯本：英文標準版(ESV)、新國際讀者版(NIVR)、詹姆斯國王欽定版(KJV)、以及猶太出版協會(JPS)的譯本。內中沒有用天主教的版本，也沒有非猶太教和非基督教信仰的聖典。
擬選經文包括一些廣為人知的聖經故事，例如給幼兒園的耶穌「黃金法則」、一年級的「浪子回頭」比喻、七年級的「哥林多前書」中對愛的定義，以及八年級的「八福」。高年級學生的選讀包括大衛打敗歌利亞的故事、《巴別塔》以及《約伯記》和《傳道書》中的一些章節--「凡事都有定期」。
目前，該提案允許反對的家長做選擇，不讓自己孩子參加某些與他們的宗教或道德信念相衝突的閱讀活動。
客觀地把聖經當作文學古典和研究對象，與從信仰角度加以指示，是兩種顯著不同的教導方式。正如Brennan大法官所指出的，最高法院「顯然並不禁止在文學或歷史課上教授聖經或不同宗教派別之間的差異」。
Dayton大學法律教授Charles J. Russo 36年來一直特別關注宗教、法律和教育之間的關係。他還擁有神學碩士學位，曾任教於高中，教宗教、社會研究和法律課程，同時兼職教大學生神學。(本文是他在專家資訊網站發表的文章內容。)
Russo教授在學習法學的前後，曾在兩所天主教高中教導宗教課程，職責是向學生灌輸羅馬天主教的價值觀。而他同時還教授成年人的神學課，卻強調11世紀神學家安瑟倫的名言：神學代表「信仰尋求理解」。換句話，Susso教授的教學目標是讓學生能夠獨立判斷，自己是否應該遵循宗教教義？
多數時候Russo教授都會說，在公共生活中增加宗教活動合乎憲法。然而，他擔心那項德州議案--選讀材料並未區分「教導關於宗教的知識」抑或「教導宗教」。藉著讓學生接觸不同宗教觀點來拓展視野、促進寬容固然是不錯的目標，然而議案主要側重基督教而忽略其它信仰，而且選讀材料不夠廣，難說是包容。
他說，德州當然可以推廣宗教教學以增進學生對他人的理解，但需要謹慎，注意避免將宗教本身當作教學內容。
你認為如何？如果你不希望其它宗派來要求你，必須讀哪個版本/譯本、如何理解聖經及操練屬靈生活，那你應該反對德州的這類立法。
自從這個書目發表以後，爆發了很多關於聖經在教室中地位的辯論。德州教育局今年4月10日開會，9名共和黨人初步批准這些閱讀材料，而5名民主黨人反對。他們打算6月份再做一次表決。
批評人士說，在公立學校要求讀聖經違反美國憲法第一修正案所規定的宗教自由條款。是不是這樣的呢？美國法庭考慮類似的問題有150年之久，回答這個問題取決於課程的目的。
第一個有報導的案件是在1872年，俄亥俄州最高法院禁止在公立學校的課堂教導宗教。50年後，喬治亞州的最高法院同意學校遵守一項例行慣例，就是早晨開課前誦讀一條欽定本聖經的經文。
1963年，賓州和馬里蘭州有兩個類似的案子合併，來到聯邦最高法院。反對的人挑戰學校要求學生讀經和晨禱規定，說這些活動違反美國憲法「國會(以及政府)不得立法確立(任何)一種宗教」的條款。大法官們駁回了要求學生讀經和禱告的規定，認為不合憲法，因為這兩項規定除了宣揚宗教觀念以外，並沒有其它的目的。
由於擔心人們會認為他們是反宗教，大法官們宣稱：「聖經因其文學和歷史價值而值得研究，毋庸置疑。我們在此所說的一切都表明，當客觀地把聖經或宗教研究作為教育的一部分時，或許不能好好執行憲法第一修正案。」William Brennan大法官的協同意見寫道：「最高法院今天的裁決顯然並不禁止在文學或歷史課上教授聖經或探討不同宗教派別之間的差異。」
在接下來的幾十年裡，如果課程內容宣揚基督教--將其作為宗教真理來教授，而非探討聖經的文學和歷史價值--下級法院便裁定是違反政教分離條款，裁定相關課程不可以。
例如在1981年，美國第五巡迴上訴法院禁止了阿拉巴馬州的聖經文學課程。過了兩年，第八巡迴上訴法院駁回了阿肯色州一項允許學生在校期間自願參加聖經課程的計劃，維持了原判。1996年，密西西比州一家聯邦地方法院裁定，與音樂、體育和圖書館課程輪流開設的兩門課--「聖經學習」和「中東聖經史」課程不可接受--法院一致認為這些課程宣揚基督教。
回來說德州的提案，那個閱讀書目中擬選的經文主要取自少數幾個聖經譯本：英文標準版(ESV)、新國際讀者版(NIVR)、詹姆斯國王欽定版(KJV)、以及猶太出版協會(JPS)的譯本。內中沒有用天主教的版本，也沒有非猶太教和非基督教信仰的聖典。
擬選經文包括一些廣為人知的聖經故事，例如給幼兒園的耶穌「黃金法則」、一年級的「浪子回頭」比喻、七年級的「哥林多前書」中對愛的定義，以及八年級的「八福」。高年級學生的選讀包括大衛打敗歌利亞的故事、《巴別塔》以及《約伯記》和《傳道書》中的一些章節--「凡事都有定期」。
目前，該提案允許反對的家長做選擇，不讓自己孩子參加某些與他們的宗教或道德信念相衝突的閱讀活動。
客觀地把聖經當作文學古典和研究對象，與從信仰角度加以指示，是兩種顯著不同的教導方式。正如Brennan大法官所指出的，最高法院「顯然並不禁止在文學或歷史課上教授聖經或不同宗教派別之間的差異」。
Dayton大學法律教授Charles J. Russo 36年來一直特別關注宗教、法律和教育之間的關係。他還擁有神學碩士學位，曾任教於高中，教宗教、社會研究和法律課程，同時兼職教大學生神學。(本文是他在專家資訊網站發表的文章內容。)
Russo教授在學習法學的前後，曾在兩所天主教高中教導宗教課程，職責是向學生灌輸羅馬天主教的價值觀。而他同時還教授成年人的神學課，卻強調11世紀神學家安瑟倫的名言：神學代表「信仰尋求理解」。換句話，Susso教授的教學目標是讓學生能夠獨立判斷，自己是否應該遵循宗教教義？
多數時候Russo教授都會說，在公共生活中增加宗教活動合乎憲法。然而，他擔心那項德州議案--選讀材料並未區分「教導關於宗教的知識」抑或「教導宗教」。藉著讓學生接觸不同宗教觀點來拓展視野、促進寬容固然是不錯的目標，然而議案主要側重基督教而忽略其它信仰，而且選讀材料不夠廣，難說是包容。
他說，德州當然可以推廣宗教教學以增進學生對他人的理解，但需要謹慎，注意避免將宗教本身當作教學內容。
你認為如何？如果你不希望其它宗派來要求你，必須讀哪個版本/譯本、如何理解聖經及操練屬靈生活，那你應該反對德州的這類立法。
Friday, May 22, 2026
1970年代的廣播體操
如果你來自中國大陸，那麼你還記得中學時代做的廣播體操嗎？現在年齡大了，我看若能重拾每天做一遍體操的習慣挺好的。
開始前和結束後都做一些原地踏步。還記得下面這些動作嗎？不算劇烈運動，但你如果健康不佳，有些動作對你來說可能已經感到吃力甚至不安全了。
1. 伸展運動。
2. 衝拳運動。
3. 擴胸運動。
4. 踢腿運動。
5. 側身運動。
6. 體轉運動。
7. 腹背運動。
8. 跳躍運動。
開始前和結束後都做一些原地踏步。還記得下面這些動作嗎？不算劇烈運動，但你如果健康不佳，有些動作對你來說可能已經感到吃力甚至不安全了。
1. 伸展運動。
2. 衝拳運動。
3. 擴胸運動。
4. 踢腿運動。
5. 側身運動。
6. 體轉運動。
7. 腹背運動。
8. 跳躍運動。
Wednesday, May 20, 2026
應對Ebola疫情
世界衛生組織(WHO)剛剛宣布，最近從非洲傳播開來的Ebola病毒疫情是「國際公共衛生緊急事件」。本文內容是根據《衛報》的報導：Rubio criticizes WHO。
美國國務卿盧比奧週二對記者表示，世界衛生組織(WHO)在辨識剛果民主共和國和烏幹達Ebola疫情方面「有點晚了」。他說：「顯然CDC和WHO有責任，不幸的是，他們對疫情的識別有點晚了。」
川普已決定讓美國退出WHO。專家稱此舉「埋下了下一次大流行的種子」。川普去年重返白宮後，首批行動就包括了退出WHO，導致世衛組織近四分之一的員工流失--世衛組織的總員工人數約9,400人，其中大約2000個崗位是美國人。
盧比奧表示，美國在去年大幅削減援助後，承諾提供$1,300萬美元的援助，希望在剛果開設大約50家診所，來治療Ebola病毒。他說：「那裡交通十分不便，因它位於農村地區，而且剛果不幸飽受戰火蹂躪...我們將全力以赴。」WHO在週二稍早表示，他們對Ebola疫情的「規模和速度」擔憂，據估計，這疫情已在剛果造成131人死亡。
約翰霍普金斯大學Bloomberg公共衛生學院的免疫學家兼教授Gigi Gronvall駁斥盧比奧對世衛組織的批評：「指責WHO不恰當，因為他們在資源有限、環境艱難且面臨諸多安全挑戰的環境下開展工作。但這對於所有感染Ebola病毒並因此喪生的人來說，幾乎不是安慰。美國人也應該關注這個問題，考慮到我們的公共衛生資源已被大幅削減，即使美國只出現幾例Ebola，以我們目前的醫護力量也難以應付。」
她補充說：「我們現在應對傳染病的能力比新冠疫情初期還要差，這是個戰略錯誤，也是個國家安全漏洞。漢坦病毒和伊波拉病毒都很可怕很嚴重，但它們的傳染性也許不像其它有些疾病那麼高。我們不應該拆卸聯邦防疫指揮部門，倒應該投資於疫苗、診斷檢測以及公共衛生和醫院的應對，以保護美國人民。」
週日，WHO宣布剛果和烏幹達的伊波拉疫情構成「國際關注的公共衛生突發事件」，並說「由於人口流動、貿易和旅行聯繫以及持續的流行病不確定性，與剛果接壤的鄰國被認為面臨高風險，必須阻斷疫情進一步擴散。...此次疫情需要國際協調合作，以了解疫情的規模，協調監測、預防和應對工作，來擴大和加強防疫能力，實施控制。」
WHO還指出，與剛果和烏幹達沒有接壤的國家應避免在疫情爆發期間關閉邊境或限制旅行和貿易，因為這類措施大多是出於恐懼而非科學。他們表示，限制措施可能迫使人員和貨物走未經監管的過境點，加劇疾病的傳播。WHO官員還警告說，旅行禁令可能會損害當地經濟並擾亂緊急應變工作。
川普第二個任期內的衛生機構持續面臨大規模裁員。本週早些時候，美國衛生與公眾服務部(HHS)宣布計劃削減幾十個職位，包括保健研究與質量署、CDC以及國立衛生研究院(NIH)的多個機構的職位--小肯尼迪去年就宣布了，衛生部的8.2萬員工將要裁掉1萬。
現在人們正越來越擔憂，美國應對下一次疫情大流行的能力下降。看來，HHS小肯尼迪部長倒是不在乎，現在裁員。
儘管專家表示，近期爆發的漢坦病毒疫情不太可能引發全球衛生危機，但它凸顯了美國公共衛生基礎設施的薄弱。公共衛生專家也警告說，嚴重的政治分歧和猖獗的錯誤訊息可能會削弱民眾將來遵守必要衛生指南的意願。
與Gronvall教授的觀點相呼應，布朗大學公共衛生學院流行病學教授兼疫情中心主任Jennifer Nuzzo表示：「儘管疫情爆發的傳聞已流傳數週，但CDC直到疫情正式公開確認後才得知此事。這對於美國政府而言是個顯著的變化。歷史上，美國政府在回應剛果等地疫情傳聞方面一直起關鍵作用...但這一次，美國政府似乎置身事外了。」
美國國務卿盧比奧週二對記者表示，世界衛生組織(WHO)在辨識剛果民主共和國和烏幹達Ebola疫情方面「有點晚了」。他說：「顯然CDC和WHO有責任，不幸的是，他們對疫情的識別有點晚了。」
川普已決定讓美國退出WHO。專家稱此舉「埋下了下一次大流行的種子」。川普去年重返白宮後，首批行動就包括了退出WHO，導致世衛組織近四分之一的員工流失--世衛組織的總員工人數約9,400人，其中大約2000個崗位是美國人。
盧比奧表示，美國在去年大幅削減援助後，承諾提供$1,300萬美元的援助，希望在剛果開設大約50家診所，來治療Ebola病毒。他說：「那裡交通十分不便，因它位於農村地區，而且剛果不幸飽受戰火蹂躪...我們將全力以赴。」WHO在週二稍早表示，他們對Ebola疫情的「規模和速度」擔憂，據估計，這疫情已在剛果造成131人死亡。
約翰霍普金斯大學Bloomberg公共衛生學院的免疫學家兼教授Gigi Gronvall駁斥盧比奧對世衛組織的批評：「指責WHO不恰當，因為他們在資源有限、環境艱難且面臨諸多安全挑戰的環境下開展工作。但這對於所有感染Ebola病毒並因此喪生的人來說，幾乎不是安慰。美國人也應該關注這個問題，考慮到我們的公共衛生資源已被大幅削減，即使美國只出現幾例Ebola，以我們目前的醫護力量也難以應付。」
她補充說：「我們現在應對傳染病的能力比新冠疫情初期還要差，這是個戰略錯誤，也是個國家安全漏洞。漢坦病毒和伊波拉病毒都很可怕很嚴重，但它們的傳染性也許不像其它有些疾病那麼高。我們不應該拆卸聯邦防疫指揮部門，倒應該投資於疫苗、診斷檢測以及公共衛生和醫院的應對，以保護美國人民。」
週日，WHO宣布剛果和烏幹達的伊波拉疫情構成「國際關注的公共衛生突發事件」，並說「由於人口流動、貿易和旅行聯繫以及持續的流行病不確定性，與剛果接壤的鄰國被認為面臨高風險，必須阻斷疫情進一步擴散。...此次疫情需要國際協調合作，以了解疫情的規模，協調監測、預防和應對工作，來擴大和加強防疫能力，實施控制。」
WHO還指出，與剛果和烏幹達沒有接壤的國家應避免在疫情爆發期間關閉邊境或限制旅行和貿易，因為這類措施大多是出於恐懼而非科學。他們表示，限制措施可能迫使人員和貨物走未經監管的過境點，加劇疾病的傳播。WHO官員還警告說，旅行禁令可能會損害當地經濟並擾亂緊急應變工作。
川普第二個任期內的衛生機構持續面臨大規模裁員。本週早些時候，美國衛生與公眾服務部(HHS)宣布計劃削減幾十個職位，包括保健研究與質量署、CDC以及國立衛生研究院(NIH)的多個機構的職位--小肯尼迪去年就宣布了，衛生部的8.2萬員工將要裁掉1萬。
現在人們正越來越擔憂，美國應對下一次疫情大流行的能力下降。看來，HHS小肯尼迪部長倒是不在乎，現在裁員。
儘管專家表示，近期爆發的漢坦病毒疫情不太可能引發全球衛生危機，但它凸顯了美國公共衛生基礎設施的薄弱。公共衛生專家也警告說，嚴重的政治分歧和猖獗的錯誤訊息可能會削弱民眾將來遵守必要衛生指南的意願。
與Gronvall教授的觀點相呼應，布朗大學公共衛生學院流行病學教授兼疫情中心主任Jennifer Nuzzo表示：「儘管疫情爆發的傳聞已流傳數週，但CDC直到疫情正式公開確認後才得知此事。這對於美國政府而言是個顯著的變化。歷史上，美國政府在回應剛果等地疫情傳聞方面一直起關鍵作用...但這一次，美國政府似乎置身事外了。」
Sunday, May 17, 2026
中國留學生在美國
本文是轉發《紐約時報》去年6月的一篇報導。
薛海培1987年來美國威斯康辛大學麥迪遜分校社會學系讀研究生，受到了最熱烈的歡迎。當時他是威斯康辛大學麥迪遜分校社會學系的一名研究生。他回憶說：「那時人們對我們充滿好奇，邀請我們去家裡做客，想和我們交朋友，一個非凡的年代。」許多中國人視美國為機遇燈塔，態度很開放。
這段始於上世紀70年代卡特總統時期的中美學術交流，曾是美國軟實力外交的重要體現，與現在川普政府的對華政策構成了鮮明的對比。
去年五月，美國政府宣布「大力撤銷」與中國共產黨有關聯在「關鍵領域」學習的中國學生的簽證，還計劃加強對學生簽證申請人的審查力度，包括審查他們的社交媒體記錄。這些政策勢必縮減中國赴美留學生的規模，幾十年來，中國留學生已經成為美國校園的一部分。2024年大約有27.7萬名中國學生在美國留學。
川普政府指控中國利用美國高校增強其軍事與科技實力，政府官員們聲稱部分中國學生可能已構成間諜活動與技術盜竊的危險。國務院發言人Tammy Bruce表示：「我們正在利用一切工具了解誰想進入這個國家，以及是否應該允許他們進入。每一次簽證決定都是國家安全決定。」
對於現年64歲、華盛頓特區的公民團體美國華人聯盟會長薛海培來說，美國的政策轉向讓人深感失望。他在20世紀80年代末來美的經歷恰是中美兩個超級大國關係升溫期的縮影。薛海培回憶起美國人的慷慨，是與雷根政府關係密切的富商David Scott藉一個基金會資助了他的學業。
他說那是兩黨共同接納中國學生的時代，最終催生了1992年的《中國學生保護法》--在天安門廣場事件之後賦予數以千計的中國學生合法居留身份。「當時我們獲得的支持、關懷與關心令人感動不已。」薛海培曾幫助推動這項立法，並長期倡導放鬆中國的威權統治，增加國內自由。
薛海培對川普政府的關門政策感到痛心，認為這違反了美國的「人類燈塔」形象。
中國學生赴美留學的歷史悠久而複雜，最早可追溯至19世紀50年代，當時耶魯學院有位容閎是首位從美國大學畢業的中國學生。正如研究中國問題的退休歷史學家、美中貿易全國委員會前主席Robert Kapp所解釋的，早期留學生尋求從西方學習先進知識以推動中國的現代化進程。
20世紀70年代，尼克森總統和周恩來總理推動中美關係正常化，開啟了學術交流的新紀元。隨後，中國同意向美國派遣幾千名學生，這一數字後來逐年增長至每年幾十萬。Kapp回憶卡特總統的話：「你們為何不派些學生來美國呢？」鄧小平回應道：「那1萬名如何？」--故事就此開始了。
對中國而言，派留學生是國家現代化進程中的關鍵一步；對美國而言，接納中國學生體現了美國的軟實力。20世紀80至90年代，大批才華橫溢的中國學生赴美，其中許多人在美國的學術、商業及科技領域做出了重要貢獻。同時，美國大學中的中國學生的構成也發生了變化：從最初的以研究生為主，到如今本科生數量不斷增加。
華盛頓大學國際關係專家David Bachman教授表示：「教育開放對建立聯繫、搭建橋樑至關重要。」但他接著說：「可以想見，十年後這裡的中國學生將寥寥無幾。」
美國留學中國的學生也同樣。美中教育信託基金執行董事Rosie Levine指出，隨著新冠疫情期間中美地緣政治緊張局勢的加劇，在華的美國學者和研究人員數量已從2019年的1.1萬人降至2024年的不足1千人。
Levine稱，川普總統的最新舉措可能導致北京採取反制措施，進一步限制美國在華學生數量。她認為這會削弱美國對這個關鍵世界大國的整體認知，一方面需要對付安全威脅，另一方面美國需要講究策略。「國家安全政策覆蓋面太廣了，以至於美國官員無法有效區分，哪些人構成安全問題？哪些人純粹來尋求教育機會？」
Levine說，她認為政府對個人與中國共產黨關係的關注也讓新的審查程序備受質疑：「中國有9900萬名共產黨員，為共產黨工作或成為共產黨員，根本無法作為判斷一個人意圖的依據。」
例如薛海培，川普政府發布聲明後，他輾轉難眠，反覆思索四十年前的美國與如今的反差。他說：「這讓我幾乎無法理解，情況怎麼會惡化到這個地步--外國學生，尤其是中國學生，被視為潛在的負擔而非財富？」
薛海培1987年來美國威斯康辛大學麥迪遜分校社會學系讀研究生，受到了最熱烈的歡迎。當時他是威斯康辛大學麥迪遜分校社會學系的一名研究生。他回憶說：「那時人們對我們充滿好奇，邀請我們去家裡做客，想和我們交朋友，一個非凡的年代。」許多中國人視美國為機遇燈塔，態度很開放。
這段始於上世紀70年代卡特總統時期的中美學術交流，曾是美國軟實力外交的重要體現，與現在川普政府的對華政策構成了鮮明的對比。
去年五月，美國政府宣布「大力撤銷」與中國共產黨有關聯在「關鍵領域」學習的中國學生的簽證，還計劃加強對學生簽證申請人的審查力度，包括審查他們的社交媒體記錄。這些政策勢必縮減中國赴美留學生的規模，幾十年來，中國留學生已經成為美國校園的一部分。2024年大約有27.7萬名中國學生在美國留學。
川普政府指控中國利用美國高校增強其軍事與科技實力，政府官員們聲稱部分中國學生可能已構成間諜活動與技術盜竊的危險。國務院發言人Tammy Bruce表示：「我們正在利用一切工具了解誰想進入這個國家，以及是否應該允許他們進入。每一次簽證決定都是國家安全決定。」
對於現年64歲、華盛頓特區的公民團體美國華人聯盟會長薛海培來說，美國的政策轉向讓人深感失望。他在20世紀80年代末來美的經歷恰是中美兩個超級大國關係升溫期的縮影。薛海培回憶起美國人的慷慨，是與雷根政府關係密切的富商David Scott藉一個基金會資助了他的學業。
他說那是兩黨共同接納中國學生的時代，最終催生了1992年的《中國學生保護法》--在天安門廣場事件之後賦予數以千計的中國學生合法居留身份。「當時我們獲得的支持、關懷與關心令人感動不已。」薛海培曾幫助推動這項立法，並長期倡導放鬆中國的威權統治，增加國內自由。
薛海培對川普政府的關門政策感到痛心，認為這違反了美國的「人類燈塔」形象。
中國學生赴美留學的歷史悠久而複雜，最早可追溯至19世紀50年代，當時耶魯學院有位容閎是首位從美國大學畢業的中國學生。正如研究中國問題的退休歷史學家、美中貿易全國委員會前主席Robert Kapp所解釋的，早期留學生尋求從西方學習先進知識以推動中國的現代化進程。
20世紀70年代，尼克森總統和周恩來總理推動中美關係正常化，開啟了學術交流的新紀元。隨後，中國同意向美國派遣幾千名學生，這一數字後來逐年增長至每年幾十萬。Kapp回憶卡特總統的話：「你們為何不派些學生來美國呢？」鄧小平回應道：「那1萬名如何？」--故事就此開始了。
對中國而言，派留學生是國家現代化進程中的關鍵一步；對美國而言，接納中國學生體現了美國的軟實力。20世紀80至90年代，大批才華橫溢的中國學生赴美，其中許多人在美國的學術、商業及科技領域做出了重要貢獻。同時，美國大學中的中國學生的構成也發生了變化：從最初的以研究生為主，到如今本科生數量不斷增加。
華盛頓大學國際關係專家David Bachman教授表示：「教育開放對建立聯繫、搭建橋樑至關重要。」但他接著說：「可以想見，十年後這裡的中國學生將寥寥無幾。」
美國留學中國的學生也同樣。美中教育信託基金執行董事Rosie Levine指出，隨著新冠疫情期間中美地緣政治緊張局勢的加劇，在華的美國學者和研究人員數量已從2019年的1.1萬人降至2024年的不足1千人。
Levine稱，川普總統的最新舉措可能導致北京採取反制措施，進一步限制美國在華學生數量。她認為這會削弱美國對這個關鍵世界大國的整體認知，一方面需要對付安全威脅，另一方面美國需要講究策略。「國家安全政策覆蓋面太廣了，以至於美國官員無法有效區分，哪些人構成安全問題？哪些人純粹來尋求教育機會？」
Levine說，她認為政府對個人與中國共產黨關係的關注也讓新的審查程序備受質疑：「中國有9900萬名共產黨員，為共產黨工作或成為共產黨員，根本無法作為判斷一個人意圖的依據。」
例如薛海培，川普政府發布聲明後，他輾轉難眠，反覆思索四十年前的美國與如今的反差。他說：「這讓我幾乎無法理解，情況怎麼會惡化到這個地步--外國學生，尤其是中國學生，被視為潛在的負擔而非財富？」
Friday, May 15, 2026
切換視角改變感受
吉吉正和老闆聊天，突然談話急轉直下。老闆說，她最近的工作缺乏業績，可能需要加班幾個晚上來彌補。吉吉對老闆的話驚訝，焦慮湧動。心理學研究表明，吉吉之所以感到焦慮，是因為她把老闆的話解讀為某種威脅，擔心自己無法應付。
吉吉開始在網路上尋找新工作，然而她瞥見辦公桌上去年獲得的「月度最佳員工」獎牌，於是心想自己或許能夠重回巔峰。她改變了自己最初對情況的看法(需要逃避威脅)，轉而覺得應該迎接挑戰，焦慮感就隨之消退了--心理學家將這一過程叫作「重新評估」。
研究表明，重新評估情緒情境是改變感受的有效方法。當人能在糟糕處境中找到積極的一面，或能對自己和他人有好意時，感覺就會好一點。
Christian Waugh教授研究心理學，對人們如何改變情緒很感興趣。吉吉或許不那麼焦慮了，但她真的能補上工作，回到往日的佳況嗎？Waugh教授和他的同事著手研究，是否可能不經重新評估而啟動這個過程？人換一個方式看問題是否能夠對情緒有益？本文是他撰文介紹自己的研究，或許您也有興趣。
Waugh教授與同事Kateri McRae最初開始考慮全面重新評估情緒時，幾乎所有研究都把重新評估視為單步驟過程：研究人員要求參與者「重新評估這件事，讓自己感覺好一點」，然後測量效果。然而，調節情緒的理論表明，重新評估涉及多個步驟--任何需要付出努力的心理過程都一樣。
當你想要改變自己的感受時，首先要做的就是重新評估--拓展思維，找到看待問題的其它角度等等。對吉吉來說，看到「月度最佳員工」獎牌就幫了她很大的忙。她可能還會想起老闆從前的表揚，或是提前完成任務的感受。
重新評估之後並非萬事大吉，因為這個新的解讀可能很脆弱，它必然與你最初的想法，即驅動情緒波動的念頭相競爭。你需要設法強化自己的重新評估，讓它真正紮根於腦海中。
心理學家稱之為「完成」，也就是專注於完善這種重新評估，從而真正改變對情況的看法。對吉吉來說，她可以思考如何成為一名優秀的員工，並讓這個想法牢牢地印入腦海裡，最終來消除焦慮。
兩位教授做了一項研究中，證實這個想法是對的。他們向89位本科生展示了一些負面情境的圖片，並要求他們先對圖片重新評估，以改善自身感受。例如，他們可能看到一張病床上躺著一位體弱男子的照片，並告訴自己這位男子正在接受良好的治療，很快就會康復。然後，我們再次向他們展示這張圖片，要求他們集中注意力，詳細闡述先前做的重新評估。
參與者在進行重新評估後感覺略有好轉，而在集中注意力完善細節後，他們感覺明顯好轉。在後續研究中，我們發現，即使之後再次觀看這些圖片，這種情緒上的提升仍然存在。這項實驗證明，人們會重新評估自己的感受。那又怎樣呢？也許每個人都會做吧？
兩位教授進行了一項與先前類似的實驗，招募了52位本科生參與。但這一次，參與者完成重新評估後，就請他們選擇是要繼續「實現」評估，還是藉分散注意力來停止自己的重新評估。
參與者有大約一半選擇繼續重新評估自己的情緒--儘管這確實讓參與者對情緒感覺比較好了，但他們仍然有很多時候過早地停止了這個過程，未能充分體驗到「完成」重新評估帶來的益處。這表明，徹底完成情緒重新評估能夠帶來益處。雖然它們都是實驗，但卻對人們在現實生活中如何改善自己感覺有借鑒意義。
首先，想要刻意改變自己對某件事的看法並非易事，人們往往不喜歡堅持做難事。事實上，在一項選擇研究中，當人們沒有在早期就感受到情緒重評帶來的益處時，他們往往會選擇放棄。了解這種人性傾向或許能讓人比較願意堅持下去，即使重新評估似乎一時沒有效果或很困難。
其次，人們經常從他人那裡聽到重新評估的意見，但你若認為聽到新的視角就足以解決問題，那就錯了。的確，心理學家有一些數據表明，當參與試驗的人聽到他人對自身情況的重新評估時，他們感覺相當不錯。但別人無法替你改變想法--如果你想真正感覺好一些，就必須自己改變。
下次當你遇到像吉吉那樣的不愉快處境時，不要只是草率地認為自己可以應付挑戰，乃要認真思考，讓新視角成為自己真正接受的視角。
吉吉開始在網路上尋找新工作，然而她瞥見辦公桌上去年獲得的「月度最佳員工」獎牌，於是心想自己或許能夠重回巔峰。她改變了自己最初對情況的看法(需要逃避威脅)，轉而覺得應該迎接挑戰，焦慮感就隨之消退了--心理學家將這一過程叫作「重新評估」。
研究表明，重新評估情緒情境是改變感受的有效方法。當人能在糟糕處境中找到積極的一面，或能對自己和他人有好意時，感覺就會好一點。
Christian Waugh教授研究心理學，對人們如何改變情緒很感興趣。吉吉或許不那麼焦慮了，但她真的能補上工作，回到往日的佳況嗎？Waugh教授和他的同事著手研究，是否可能不經重新評估而啟動這個過程？人換一個方式看問題是否能夠對情緒有益？本文是他撰文介紹自己的研究，或許您也有興趣。
Waugh教授與同事Kateri McRae最初開始考慮全面重新評估情緒時，幾乎所有研究都把重新評估視為單步驟過程：研究人員要求參與者「重新評估這件事，讓自己感覺好一點」，然後測量效果。然而，調節情緒的理論表明，重新評估涉及多個步驟--任何需要付出努力的心理過程都一樣。
當你想要改變自己的感受時，首先要做的就是重新評估--拓展思維，找到看待問題的其它角度等等。對吉吉來說，看到「月度最佳員工」獎牌就幫了她很大的忙。她可能還會想起老闆從前的表揚，或是提前完成任務的感受。
重新評估之後並非萬事大吉，因為這個新的解讀可能很脆弱，它必然與你最初的想法，即驅動情緒波動的念頭相競爭。你需要設法強化自己的重新評估，讓它真正紮根於腦海中。
心理學家稱之為「完成」，也就是專注於完善這種重新評估，從而真正改變對情況的看法。對吉吉來說，她可以思考如何成為一名優秀的員工，並讓這個想法牢牢地印入腦海裡，最終來消除焦慮。
兩位教授做了一項研究中，證實這個想法是對的。他們向89位本科生展示了一些負面情境的圖片，並要求他們先對圖片重新評估，以改善自身感受。例如，他們可能看到一張病床上躺著一位體弱男子的照片，並告訴自己這位男子正在接受良好的治療，很快就會康復。然後，我們再次向他們展示這張圖片，要求他們集中注意力，詳細闡述先前做的重新評估。
參與者在進行重新評估後感覺略有好轉，而在集中注意力完善細節後，他們感覺明顯好轉。在後續研究中，我們發現，即使之後再次觀看這些圖片，這種情緒上的提升仍然存在。這項實驗證明，人們會重新評估自己的感受。那又怎樣呢？也許每個人都會做吧？
兩位教授進行了一項與先前類似的實驗，招募了52位本科生參與。但這一次，參與者完成重新評估後，就請他們選擇是要繼續「實現」評估，還是藉分散注意力來停止自己的重新評估。
參與者有大約一半選擇繼續重新評估自己的情緒--儘管這確實讓參與者對情緒感覺比較好了，但他們仍然有很多時候過早地停止了這個過程，未能充分體驗到「完成」重新評估帶來的益處。這表明，徹底完成情緒重新評估能夠帶來益處。雖然它們都是實驗，但卻對人們在現實生活中如何改善自己感覺有借鑒意義。
首先，想要刻意改變自己對某件事的看法並非易事，人們往往不喜歡堅持做難事。事實上，在一項選擇研究中，當人們沒有在早期就感受到情緒重評帶來的益處時，他們往往會選擇放棄。了解這種人性傾向或許能讓人比較願意堅持下去，即使重新評估似乎一時沒有效果或很困難。
其次，人們經常從他人那裡聽到重新評估的意見，但你若認為聽到新的視角就足以解決問題，那就錯了。的確，心理學家有一些數據表明，當參與試驗的人聽到他人對自身情況的重新評估時，他們感覺相當不錯。但別人無法替你改變想法--如果你想真正感覺好一些，就必須自己改變。
下次當你遇到像吉吉那樣的不愉快處境時，不要只是草率地認為自己可以應付挑戰，乃要認真思考，讓新視角成為自己真正接受的視角。
Wednesday, May 13, 2026
體面結束伊朗戰爭？
以下是《國會山報》記者Niall Stanage的報導和評論，我把他的大意用中文寫出來，括號中的字是翻譯時添加的補充說明(川普那些囉嗦原話我就不翻了)。
4月份的通漲數字剛剛出來，比去年4月增加了3.8%，是3023年5月以來最高的數字。這要歸功於川普總統--他魯莽輕率地帶領美國投入了伊朗戰爭。
按照AAA的報告，目前美國汽油的平均價格是每加侖$4.50，比2月底美以對伊朗發動襲擊時漲了50%。柴油價格對於貨運更加重要--沒有開戰之前保持在$3.85，現在是每加侖$5.64。戰爭的直接費用也不斷上升，還記得嗎？開戰的最初6天我們就花了$110億。
川普對此說甚麼呢？昨天他在那裡對記者們評論Hormuz海峽封鎖情形，以及它對全球能源市場的衝擊：
You know, things have happened. When it first came about, uh 20% of the oil came out of harm(Hormuz). That's a lot. But, you know, with time it's like they're going to Texas, they're going to Louisiana, they're going to Alaska. A lot of Alaska. Alaska is, you know, sort of, it seems like very far away from the from Asia, but it's actually a relatively short trip by comparison to other locations they have to go to to get oil. And uh they're going to Alaska. In fact, our big problem is we're building bigger docks, docking, you know, dock to fill up. But we have uh we become very big on the filling station. We're a big filling station. And what's happening is when this first when people heard about losing hormuz, they said, "Oh, this is it's genius."
(他意思很多國家缺乏能源，只好遠道跑來美國加油，美國會變成大加油站。)--川普真的很「天才」，他在伊朗問題上實際是大大失算了。他為甚麼打伊朗算是題外話，或許是傲慢，或許是內塔尼亞胡的慫恿--他早就想打伊朗，或許是委內瑞拉(快速劫持總統)的新年軍事行動帶來無謂自信--換成了比較親美的領導人？
這一次川普真的陷入了騎虎難下的境地。伊朗在他們的「最高領袖」死後尚未被打垮，這本身就使這個伊斯蘭共和國的領導人相信他們已贏得戰略性勝利，不會給川普任何進一步的讓步和投降。
這種情況給川普兩種選擇：重新開啟一場全面的戰爭；或接受一個沒有達到原來目標的現狀，徑自宣告勝利而退出。
他一直宣稱伊朗馬上就要投降了，而伊朗一直否認。川普在昨天的言論中講論伊朗提出的談判條件：
...and they give us a stupid It's a stupid proposal. For the time being, the ceasefire remains in place. It's unbelievably weak. I would say I would call it the weakest right now after reading the piece of garbage they sent us. I didn't even finish reading it. They said I'm not going to waste my time reading it. I would say it's one of the weakest right now. It's on life support. They understand these are all medical people. Dr. Oz, life support is not a good thing. Do you agree?
(他意思伊朗的談判提議很糟，目前的停火是勉強支撐的。)--停火是靠一個維持生命的系統來維持當然不好，但他若回到4月初威脅的「毀滅伊朗文明」軍事實施則更糟糕。反正現在的情況是，伊朗領導人沒有甚麼退讓的跡象。伊朗議會的發言人寫道：「我們的武裝部隊已準備好，對任何侵略進行理所當然的還擊，我們將準備應付所有戰況，令敵人震驚。」伊朗一位重要的談判代表很快補充說，美國「別無選擇，只能從伊朗的提議開始」談判，還說川普政府「拖延的時間越長，美國納稅人最終要付出的代價就越大」。
批評川普的人不要以為伊朗領導人很好，這個伊斯蘭共和國是個壓迫人民的神權統治者，他們對於結束戰爭的提議，包括要求川普做戰爭賠償，實際上是不可能通過的。但伊朗人竟如此大膽是有因的--是川普需要一條出路，逃離飆升的油價，逃離美國公眾所不支持的戰爭--很多人相信川普並未充分解釋這場武裝衝突。
(停戰和談)說到容易做到難，內塔尼亞胡也要發言。這位被指控為戰爭罪犯的以色列總理周末告訴CBS的記者，戰爭還沒有結束--他談論沒收伊朗高濃縮鈾的任務。
(記者訪談以色列總理的視頻片段。問：若不能達成協議怎麼辦？使用武力嗎？答：我會閃避這樣的問題，因為我不會談軍事潛能和計畫。問：我只是想知道這樣的目標會花費多久的時間。答：我不會給你一個時間表，但我要說，那是極其重要的使命。)
所以，可能重新開啟全面戰爭，懷帶一項極其危險的使命，又沒有完成使命的時間表，聽起來是川普曾宣稱很反對的那種愚蠢大業嘛。
即使到了現在，我們最好希望川普採用其它方式來達到目標。現在結束這場衝突不會塗抹川普初始的錯誤，但至少能限制它的不良後果。
4月份的通漲數字剛剛出來，比去年4月增加了3.8%，是3023年5月以來最高的數字。這要歸功於川普總統--他魯莽輕率地帶領美國投入了伊朗戰爭。
按照AAA的報告，目前美國汽油的平均價格是每加侖$4.50，比2月底美以對伊朗發動襲擊時漲了50%。柴油價格對於貨運更加重要--沒有開戰之前保持在$3.85，現在是每加侖$5.64。戰爭的直接費用也不斷上升，還記得嗎？開戰的最初6天我們就花了$110億。
川普對此說甚麼呢？昨天他在那裡對記者們評論Hormuz海峽封鎖情形，以及它對全球能源市場的衝擊：
You know, things have happened. When it first came about, uh 20% of the oil came out of harm(Hormuz). That's a lot. But, you know, with time it's like they're going to Texas, they're going to Louisiana, they're going to Alaska. A lot of Alaska. Alaska is, you know, sort of, it seems like very far away from the from Asia, but it's actually a relatively short trip by comparison to other locations they have to go to to get oil. And uh they're going to Alaska. In fact, our big problem is we're building bigger docks, docking, you know, dock to fill up. But we have uh we become very big on the filling station. We're a big filling station. And what's happening is when this first when people heard about losing hormuz, they said, "Oh, this is it's genius."
(他意思很多國家缺乏能源，只好遠道跑來美國加油，美國會變成大加油站。)--川普真的很「天才」，他在伊朗問題上實際是大大失算了。他為甚麼打伊朗算是題外話，或許是傲慢，或許是內塔尼亞胡的慫恿--他早就想打伊朗，或許是委內瑞拉(快速劫持總統)的新年軍事行動帶來無謂自信--換成了比較親美的領導人？
這一次川普真的陷入了騎虎難下的境地。伊朗在他們的「最高領袖」死後尚未被打垮，這本身就使這個伊斯蘭共和國的領導人相信他們已贏得戰略性勝利，不會給川普任何進一步的讓步和投降。
這種情況給川普兩種選擇：重新開啟一場全面的戰爭；或接受一個沒有達到原來目標的現狀，徑自宣告勝利而退出。
他一直宣稱伊朗馬上就要投降了，而伊朗一直否認。川普在昨天的言論中講論伊朗提出的談判條件：
...and they give us a stupid It's a stupid proposal. For the time being, the ceasefire remains in place. It's unbelievably weak. I would say I would call it the weakest right now after reading the piece of garbage they sent us. I didn't even finish reading it. They said I'm not going to waste my time reading it. I would say it's one of the weakest right now. It's on life support. They understand these are all medical people. Dr. Oz, life support is not a good thing. Do you agree?
(他意思伊朗的談判提議很糟，目前的停火是勉強支撐的。)--停火是靠一個維持生命的系統來維持當然不好，但他若回到4月初威脅的「毀滅伊朗文明」軍事實施則更糟糕。反正現在的情況是，伊朗領導人沒有甚麼退讓的跡象。伊朗議會的發言人寫道：「我們的武裝部隊已準備好，對任何侵略進行理所當然的還擊，我們將準備應付所有戰況，令敵人震驚。」伊朗一位重要的談判代表很快補充說，美國「別無選擇，只能從伊朗的提議開始」談判，還說川普政府「拖延的時間越長，美國納稅人最終要付出的代價就越大」。
批評川普的人不要以為伊朗領導人很好，這個伊斯蘭共和國是個壓迫人民的神權統治者，他們對於結束戰爭的提議，包括要求川普做戰爭賠償，實際上是不可能通過的。但伊朗人竟如此大膽是有因的--是川普需要一條出路，逃離飆升的油價，逃離美國公眾所不支持的戰爭--很多人相信川普並未充分解釋這場武裝衝突。
(停戰和談)說到容易做到難，內塔尼亞胡也要發言。這位被指控為戰爭罪犯的以色列總理周末告訴CBS的記者，戰爭還沒有結束--他談論沒收伊朗高濃縮鈾的任務。
(記者訪談以色列總理的視頻片段。問：若不能達成協議怎麼辦？使用武力嗎？答：我會閃避這樣的問題，因為我不會談軍事潛能和計畫。問：我只是想知道這樣的目標會花費多久的時間。答：我不會給你一個時間表，但我要說，那是極其重要的使命。)
所以，可能重新開啟全面戰爭，懷帶一項極其危險的使命，又沒有完成使命的時間表，聽起來是川普曾宣稱很反對的那種愚蠢大業嘛。
即使到了現在，我們最好希望川普採用其它方式來達到目標。現在結束這場衝突不會塗抹川普初始的錯誤，但至少能限制它的不良後果。
Sunday, May 10, 2026
計算機系畢業找工作難
現在到了畢業時節，各種專業的大批畢業生開始進入勞工市場。與以往不太相同的是，現在教會中常有年輕人請大家為他們找工作禱告，有了AI技術開始取代人工，聽說現在找工作的形勢越來越嚴峻了。
在2008-2009年的經濟危機時期，人們可以樂觀地期待一年、兩年、三年、甚至四年後，情況總會恢復。現在的情況不同--這批學生上大學時趕上新冠病毒流行，畢業時趕上AI技術。
Timmy在佛州大學中部分校學習電腦，馬上就要畢業了。他是個多才多藝的人，兩年前觀看了幽默喜劇電影《芭比娃娃》後制作一個視頻點評。下面是Breaking Point媒體的Ryan和Emily對Timmy Mallister進行訪談。
Ryan：您最近製作了一段視頻發言，談自己在當今環境下找工作的經歷，有10萬多人觀看，很火啊。謝謝您抽時間來接受訪談。
Timmy：我也很喜歡你們的節目，是你們的粉絲。
R：順便問一下，您所有的考試都完成了嗎？ T：昨天考完最後一科，我的學業算是全部完成了。畢業典禮是在這星期六，搞彩排等等，心裡又甜又苦。
Emily：祝賀畢業！您那段關於找工作的視頻我們先播放一段，節目完畢咱們再放一段您兩年前製作的那個《芭比娃娃》點評--Ryan很喜歡。
(Timmy的視頻片段：我正在申請讀博士，因為已經放棄找工作的念頭了。即使我能找到工作，恐怕也是那種煩人的與AI爭吵的工作，一、兩年後我們就會開發出自己能夠爭吵的AI，連自己都不再有用了。所以我要讀博士，希望對AI做些研究，儘管我自己沒有最好的AI...)
R：請您說說在決定放棄找工作之前，申請就業的過程是甚麼樣的？
T：去年整個夏天我都在申請實習崗位，比如網站設計，我做過全方位的網站開發工作。又比如找AI實習那類東西，因為我做過大規模語言模型(LLM)微調，讓它適應某項特別任務。可是我申請了一百多份工作--差不多每天申請一到三份工作--都是在LinkedIn上找到招聘廣告，去到雇主網站申請的工作，而不是回應那些愚蠢糊弄人、不要你有甚麼資格或做甚麼事、申請了沒人理睬的那種廣告。我收到30、40封拒絕信，幾乎都感到幸運--很多人申請後根本沒有回音。然後我得到一次面談機會，是一份不付薪水的前端網頁開發工作，也是我這兩個學期一直在做的。說實話，這樣的免費實習讓我挺吃驚，但那位經理告訴我，還有其他人申請這個崗位。於是我就「幸運地」得到了那份免費工作的機會。
E：哇，Timmy您可不可以說說自己進入這一領域的經過？我知道您本科就是讀計算機科學，2022年您期待怎樣的成功？您在自己的視頻中提到一些，不過請您在這裡多介紹一點，您是在AI繁榮尚未開始時就決定進入這一行業的吧？
T：是的，我記得我在進入佛州中部分校(UCF)之前，本來是滿心打算進入心理學領域的。但我對計算機科學一直有很大的興趣，因為我製作網站總是編碼，聽說那個領域有很大的機會，2022年就業很容易，我的大學學習成績基本上都是滿分，做助教、做各種實驗室研究，現在的雇主不光看你的分數，還很看重你完成了多少個人項目，能不能承擔大型項目--這個我都做了，大二和大三時承擔了一個全面的網站開發項目，仔細微調了LLM AI來辨認誇張語言以適應項目需要。
R：我聽見有人評論你，說你不是從斯坦福那樣的名校畢業，所以找工作困難。首先，UCF的計算機系是很強的，其次，我們的經濟不只是給斯坦福的，美國幾百萬畢業生都需要就業，第三，我聽說即使斯坦福畢業生現在找工作也很難，和一年前很不同了。請問在你計算機系同學的圈子中，你所聽到的找工作情形怎樣？
T：我有一位同學，在大一的時候找到一份夏季實習工，他能夠利用那份關係，繼續找到不同崗位的實習，我為他高興。只有一、兩位同學能夠及早建立與公司的聯絡，更多的人打算讀研究生，好像比較安全，特別是成績好，能夠搞研究等等，讀研究生若得到機會做助教就能同時減免學費，這是我所看到的大多人的選項。人都說建立與公司的聯絡對找工作非常重要，但現在，關係好像是找工作的唯一途徑，因為每份工作機會有幾千份AI生成的個人簡歷送來，沒有人知道哪些是真的，於是用AI工具來篩選，天知道他們怎麼用AI，頭大。
E：回來說說您那個超過10萬次被點擊觀看的視頻，一定是您抓住了甚麼要害，或引起了共鳴，以致人們瘋傳開來。您從其他人聽到甚麼？
T：有幾類不同的反應。一類是離大學畢業還早的人，高中剛畢業、大一、大二，他們在這種經濟條件下都不知道自己下一步該怎麼辦了。我能給這類人的忠告很有限，因為我自己也不知道甚麼是最佳選項，我勸他們繼續做些個人項目。現在利用Claude Code程式助手搞出一個新想法挺快的，然後你把那放在自己的個人簡歷中，或許因此和某個公司聯繫上。另外一類反應是給我出主意，搬去舊金山灣區，那裡有很好的AI工程師崗位，(說不定需要出賣靈魂)但薪資很高--可惜不是所有人都能擔負得起住在那區。
R：你若說關係現在是找工作的唯一途徑，那我明白搬去舊金山灣區建立人際關係，正如你想要當演員就搬去洛杉磯，想唱歌就搬到60年代音樂家們住的地區。然而搬去舊金山灣區，幾千美元一套公寓，你需要已經有聯絡，不然去了住在哪？
T：對，我不能在那裡只得到一份工作，還需要立即有地方住--在財務方面，這很困難，除非我願意去住在街頭。
E：您讓我想起大衰退時期很多人決定留在學校繼續學習。請您詳細說說，為甚麼您認為走繼續求學的道路是比較安全的選項？那不是另一個賭注嗎？
T：有兩個理由。第一個理由純粹出於財務考量，像我，很幸運地沒有任何債務--我得到很好的獎學金，所以不必急著得到一份收入來還貸款；我爭取到研究生助理機會，受薪協助教授搞各種研究，同時免去了學費，所以我的財務不會變得糟糕；另一個理由是出於對AI衝擊社會的焦慮--社交媒體是一種簡單的AI驅動，它唯一的運行原則是促進用戶參與互動，我們已看到結果是災難性的，例如我們這一代人的精神健康。我無法想像現在若不正視這個聰明得多的AI機器，掌控它的應用來符合大眾需要和安全。我知道這不容易做，但希望自己能在這方面做一點貢獻。
R：希望如此。大家都沒有嚴肅認真對待這個問題。最後讓我們以《芭比娃娃》結束，放一段Timmy兩年前的作品。
(兩年前Ryan主持節目，歸納《芭比娃娃》：...人需要社區，需要朋友和交往，需要周圍有家庭和愛。如果芭比試圖告訴一幫孩子，他們不需要別的只需要他們自己--其實沒有人自己就夠，芭比的信息挺可怕的，難怪她的結局是遭到冷落--Timmy在節目中反覆說了這些話。)
E：挺有意思！T：謝謝！我當時花了不少功夫製作這段節目呢。
R：現在有Claude一定會容易多了，那時還沒有，對嗎？
T：對，現在這是個問題了。E：Timmy，人們能夠在哪裡找到您、關注您的作品？
T：我在油管上有頻道--Timmy Mallister，如果願在財務上支持我，我在Patreon剛剛開了一個戶頭，那裡除了兩段視頻，眼下還沒啥內容--能從那裏贊助我很棒。
R：現在的經濟條件下，我們只能提供這種贊助了。讓我們保持聯絡，我們對您前面的進程如何很好奇，祝您好運！
T：一定保持聯絡。謝謝你們的訪談。
在2008-2009年的經濟危機時期，人們可以樂觀地期待一年、兩年、三年、甚至四年後，情況總會恢復。現在的情況不同--這批學生上大學時趕上新冠病毒流行，畢業時趕上AI技術。
Timmy在佛州大學中部分校學習電腦，馬上就要畢業了。他是個多才多藝的人，兩年前觀看了幽默喜劇電影《芭比娃娃》後制作一個視頻點評。下面是Breaking Point媒體的Ryan和Emily對Timmy Mallister進行訪談。
Ryan：您最近製作了一段視頻發言，談自己在當今環境下找工作的經歷，有10萬多人觀看，很火啊。謝謝您抽時間來接受訪談。
Timmy：我也很喜歡你們的節目，是你們的粉絲。
R：順便問一下，您所有的考試都完成了嗎？ T：昨天考完最後一科，我的學業算是全部完成了。畢業典禮是在這星期六，搞彩排等等，心裡又甜又苦。
Emily：祝賀畢業！您那段關於找工作的視頻我們先播放一段，節目完畢咱們再放一段您兩年前製作的那個《芭比娃娃》點評--Ryan很喜歡。
(Timmy的視頻片段：我正在申請讀博士，因為已經放棄找工作的念頭了。即使我能找到工作，恐怕也是那種煩人的與AI爭吵的工作，一、兩年後我們就會開發出自己能夠爭吵的AI，連自己都不再有用了。所以我要讀博士，希望對AI做些研究，儘管我自己沒有最好的AI...)
R：請您說說在決定放棄找工作之前，申請就業的過程是甚麼樣的？
T：去年整個夏天我都在申請實習崗位，比如網站設計，我做過全方位的網站開發工作。又比如找AI實習那類東西，因為我做過大規模語言模型(LLM)微調，讓它適應某項特別任務。可是我申請了一百多份工作--差不多每天申請一到三份工作--都是在LinkedIn上找到招聘廣告，去到雇主網站申請的工作，而不是回應那些愚蠢糊弄人、不要你有甚麼資格或做甚麼事、申請了沒人理睬的那種廣告。我收到30、40封拒絕信，幾乎都感到幸運--很多人申請後根本沒有回音。然後我得到一次面談機會，是一份不付薪水的前端網頁開發工作，也是我這兩個學期一直在做的。說實話，這樣的免費實習讓我挺吃驚，但那位經理告訴我，還有其他人申請這個崗位。於是我就「幸運地」得到了那份免費工作的機會。
E：哇，Timmy您可不可以說說自己進入這一領域的經過？我知道您本科就是讀計算機科學，2022年您期待怎樣的成功？您在自己的視頻中提到一些，不過請您在這裡多介紹一點，您是在AI繁榮尚未開始時就決定進入這一行業的吧？
T：是的，我記得我在進入佛州中部分校(UCF)之前，本來是滿心打算進入心理學領域的。但我對計算機科學一直有很大的興趣，因為我製作網站總是編碼，聽說那個領域有很大的機會，2022年就業很容易，我的大學學習成績基本上都是滿分，做助教、做各種實驗室研究，現在的雇主不光看你的分數，還很看重你完成了多少個人項目，能不能承擔大型項目--這個我都做了，大二和大三時承擔了一個全面的網站開發項目，仔細微調了LLM AI來辨認誇張語言以適應項目需要。
R：我聽見有人評論你，說你不是從斯坦福那樣的名校畢業，所以找工作困難。首先，UCF的計算機系是很強的，其次，我們的經濟不只是給斯坦福的，美國幾百萬畢業生都需要就業，第三，我聽說即使斯坦福畢業生現在找工作也很難，和一年前很不同了。請問在你計算機系同學的圈子中，你所聽到的找工作情形怎樣？
T：我有一位同學，在大一的時候找到一份夏季實習工，他能夠利用那份關係，繼續找到不同崗位的實習，我為他高興。只有一、兩位同學能夠及早建立與公司的聯絡，更多的人打算讀研究生，好像比較安全，特別是成績好，能夠搞研究等等，讀研究生若得到機會做助教就能同時減免學費，這是我所看到的大多人的選項。人都說建立與公司的聯絡對找工作非常重要，但現在，關係好像是找工作的唯一途徑，因為每份工作機會有幾千份AI生成的個人簡歷送來，沒有人知道哪些是真的，於是用AI工具來篩選，天知道他們怎麼用AI，頭大。
E：回來說說您那個超過10萬次被點擊觀看的視頻，一定是您抓住了甚麼要害，或引起了共鳴，以致人們瘋傳開來。您從其他人聽到甚麼？
T：有幾類不同的反應。一類是離大學畢業還早的人，高中剛畢業、大一、大二，他們在這種經濟條件下都不知道自己下一步該怎麼辦了。我能給這類人的忠告很有限，因為我自己也不知道甚麼是最佳選項，我勸他們繼續做些個人項目。現在利用Claude Code程式助手搞出一個新想法挺快的，然後你把那放在自己的個人簡歷中，或許因此和某個公司聯繫上。另外一類反應是給我出主意，搬去舊金山灣區，那裡有很好的AI工程師崗位，(說不定需要出賣靈魂)但薪資很高--可惜不是所有人都能擔負得起住在那區。
R：你若說關係現在是找工作的唯一途徑，那我明白搬去舊金山灣區建立人際關係，正如你想要當演員就搬去洛杉磯，想唱歌就搬到60年代音樂家們住的地區。然而搬去舊金山灣區，幾千美元一套公寓，你需要已經有聯絡，不然去了住在哪？
T：對，我不能在那裡只得到一份工作，還需要立即有地方住--在財務方面，這很困難，除非我願意去住在街頭。
E：您讓我想起大衰退時期很多人決定留在學校繼續學習。請您詳細說說，為甚麼您認為走繼續求學的道路是比較安全的選項？那不是另一個賭注嗎？
T：有兩個理由。第一個理由純粹出於財務考量，像我，很幸運地沒有任何債務--我得到很好的獎學金，所以不必急著得到一份收入來還貸款；我爭取到研究生助理機會，受薪協助教授搞各種研究，同時免去了學費，所以我的財務不會變得糟糕；另一個理由是出於對AI衝擊社會的焦慮--社交媒體是一種簡單的AI驅動，它唯一的運行原則是促進用戶參與互動，我們已看到結果是災難性的，例如我們這一代人的精神健康。我無法想像現在若不正視這個聰明得多的AI機器，掌控它的應用來符合大眾需要和安全。我知道這不容易做，但希望自己能在這方面做一點貢獻。
R：希望如此。大家都沒有嚴肅認真對待這個問題。最後讓我們以《芭比娃娃》結束，放一段Timmy兩年前的作品。
(兩年前Ryan主持節目，歸納《芭比娃娃》：...人需要社區，需要朋友和交往，需要周圍有家庭和愛。如果芭比試圖告訴一幫孩子，他們不需要別的只需要他們自己--其實沒有人自己就夠，芭比的信息挺可怕的，難怪她的結局是遭到冷落--Timmy在節目中反覆說了這些話。)
E：挺有意思！T：謝謝！我當時花了不少功夫製作這段節目呢。
R：現在有Claude一定會容易多了，那時還沒有，對嗎？
T：對，現在這是個問題了。E：Timmy，人們能夠在哪裡找到您、關注您的作品？
T：我在油管上有頻道--Timmy Mallister，如果願在財務上支持我，我在Patreon剛剛開了一個戶頭，那裡除了兩段視頻，眼下還沒啥內容--能從那裏贊助我很棒。
R：現在的經濟條件下，我們只能提供這種贊助了。讓我們保持聯絡，我們對您前面的進程如何很好奇，祝您好運！
T：一定保持聯絡。謝謝你們的訪談。
Friday, May 8, 2026
買房vs.租房
不知你的感覺如何，我現在越來越感到在美國擁有一個房子，維護它和院落，每年繳納保險和物業稅是個負擔。(當然，我也不喜歡住那種有好幾層樓、長走廊的公寓樓。)
本文轉發紐約時報房地產專欄兩年前的一篇報導：In This Country, Most People Rent for Life。
瑞士的Philip Skiba在金融行業做分析師。如果是在其它國家，薪資高可能會毫不猶豫地買房，但他住在蘇黎士郊外的一個小鎮上，即使是「丑房子」也能賣到幾百萬美元。
去年，他家附近一棟簡單的米色灰泥房屋掛牌出售。價格為750萬瑞士法郎，相當於約$830萬USD。41歲的Skiba第一反應就是感到荒謬。他和女朋友決定合租一套公寓。幾周後，那棟房子賣掉了。如今在瑞士買房的現實是：在蘇黎士附近的任何地方，想要購買一套獨戶住宅太奢侈了。他說：「兩個孩子，一棟房子，一個花園，兩輛車--我所認識的人都沒有這些。」
瑞士的900萬居民是地球上最富有的群體之一，他們大多租房住--越來越多的城市白領發現自己被擋在房地產市場之外。根據Wüest Partner研究公司的數據，蘇黎士一套單間公寓的平均價格是$110萬美元。若看每平方英尺價格，蘇黎士的房價比巴黎高出80%。
在加州、紐約和倫敦等沿海地區的年輕人看不到買房之路的同時，瑞士讓世界瞥見了一個後所有權社會--只有大約36%的瑞士人擁有自己的住房或公寓，在西方國家中是比例最低的--歐盟和美國平均來說分別是70%和67%。雖然許多瑞士年輕人說，他們一輩子租房也不錯，是避免了買房的麻煩和負擔等等，但他們也承認，別無選擇並不好。
36歲的Andreas Weber在蘇黎士工作。他說：「我想大多數瑞士人仍然夢想擁有一棟帶花園的獨棟住宅，而這已經不可能了。」Weber先生是抵押貸款經紀公司Corefinanz的總經理，但他自己也是租房，住在距蘇黎士市中心半小時火車車程的公寓裡。他在談到自己買房時說：「我還不行。」。瑞士首次購房者的平均年齡是48歲，比鄰國法國大了15歲。
在美國和許多其它國家，政府鼓勵人買房。擁有住房甚至被視為一種成人儀式。而在瑞士，70%的地形是山脈，可建造土地有限、房地產昂貴早已是世世代代的現實，一輩子租房並不被認為是個人的失敗或制度的缺點。
專門研究城市問題的心理學家Christian Hilber說：「我知道很多人根本不想買房，他們不重視擁有房屋，認為這理想已經過時了。」人們在這方面不會論斷別人，也沒有人來告訴他們藉買房來積累財富是多麼重要。Hilber來自瑞士北部城市Basel，在倫敦經濟學院專門研究房地產。他說：「大多數人都租房住，一點也不會感到丟臉。就算有人說起這個話題，反應也是問為何需要擁有自己的房子。」
瑞士自第二次世界大戰結束以來，一直是租客占多數的國家。從某些方面看，這對國家很有好處。2008年，大批的高利貸和房貸違約使美國陷入衰退，瑞士經濟幾乎未受影響--瑞士金融當局要求對借貸人進行嚴格審查，「次貸」從未出現--大多數人不借貸買房。
瑞士的全國調查顯示，近幾十年來，擁有房屋的瑞士人財務狀況比較好。瑞士30多歲的房主的凈資產中位數是同齡租房者的6倍，而且隨著年齡的增長，這個差距只會擴大。瑞士洛桑社會科學研究基金會的Ursina Kuhn進行一項研究，發現瑞士70多歲的房主比同齡租房者富裕11倍。她說，問題在於「你需要財富來獲得更多的財富。
日內瓦大學Martin Hoesli教授研究瑞士人的房屋所有問題幾十年。他說，儘管從長遠來看，從數學角度來看，買房比較有利，但許多瑞士人還是拿不出首付。按照法律規定，首付至少是房價的20%，還要加上4%的轉讓成本。根據Wüest Partner公司的數據，目前瑞士房屋的平均價格在$140萬美元，那麼最低首付就是$33.6萬美元。
許多瑞士人依靠不斷重新續貸來買房。瑞士以奢侈腕錶、精緻巧克力和終身抵押貸款聞名，有些貸款到死還未還清。從納稅的角度看這是有利的，因為抵押貸款利息可以抵稅。這種貸款還讓瑞士銀行業獲得大量業務。
本文轉發紐約時報房地產專欄兩年前的一篇報導：In This Country, Most People Rent for Life。
瑞士的Philip Skiba在金融行業做分析師。如果是在其它國家，薪資高可能會毫不猶豫地買房，但他住在蘇黎士郊外的一個小鎮上，即使是「丑房子」也能賣到幾百萬美元。
去年，他家附近一棟簡單的米色灰泥房屋掛牌出售。價格為750萬瑞士法郎，相當於約$830萬USD。41歲的Skiba第一反應就是感到荒謬。他和女朋友決定合租一套公寓。幾周後，那棟房子賣掉了。如今在瑞士買房的現實是：在蘇黎士附近的任何地方，想要購買一套獨戶住宅太奢侈了。他說：「兩個孩子，一棟房子，一個花園，兩輛車--我所認識的人都沒有這些。」
瑞士的900萬居民是地球上最富有的群體之一，他們大多租房住--越來越多的城市白領發現自己被擋在房地產市場之外。根據Wüest Partner研究公司的數據，蘇黎士一套單間公寓的平均價格是$110萬美元。若看每平方英尺價格，蘇黎士的房價比巴黎高出80%。
在加州、紐約和倫敦等沿海地區的年輕人看不到買房之路的同時，瑞士讓世界瞥見了一個後所有權社會--只有大約36%的瑞士人擁有自己的住房或公寓，在西方國家中是比例最低的--歐盟和美國平均來說分別是70%和67%。雖然許多瑞士年輕人說，他們一輩子租房也不錯，是避免了買房的麻煩和負擔等等，但他們也承認，別無選擇並不好。
36歲的Andreas Weber在蘇黎士工作。他說：「我想大多數瑞士人仍然夢想擁有一棟帶花園的獨棟住宅，而這已經不可能了。」Weber先生是抵押貸款經紀公司Corefinanz的總經理，但他自己也是租房，住在距蘇黎士市中心半小時火車車程的公寓裡。他在談到自己買房時說：「我還不行。」。瑞士首次購房者的平均年齡是48歲，比鄰國法國大了15歲。
在美國和許多其它國家，政府鼓勵人買房。擁有住房甚至被視為一種成人儀式。而在瑞士，70%的地形是山脈，可建造土地有限、房地產昂貴早已是世世代代的現實，一輩子租房並不被認為是個人的失敗或制度的缺點。
專門研究城市問題的心理學家Christian Hilber說：「我知道很多人根本不想買房，他們不重視擁有房屋，認為這理想已經過時了。」人們在這方面不會論斷別人，也沒有人來告訴他們藉買房來積累財富是多麼重要。Hilber來自瑞士北部城市Basel，在倫敦經濟學院專門研究房地產。他說：「大多數人都租房住，一點也不會感到丟臉。就算有人說起這個話題，反應也是問為何需要擁有自己的房子。」
瑞士自第二次世界大戰結束以來，一直是租客占多數的國家。從某些方面看，這對國家很有好處。2008年，大批的高利貸和房貸違約使美國陷入衰退，瑞士經濟幾乎未受影響--瑞士金融當局要求對借貸人進行嚴格審查，「次貸」從未出現--大多數人不借貸買房。
瑞士的全國調查顯示，近幾十年來，擁有房屋的瑞士人財務狀況比較好。瑞士30多歲的房主的凈資產中位數是同齡租房者的6倍，而且隨著年齡的增長，這個差距只會擴大。瑞士洛桑社會科學研究基金會的Ursina Kuhn進行一項研究，發現瑞士70多歲的房主比同齡租房者富裕11倍。她說，問題在於「你需要財富來獲得更多的財富。
日內瓦大學Martin Hoesli教授研究瑞士人的房屋所有問題幾十年。他說，儘管從長遠來看，從數學角度來看，買房比較有利，但許多瑞士人還是拿不出首付。按照法律規定，首付至少是房價的20%，還要加上4%的轉讓成本。根據Wüest Partner公司的數據，目前瑞士房屋的平均價格在$140萬美元，那麼最低首付就是$33.6萬美元。
許多瑞士人依靠不斷重新續貸來買房。瑞士以奢侈腕錶、精緻巧克力和終身抵押貸款聞名，有些貸款到死還未還清。從納稅的角度看這是有利的，因為抵押貸款利息可以抵稅。這種貸款還讓瑞士銀行業獲得大量業務。
Wednesday, May 6, 2026
2025年的普立茲獎
普立茲是一名19世紀末至20世紀初的新聞報業人物。他1904年設立遺囑，捐贈資金給哥倫比亞大學，用於創辦新聞學院和設立獎項，旨在鼓勵新聞專業的卓越表現，提升文學與戲劇創作質量，推動教育與學術發展。
《美聯社》紐約消息：2025年的普立茲獎正式將小說獎頒給Daniel Kraus，他在奇幻、恐怖和青少年小說領域有多部作品。這次他的小說《天使墜落》(Angel Down)獲獎，講述第一次世界大戰的故事。
50歲的Kraus職業生涯豐富多彩且碩果累累，曾與著名電影導演George Romero和Guillermo del Toro合作共事。普立茲獎官方盛讚Kraus的《天使墜落》為「風格精湛，將寓言、魔幻寫實和科幻等多種類型融為一體，並且整部小說能夠概括成為長長的一句獨白」。
另外一位作家Bess Wohl的《解放》(Liberation)則獲得戲劇獎--一部回顧1970年代女權主義意識覺醒的劇目。Wohl這部回憶錄式的戲劇匯集了各行各業的第二波女權主義活動分子，她們一起探討社會的厭女情懷、根深柢固的同性戀恐懼、比比皆是的家庭暴力和性別角色等議題。該劇穿梭於過去與現在之間，六位演員在第二幕開場時還脫了衣。
在公佈的獲獎名單中，有兩本書與美國建國歷史密切相關：Jill Lepore的《我們人民：美國憲法史》榮獲歷史類獎項；Amanda Vaill的《自豪與享樂：革命時代的斯凱勒姊妹》榮獲傳記類獎項。
李翊雲的《自然事物皆生長》坦白講述兩個兒子自殺的前後，榮獲回憶錄/自傳類獎項；Brian Goldstone的《我們無處容身：美國工薪階級與無家可歸》則榮獲一般性非小說類獎項。
詩歌獎頒給了Juliana Spahr寫的《詩藝》(Ars Poeticas)；音樂獎則授予了Gabriela Lena Frank，以表彰她所創作的交響樂《Picaflor：未來的神話》(A Future Myth)--她寫這部音樂作品的靈感來自Andean山脈傳說和加州山火。
有些報社也獲得一些普立茲獎項《華盛頓郵報》贏得公共服務獎，因為記者仔細審查川普政府對聯邦各部門進行的那些快速亂砍和改革，裁判們稱讚他們在報導時對民眾說明了切身影響。
《美聯社》獲得國際報導獎；《邁阿密先驅報》的Julie K. Brown因為十年前揭露愛潑斯坦性侵醜聞而獲得特別表彰。還有些備受矚目的獎項，《紐約時報》獲得三項，路透社獲得兩項；有些小報和播客媒體都獲得表彰。
2005年對美國新聞業而言無疑是充滿挑戰的一年！過去幾個月裡，《華盛頓郵報》裁掉了三分之一的員工。CBS新聞部宣布要關閉它那擁有近百年歷史的廣播服務，《美聯社》向其120多名記者、以及一些表示出經營有困難的地方報紙提供了買斷方案。CBS的母公司Paramount收購CNN，引發了人們對這些媒體網未來走向的擔憂。同時，川普總統不斷抨擊有時甚至起訴一些他所不滿的媒體。
普立茲獎項管理人Marjorie Miller在頒獎的直播中說：「頒獎是我們的慶祝日，今天更值得慶祝，因為我們面臨著空前的挑戰。」
《美聯社》花了三年功夫，查閱幾千頁文件並進行多次採訪，發現有美國公司幫助中國政府建立監控公民的電子系統。還有其他報導揭露了華盛頓如何在歷屆總統任期內，允許科技公司和北京規避某些阻止中國取得某些材料(例如先進電腦晶片)的法規。
執行主編Julie Pace是普立茲獎評審團的新成員之一。她在給員工寫電郵：「這是一篇影響深遠、衝擊巨大的報道，充分展現了《美聯社》全球多元化新聞編輯室的獨特優勢。」
《路透社》榮獲國內報道獎項。裁判指出他們著重探討了川普總統如何利用聯邦政府及其支持者的影響力來擴大總統權力，並試圖懲罰反對者。這是《路透社？獲得的兩項獎項之一，他們關於社交媒體巨頭Meta的報道則獲得另一個獎項。
《明尼蘇達星論壇報》去年因報導Minneapolis天主教學校槍擊案榮獲突發新聞獎。裁判們讚揚該報對現場的報道「詳盡而富有同情心」。那名槍手在新學年第一次彌撒期間開槍，造成兩名兒童死亡，十幾人受傷。(槍手後來被發現死亡，疑似自殺。)
《華盛頓郵報》還榮獲專題攝影獎，他們報導過一個家庭在孩子父親身患絕症的情況下迎接新生兒。
(本文內容是根據PBS的報導。)
《美聯社》紐約消息：2025年的普立茲獎正式將小說獎頒給Daniel Kraus，他在奇幻、恐怖和青少年小說領域有多部作品。這次他的小說《天使墜落》(Angel Down)獲獎，講述第一次世界大戰的故事。
50歲的Kraus職業生涯豐富多彩且碩果累累，曾與著名電影導演George Romero和Guillermo del Toro合作共事。普立茲獎官方盛讚Kraus的《天使墜落》為「風格精湛，將寓言、魔幻寫實和科幻等多種類型融為一體，並且整部小說能夠概括成為長長的一句獨白」。
另外一位作家Bess Wohl的《解放》(Liberation)則獲得戲劇獎--一部回顧1970年代女權主義意識覺醒的劇目。Wohl這部回憶錄式的戲劇匯集了各行各業的第二波女權主義活動分子，她們一起探討社會的厭女情懷、根深柢固的同性戀恐懼、比比皆是的家庭暴力和性別角色等議題。該劇穿梭於過去與現在之間，六位演員在第二幕開場時還脫了衣。
在公佈的獲獎名單中，有兩本書與美國建國歷史密切相關：Jill Lepore的《我們人民：美國憲法史》榮獲歷史類獎項；Amanda Vaill的《自豪與享樂：革命時代的斯凱勒姊妹》榮獲傳記類獎項。
李翊雲的《自然事物皆生長》坦白講述兩個兒子自殺的前後，榮獲回憶錄/自傳類獎項；Brian Goldstone的《我們無處容身：美國工薪階級與無家可歸》則榮獲一般性非小說類獎項。
詩歌獎頒給了Juliana Spahr寫的《詩藝》(Ars Poeticas)；音樂獎則授予了Gabriela Lena Frank，以表彰她所創作的交響樂《Picaflor：未來的神話》(A Future Myth)--她寫這部音樂作品的靈感來自Andean山脈傳說和加州山火。
有些報社也獲得一些普立茲獎項《華盛頓郵報》贏得公共服務獎，因為記者仔細審查川普政府對聯邦各部門進行的那些快速亂砍和改革，裁判們稱讚他們在報導時對民眾說明了切身影響。
《美聯社》獲得國際報導獎；《邁阿密先驅報》的Julie K. Brown因為十年前揭露愛潑斯坦性侵醜聞而獲得特別表彰。還有些備受矚目的獎項，《紐約時報》獲得三項，路透社獲得兩項；有些小報和播客媒體都獲得表彰。
2005年對美國新聞業而言無疑是充滿挑戰的一年！過去幾個月裡，《華盛頓郵報》裁掉了三分之一的員工。CBS新聞部宣布要關閉它那擁有近百年歷史的廣播服務，《美聯社》向其120多名記者、以及一些表示出經營有困難的地方報紙提供了買斷方案。CBS的母公司Paramount收購CNN，引發了人們對這些媒體網未來走向的擔憂。同時，川普總統不斷抨擊有時甚至起訴一些他所不滿的媒體。
普立茲獎項管理人Marjorie Miller在頒獎的直播中說：「頒獎是我們的慶祝日，今天更值得慶祝，因為我們面臨著空前的挑戰。」
《美聯社》花了三年功夫，查閱幾千頁文件並進行多次採訪，發現有美國公司幫助中國政府建立監控公民的電子系統。還有其他報導揭露了華盛頓如何在歷屆總統任期內，允許科技公司和北京規避某些阻止中國取得某些材料(例如先進電腦晶片)的法規。
執行主編Julie Pace是普立茲獎評審團的新成員之一。她在給員工寫電郵：「這是一篇影響深遠、衝擊巨大的報道，充分展現了《美聯社》全球多元化新聞編輯室的獨特優勢。」
《路透社》榮獲國內報道獎項。裁判指出他們著重探討了川普總統如何利用聯邦政府及其支持者的影響力來擴大總統權力，並試圖懲罰反對者。這是《路透社？獲得的兩項獎項之一，他們關於社交媒體巨頭Meta的報道則獲得另一個獎項。
《明尼蘇達星論壇報》去年因報導Minneapolis天主教學校槍擊案榮獲突發新聞獎。裁判們讚揚該報對現場的報道「詳盡而富有同情心」。那名槍手在新學年第一次彌撒期間開槍，造成兩名兒童死亡，十幾人受傷。(槍手後來被發現死亡，疑似自殺。)
《華盛頓郵報》還榮獲專題攝影獎，他們報導過一個家庭在孩子父親身患絕症的情況下迎接新生兒。
(本文內容是根據PBS的報導。)
Sunday, May 3, 2026
你的福音故事是怎樣的？
有一首聖詩教會常唱：I Love to Tell the Story，意思是喜歡傳講福音，領人歸主。從油管上找到中文版，放在這裡。
今天我們又唱它，難免開始反思其中的歌詞。
英文版有三段歌詞，仔細閱讀感到作者的「福音故事」滿抽象，強調那是天上主耶穌，因愛世人來到世界為罪人受死等等。我找到歌曲的中文版，感到修改的歌詞好了很多。
第一段基本上是翻譯英文歌詞的意境--唱多少有些遙遠的基督信仰教義，充分唱出對於耶穌代罰的感恩。
(我曾經仔細研經，發現代罰觀念並非出於聖經，乃是中世紀西方冰冷哲學的產物，那些神學家試圖解釋耶穌為甚麼需要死在十字架上，代罰是四種理論中的一種。你如果從左上角的搜索文框打入「代罰」，會找到一些我的研經筆記。)
第二段以後修改了歌詞，福音故事講的是信耶穌的好處，它更新價值觀，讓人經歷許多奇妙的事。
第三段的歌詞，講福音故事就是講上帝的慈愛憐憫，你如果自己有體驗，就說出來作見證。
第四段的歌詞和英文的第三段有些相似，唱到對未來的榮耀盼望。
你如何告訴人你所信的福音？我現在很少講第一種(代罰教義)福音故事了。我喜歡講第二種和第三種福音故事。
今天我們又唱它，難免開始反思其中的歌詞。
英文版有三段歌詞，仔細閱讀感到作者的「福音故事」滿抽象，強調那是天上主耶穌，因愛世人來到世界為罪人受死等等。我找到歌曲的中文版，感到修改的歌詞好了很多。
第一段基本上是翻譯英文歌詞的意境--唱多少有些遙遠的基督信仰教義，充分唱出對於耶穌代罰的感恩。
(我曾經仔細研經，發現代罰觀念並非出於聖經，乃是中世紀西方冰冷哲學的產物，那些神學家試圖解釋耶穌為甚麼需要死在十字架上，代罰是四種理論中的一種。你如果從左上角的搜索文框打入「代罰」，會找到一些我的研經筆記。)
第二段以後修改了歌詞，福音故事講的是信耶穌的好處，它更新價值觀，讓人經歷許多奇妙的事。
第三段的歌詞，講福音故事就是講上帝的慈愛憐憫，你如果自己有體驗，就說出來作見證。
第四段的歌詞和英文的第三段有些相似，唱到對未來的榮耀盼望。
你如何告訴人你所信的福音？我現在很少講第一種(代罰教義)福音故事了。我喜歡講第二種和第三種福音故事。
Friday, May 1, 2026
老年人要小心的常用藥
有些人長年吃藥，不再每年審查自己的藥單，但有些藥對老年人的效力是有所改變的。美國老年醫學會(AGS)有五項「Beers標準」，其中一項就是開處方給65歲以上長者時需要注意的。我在這裡做個筆記。
有好幾類藥品是老年不宜的，主要是因為隨著年齡老化，人體對於某些藥物的代謝功能改變，它們會增加失智的風險。這裡是兩位加拿大醫生，提醒我們重視Beers標準清單中提到的那些藥物--不是說你一概不能吃，而是要你慎重。
因為大多數藥物的研發試驗，都是針對比較年輕的人群--反映在年輕人口身上比較輕微的副作用，對65歲以上老年人口的害處可能會大於服藥治病的益處--或許是那藥對老人不起作用，或許是服用過久產生了耐藥性，或許藥物損害了肝、腎、胃等等器官，這些都會從負面影響大腦的認知、警覺度、注意力、記憶力、平衡感和身體的肌肉骨頭功用等等。
另外，服用多種藥物和保健品的人，通常難免所服藥物互相影響的情況。所以，AGS把這些信息列在他們的網站，每兩、三年更新一次Beers標準--上一次更新是在2023年，最近應該是快要有新資訊了。(川普任命的HHS部長小肯尼迪反科學，可能會影響手下部門的工作。）Beers標準不是政府規定的，與黨派無關，不是制藥公司提出的，乃是醫學界根據實際數據列給政策制定者的參考。
第一類是「Z-藥」即助眠藥物，一般以字母Z開頭，比如Zopacone和Zopadem等等。這些會讓人困倦的藥物使人容易跌倒，甚至於跌斷胯骨，所以你需要特別小心。睡在涼快、安靜、窗戶較小的房間，或睡前避免興奮刺激--飲酒、看電影等等--常常就已經助眠了，有些小技巧例如深呼吸等等，或許可以免吃藥。
第二類是抗過敏藥物，這類藥會顯著影響大腦的認知功能，特別是對老年人。這些藥也會有鎮靜令人發困，使人比較容易跌倒，你如果有任何早期的認知問題，吃這類藥會明顯加速大腦退化，因為它影響神經元傳導功能。
第三類是減少胃酸倒流的抑制劑(各種PPI)，它不僅減少人體對鈣(特別是鈣片)的吸收能力，對骨骼不好，更會令人發困和糊塗。
第四類是非類固醇類的消炎止痛藥(各種NSAID)，諸如布洛芬、萘普生、甚至雙氯芬外用軟膏。它們有顯著的副作用，比如傷害你的腎臟、讓你血壓升高、影響你的腸胃生潰瘍等等(有的人因為服用NSAID就需要服用PPI)。有人服用小劑量阿斯匹林來預防冠心病，結果發現引起內出血的危險大於它想要預防的疾病發作的危險--或許較年輕時，冠心病發作一次後你可以這樣做來預防第二次，但老了就要小心。
第五類是苯二氮平類藥物(benzodiazepines)，不少老年家常用的抗焦慮藥。這類鎮靜藥的名字常以-pine結尾，顯著影響大腦認知，會增加跌倒的風險，用它幫助睡眠不僅效果一般不佳，而且很危險。
無論你服用甚麼藥，記住儘量使用最低的有效劑量。你還可以查看AGS的網站，了解最新版本的Beers標準，還提供很多有用資料，比如亞裔老人如何關照自己的常見病，如何與醫生溝通詢問，何時應該討論停止駕駛的問題，有甚麼其它的替代藥物等等。請不要自作主張停服某些藥物，乃需要和你的醫生審查目前服用的藥，商討減藥或停藥的辦法。
有好幾類藥品是老年不宜的，主要是因為隨著年齡老化，人體對於某些藥物的代謝功能改變，它們會增加失智的風險。這裡是兩位加拿大醫生，提醒我們重視Beers標準清單中提到的那些藥物--不是說你一概不能吃，而是要你慎重。
因為大多數藥物的研發試驗，都是針對比較年輕的人群--反映在年輕人口身上比較輕微的副作用，對65歲以上老年人口的害處可能會大於服藥治病的益處--或許是那藥對老人不起作用，或許是服用過久產生了耐藥性，或許藥物損害了肝、腎、胃等等器官，這些都會從負面影響大腦的認知、警覺度、注意力、記憶力、平衡感和身體的肌肉骨頭功用等等。
另外，服用多種藥物和保健品的人，通常難免所服藥物互相影響的情況。所以，AGS把這些信息列在他們的網站，每兩、三年更新一次Beers標準--上一次更新是在2023年，最近應該是快要有新資訊了。(川普任命的HHS部長小肯尼迪反科學，可能會影響手下部門的工作。）Beers標準不是政府規定的，與黨派無關，不是制藥公司提出的，乃是醫學界根據實際數據列給政策制定者的參考。
第一類是「Z-藥」即助眠藥物，一般以字母Z開頭，比如Zopacone和Zopadem等等。這些會讓人困倦的藥物使人容易跌倒，甚至於跌斷胯骨，所以你需要特別小心。睡在涼快、安靜、窗戶較小的房間，或睡前避免興奮刺激--飲酒、看電影等等--常常就已經助眠了，有些小技巧例如深呼吸等等，或許可以免吃藥。
第二類是抗過敏藥物，這類藥會顯著影響大腦的認知功能，特別是對老年人。這些藥也會有鎮靜令人發困，使人比較容易跌倒，你如果有任何早期的認知問題，吃這類藥會明顯加速大腦退化，因為它影響神經元傳導功能。
第三類是減少胃酸倒流的抑制劑(各種PPI)，它不僅減少人體對鈣(特別是鈣片)的吸收能力，對骨骼不好，更會令人發困和糊塗。
第四類是非類固醇類的消炎止痛藥(各種NSAID)，諸如布洛芬、萘普生、甚至雙氯芬外用軟膏。它們有顯著的副作用，比如傷害你的腎臟、讓你血壓升高、影響你的腸胃生潰瘍等等(有的人因為服用NSAID就需要服用PPI)。有人服用小劑量阿斯匹林來預防冠心病，結果發現引起內出血的危險大於它想要預防的疾病發作的危險--或許較年輕時，冠心病發作一次後你可以這樣做來預防第二次，但老了就要小心。
第五類是苯二氮平類藥物(benzodiazepines)，不少老年家常用的抗焦慮藥。這類鎮靜藥的名字常以-pine結尾，顯著影響大腦認知，會增加跌倒的風險，用它幫助睡眠不僅效果一般不佳，而且很危險。
無論你服用甚麼藥，記住儘量使用最低的有效劑量。你還可以查看AGS的網站，了解最新版本的Beers標準，還提供很多有用資料，比如亞裔老人如何關照自己的常見病，如何與醫生溝通詢問，何時應該討論停止駕駛的問題，有甚麼其它的替代藥物等等。請不要自作主張停服某些藥物，乃需要和你的醫生審查目前服用的藥，商討減藥或停藥的辦法。
Wednesday, April 29, 2026
天主教「正義戰爭」理念
自伊朗戰爭爆發以來，教宗利奧十四世多次呼籲和平，告誡人們「自以為無所不能的錯覺」會讓人看武力比外交更可取。美國副總統J.D. Vance是一位天主教徒，批評教宗的言論，然而越來越多的天主教徒援引「正義戰爭」的理念批評這場衝突。「正義戰爭」是一個不斷發展的傳統，1500年來指導教會對戰爭與和平的思考。
今年3月，華盛頓的大主教說，這場戰爭「未能達到正義戰爭的標準」。一個月後，美國軍隊的天主教隨軍牧師團負責人發表措辭嚴厲的評估--這場戰爭是不正當的。梵蒂岡國務卿(相當於教廷總理)也表達類似的擔憂。
許多宗教，包括猶太教、伊斯蘭教和印度教，都有關於戰爭何時正當、何時不正當的教義。在基督教正義戰爭的傳統中，戰爭從來都不是神聖的，用利奧的話來說，「上帝不會祝福任何衝突」，然而有時卻是必要的。
這項傳統可以追溯到第五世紀的神學家聖奧古斯丁。一千年後，聖阿奎那將教會的正義戰爭教義系統化，確立了評估武力使用正當性的三個基本標準：權柄、理由和意圖。後來又逐步衍生出三個原則，來評估意圖是否合法：比例原則、最後手段原則、成功可能性原則。
Colgate大學政治系Valerie Morkevičius教授用這些標準和原則來評估伊朗戰爭，讓我們看到這場戰爭並不「正義」。
第一，合法權柄。歷史上，關於戰爭正義性的討論總是始於：有一位負責任的主權者宣布發動戰爭嗎？如今，一些關於正義戰爭的學者認為，只有聯合國才擁有這種權力，因為《聯合國憲章》除自衛外，禁止對其他國家使用武力。
在美國，總統和國會一直在辯論宣戰權力歸誰。根據憲法，能夠宣戰的只有國會，國會控制軍費開支。然而，憲法同時賦予總統廣泛的軍事行動指揮權。1973年有個《戰爭權力決議》，試圖平衡這些原則，要求總統在使用武力超過60天時必須尋求國會的授權。
第二，正當理由。傳統上，基督教神學家認為自衛和伸張正義可以成為戰爭的理由。有些理由永遠不可能是正當的，例如第16世紀有位學者Francisco de Vitoria，明確排除「宗教分歧」和「擴張帝國」作為戰爭的合法理由。
川普政府為伊朗戰爭提出的理由不斷變化，甚至包括人道主義理由，例如告訴受壓迫的伊朗人民「你們的自由時刻即將到來」--這使得戰爭理由的正當性變得難以評估。(其實沒什麼難以評估的，川普假話太多。)川普還假稱戰爭的目的是消除伊朗某種「迫在眉睫」的威脅，也就是說「自衛」--國際法和正義戰爭理念都維護國家自衛的權利。
然而法律只允許在必要時使用武力，以結束正在進行的攻擊或阻止即將發生的攻擊。國務卿盧比奧(洩漏真機)說，美國發動攻擊是因為以色列計劃發動襲擊：「如果我們不在（以色列）發動襲擊之前先發製人地打擊(伊朗)，我們將遭受比較大的傷亡。」五角大廈的簡報人員也告訴國會，伊朗的威脅並非「迫在眉睫」。
除了「自衛」說詞，川普還聲稱有必要預防未來的威脅--也就是所謂的預防性戰爭，例如預防核武或預防打美國的遠程導彈開發出來。伊朗的確秘密研製核子，聲稱其目的是民用。但伊朗需要多久才能製造核武？專家爭論不休。2025年，國際原子能總署宣布伊朗違反了核不擴散協議，然而國際法禁止「預防性」戰爭。
川普還說，這場戰爭將確保伊朗無法支持海外的「恐怖主義代理人」--因為伊朗政權向來資助並裝備哈馬斯和黎巴嫩真主黨。這是國際法的灰色地帶，僅提供財政和物資援助？這通常不是發動攻擊的充分理由。
第三，正當意圖。單有正當理由並不足以使戰爭成為正義之戰。阿奎那告誡說，即使是「合法權威提出正當理由」的宣戰，「也可能因邪惡的意圖而變得非法」。奧古斯丁認為，對暴力、殘忍或權力的喜愛都是邪惡意圖。16世紀有位神學家Vitoria寫道，發動戰爭的決定應該出於「公共利益」，而不是領導人的個人利益或榮譽。
意圖是否正當，政府的言行可以提供一些線索。例如攻擊民用基礎設施的做法，讓人懷疑川普所提出(呼籲民眾自由)的人道主義意圖。今年三月，川普告訴《金融時報》：「我最喜歡做的事就是奪取伊朗的石油。」四月他在Truth Social發文寫道：「再給我一點時間，我們就能輕易打通Hormus海峽，奪取石油，大賺一筆。」然而，追求經濟利益卻不合「正當意圖」的標準。
第四，恰當比例的原則。戰爭具有破壞性。當今的《天主教教理》指出，「使用武力所造成的惡果和混亂不得大於需要消除的惡果本身」。換言之，正義戰爭傳統的理念認為，只有當戰爭造成的傷害與其所追求的益處成比例時，戰爭才是正當的。
然而我們看到，截至2026年4月7日，已有超過1,600名伊朗平民喪生，其中包括200多名兒童；估計有300萬伊朗人流離失所；學校和醫療設施遭到破壞；石油生產和貿易中斷導致能源和化肥價格上漲，進而推高食品價格，對世界貧困人口的打擊尤其沉重。伊朗戰爭的代價是否合理，取決於人們對美國政府所宣稱目標的信任。
第五，最後手段原則。天主教教理指出，只有當「所有其它手段」都被證明為「不切實際或無效」時，戰爭才是合法的。可以說，美國官員沒有給外交斡旋足夠的時間。
戰爭爆發前幾天，有些分析人士認為協議即將達成。2月主持談判的阿曼外交部長表示，在和平「一度看似極有可能」之後，美國和以色列發動攻擊「令人震驚，但並不意外」。《衛報》報道稱，英國國家安全顧問也出席了2月談判，表達出類似的看法。專家們認為，美國談判團隊缺乏技術專長以及時間緊迫導致談判失敗。
第六，可能成功的原則。使用武力要具有正當性，必須有實現戰爭目標的可能性。倫理學家們對這項標準的具體界定存在爭議，但有共識。正如國際關係學者Frances V. Harbour所言，成功的機會必須大於比單純的『希望』、『機會』或『可能性』。一般來說，目標範圍集中/有限比較可能成功。
戰爭削弱了伊朗的核子和飛彈項目。但他們的製造技術仍然存在，若沒有外交途徑，伊朗很可能會繼續努力發展此類技術。同樣，武力可以擾亂伊朗的國外活動分子網絡並增加其維持成本，但區域外交與合作解決此類長期存在的問題更有可能成功。Morkevičius教授認為，戰爭目標不明確會降低成功的可能性。
戰爭需要的不僅是軍事勝利，還必須有個連貫的計劃來結束戰鬥，從而建立「更好的和平」。(可是，川普總統並沒有向美國人民展示他對這場戰爭有甚麼計劃。)
今年3月，華盛頓的大主教說，這場戰爭「未能達到正義戰爭的標準」。一個月後，美國軍隊的天主教隨軍牧師團負責人發表措辭嚴厲的評估--這場戰爭是不正當的。梵蒂岡國務卿(相當於教廷總理)也表達類似的擔憂。
許多宗教，包括猶太教、伊斯蘭教和印度教，都有關於戰爭何時正當、何時不正當的教義。在基督教正義戰爭的傳統中，戰爭從來都不是神聖的，用利奧的話來說，「上帝不會祝福任何衝突」，然而有時卻是必要的。
這項傳統可以追溯到第五世紀的神學家聖奧古斯丁。一千年後，聖阿奎那將教會的正義戰爭教義系統化，確立了評估武力使用正當性的三個基本標準：權柄、理由和意圖。後來又逐步衍生出三個原則，來評估意圖是否合法：比例原則、最後手段原則、成功可能性原則。
Colgate大學政治系Valerie Morkevičius教授用這些標準和原則來評估伊朗戰爭，讓我們看到這場戰爭並不「正義」。
第一，合法權柄。歷史上，關於戰爭正義性的討論總是始於：有一位負責任的主權者宣布發動戰爭嗎？如今，一些關於正義戰爭的學者認為，只有聯合國才擁有這種權力，因為《聯合國憲章》除自衛外，禁止對其他國家使用武力。
在美國，總統和國會一直在辯論宣戰權力歸誰。根據憲法，能夠宣戰的只有國會，國會控制軍費開支。然而，憲法同時賦予總統廣泛的軍事行動指揮權。1973年有個《戰爭權力決議》，試圖平衡這些原則，要求總統在使用武力超過60天時必須尋求國會的授權。
第二，正當理由。傳統上，基督教神學家認為自衛和伸張正義可以成為戰爭的理由。有些理由永遠不可能是正當的，例如第16世紀有位學者Francisco de Vitoria，明確排除「宗教分歧」和「擴張帝國」作為戰爭的合法理由。
川普政府為伊朗戰爭提出的理由不斷變化，甚至包括人道主義理由，例如告訴受壓迫的伊朗人民「你們的自由時刻即將到來」--這使得戰爭理由的正當性變得難以評估。(其實沒什麼難以評估的，川普假話太多。)川普還假稱戰爭的目的是消除伊朗某種「迫在眉睫」的威脅，也就是說「自衛」--國際法和正義戰爭理念都維護國家自衛的權利。
然而法律只允許在必要時使用武力，以結束正在進行的攻擊或阻止即將發生的攻擊。國務卿盧比奧(洩漏真機)說，美國發動攻擊是因為以色列計劃發動襲擊：「如果我們不在（以色列）發動襲擊之前先發製人地打擊(伊朗)，我們將遭受比較大的傷亡。」五角大廈的簡報人員也告訴國會，伊朗的威脅並非「迫在眉睫」。
除了「自衛」說詞，川普還聲稱有必要預防未來的威脅--也就是所謂的預防性戰爭，例如預防核武或預防打美國的遠程導彈開發出來。伊朗的確秘密研製核子，聲稱其目的是民用。但伊朗需要多久才能製造核武？專家爭論不休。2025年，國際原子能總署宣布伊朗違反了核不擴散協議，然而國際法禁止「預防性」戰爭。
川普還說，這場戰爭將確保伊朗無法支持海外的「恐怖主義代理人」--因為伊朗政權向來資助並裝備哈馬斯和黎巴嫩真主黨。這是國際法的灰色地帶，僅提供財政和物資援助？這通常不是發動攻擊的充分理由。
第三，正當意圖。單有正當理由並不足以使戰爭成為正義之戰。阿奎那告誡說，即使是「合法權威提出正當理由」的宣戰，「也可能因邪惡的意圖而變得非法」。奧古斯丁認為，對暴力、殘忍或權力的喜愛都是邪惡意圖。16世紀有位神學家Vitoria寫道，發動戰爭的決定應該出於「公共利益」，而不是領導人的個人利益或榮譽。
意圖是否正當，政府的言行可以提供一些線索。例如攻擊民用基礎設施的做法，讓人懷疑川普所提出(呼籲民眾自由)的人道主義意圖。今年三月，川普告訴《金融時報》：「我最喜歡做的事就是奪取伊朗的石油。」四月他在Truth Social發文寫道：「再給我一點時間，我們就能輕易打通Hormus海峽，奪取石油，大賺一筆。」然而，追求經濟利益卻不合「正當意圖」的標準。
第四，恰當比例的原則。戰爭具有破壞性。當今的《天主教教理》指出，「使用武力所造成的惡果和混亂不得大於需要消除的惡果本身」。換言之，正義戰爭傳統的理念認為，只有當戰爭造成的傷害與其所追求的益處成比例時，戰爭才是正當的。
然而我們看到，截至2026年4月7日，已有超過1,600名伊朗平民喪生，其中包括200多名兒童；估計有300萬伊朗人流離失所；學校和醫療設施遭到破壞；石油生產和貿易中斷導致能源和化肥價格上漲，進而推高食品價格，對世界貧困人口的打擊尤其沉重。伊朗戰爭的代價是否合理，取決於人們對美國政府所宣稱目標的信任。
第五，最後手段原則。天主教教理指出，只有當「所有其它手段」都被證明為「不切實際或無效」時，戰爭才是合法的。可以說，美國官員沒有給外交斡旋足夠的時間。
戰爭爆發前幾天，有些分析人士認為協議即將達成。2月主持談判的阿曼外交部長表示，在和平「一度看似極有可能」之後，美國和以色列發動攻擊「令人震驚，但並不意外」。《衛報》報道稱，英國國家安全顧問也出席了2月談判，表達出類似的看法。專家們認為，美國談判團隊缺乏技術專長以及時間緊迫導致談判失敗。
第六，可能成功的原則。使用武力要具有正當性，必須有實現戰爭目標的可能性。倫理學家們對這項標準的具體界定存在爭議，但有共識。正如國際關係學者Frances V. Harbour所言，成功的機會必須大於比單純的『希望』、『機會』或『可能性』。一般來說，目標範圍集中/有限比較可能成功。
戰爭削弱了伊朗的核子和飛彈項目。但他們的製造技術仍然存在，若沒有外交途徑，伊朗很可能會繼續努力發展此類技術。同樣，武力可以擾亂伊朗的國外活動分子網絡並增加其維持成本，但區域外交與合作解決此類長期存在的問題更有可能成功。Morkevičius教授認為，戰爭目標不明確會降低成功的可能性。
戰爭需要的不僅是軍事勝利，還必須有個連貫的計劃來結束戰鬥，從而建立「更好的和平」。(可是，川普總統並沒有向美國人民展示他對這場戰爭有甚麼計劃。)
Sunday, April 26, 2026
綠卡和金卡移民
本文是根據雅虎新聞的報導：Trump's Gold Card。
川普政府搞了一個移民美國的「鍍金簽證」，只要花$100萬美元就行，從去年12月開始，至今批准了一人。商務部長Howard Lutnick在國會委員會聽證會上證實了，但他沒有透露獲批者的姓名或國籍--據說有幾百份申請正在排隊等待審核。
只批准了一張金卡？去年12月，Lutnick站在川普總統身邊，聲稱政府在金卡推出幾天內就售出了價值$13億美元的卡。川普當時向媒體展示這張卡，稱其「基本上是加強版的綠卡」。在一個聽證會上，有位女議員就此追問Lutnick，他沒有解釋。
已知的申請人有一位是路由器製造商TP-Link Systems的創始人趙明輝(Jeffrey Chao)，他出生於中國。今年3月，趙明輝提交了綠卡申請，當時商務部調查他的公司與中國政府的關係。此後，趙明輝在爾灣開設了新的總部，表示將在美國製造業投資$7億美元。目前尚不清楚這次核准的金卡是否他的。
金卡項目由川普於2025年9月19日簽署的第14351號行政命令授權，指示國土安全部和商務部在90天內建立申請受理流程。12月中旬，美國公民及移民服務局(USCIS)發布I-140G表格，商務部也開始接受申請。
該項目的官方網站用川普頭像、一隻禿鷹和自由女神像為背景，標語是「解鎖美國生活」。除了品牌宣傳之外，該項目的運作結構：個人申請需支付$1.5萬不可退還的手續費，如果獲得批准，他們要向美國商務部捐贈$100萬美元的「無限制捐贈」。企業可以用$200萬擔保一名外籍員工，另加1%的年度維持費。該金卡持有者有資格申請EB-1和EB-2移民簽證，從而獲得永久居留權，最終入籍。
此外，還有一個擬議的高端卡：川普白金卡售價$500萬，持有者每年可在美國消費最多270天，無需為非美國收入繳稅。這個白金卡迄今尚未推出。
金卡旨在取代EB-5投資移民手續。EB-5是國會於1990年設立的一個簽證類別，藉吸引外國資本和創造就業來刺激經濟。EB-5投資人必須向美國商業企業投資$80萬至$105萬，並證明其投資創造或保留了至少10個美國全職工作。雖然流程緩慢且監管嚴格，但其經濟邏輯合理--外國資金必須創造美國就業機會。
金卡則完全取消了這項要求，不再強制要求創造就業機會--捐款直接進入商務部。在周四的聽證會上，有人問及資金將如何使用，Lutnick只說資金將「由政府決定」，並用於「造福美國」。
一年前，Lutnick曾在內閣會議上說，金卡計劃將增加$1兆美元的財政收入，有助於平衡聯邦預算。目前，美國公共債務總額高達$31.3兆。國會預算辦公室預計2026年的財政赤字約為$1.9兆--他倒不提填補財政赤字了。
向富裕的外國人出售居留權在世界上早已司空見慣。英國、西班牙、希臘、馬耳他、澳洲、加拿大和義大利都提供某種形式的黃金簽證項目，通常要求投資當地房地產或政府債券。川普金卡的獨特之處在於交易的直接性--不再要求申請人投資在有利於當地經濟的項目。它比較像是支付一筆固定的入境費用，除審查之外沒有其它附加條件。
加密貨幣產業領導人推動金卡接受比特幣支付。《比特幣雜誌》總裁David Bailey認為，支付款項應該直接流入美國比特幣儲備，而不是商務部。儘管川普政府尚未採納這項建議，但這想法反映出移民政策與電子資產的界線正在變模糊。
華盛頓以美元出售入籍權，而一個喜馬拉雅小國不丹今年2月卻在Gelephu Mindfulness City(靜心之城)，建立了一種基於區塊鏈模式的遊民簽證。申請人需繳納價值$1萬美元的TER代幣作為押金--TER代幣是在Solana網路上發行、以黃金為支撐的主權數位資產，加上每年$2800美元的管理費。
每個TER代幣代表0.01克純實體黃金的價值，儲存在安全金庫中。它是2025年12月由不丹第一家數位銀行DK銀行和代幣化合作夥伴Matrixdock聯合推出。簽證本身授予12個月的居留權，最多可續簽24個月。
不丹至少從2019年就開始利用剩餘的水力發電搞比特幣挖礦，目前他們持有約11,000枚比特幣。此外，不丹也與Binance合作，接受加密貨幣支付旅遊消費。國王2025年12月承諾捐贈10,000枚比特幣，資助Gelephu靜心之城的長期發展。
不僅是不丹，薩爾瓦多也於2023年底與Tether幣合作，推出「自由簽證」(Freedom Visa)計劃，允許投資者用$100萬美元的比特幣或USDT獲得公民身份。還有葡萄牙的「黃金簽證」，現在允許符合條件的基金投資人使用加密貨幣兌換法幣。萬那杜、多明尼克和聖露西亞都相繼推出了各自的接受加密貨幣的居留計劃。
然而，只有不丹將居留權直接與主權數位資產掛鉤。這與華盛頓所押注的方向截然不同，他們不是要求人向商務部進行電匯，作為移民的基礎，(不丹)乃是把區塊鏈作為財政基礎設施。
川普政府搞了一個移民美國的「鍍金簽證」，只要花$100萬美元就行，從去年12月開始，至今批准了一人。商務部長Howard Lutnick在國會委員會聽證會上證實了，但他沒有透露獲批者的姓名或國籍--據說有幾百份申請正在排隊等待審核。
只批准了一張金卡？去年12月，Lutnick站在川普總統身邊，聲稱政府在金卡推出幾天內就售出了價值$13億美元的卡。川普當時向媒體展示這張卡，稱其「基本上是加強版的綠卡」。在一個聽證會上，有位女議員就此追問Lutnick，他沒有解釋。
已知的申請人有一位是路由器製造商TP-Link Systems的創始人趙明輝(Jeffrey Chao)，他出生於中國。今年3月，趙明輝提交了綠卡申請，當時商務部調查他的公司與中國政府的關係。此後，趙明輝在爾灣開設了新的總部，表示將在美國製造業投資$7億美元。目前尚不清楚這次核准的金卡是否他的。
金卡項目由川普於2025年9月19日簽署的第14351號行政命令授權，指示國土安全部和商務部在90天內建立申請受理流程。12月中旬，美國公民及移民服務局(USCIS)發布I-140G表格，商務部也開始接受申請。
該項目的官方網站用川普頭像、一隻禿鷹和自由女神像為背景，標語是「解鎖美國生活」。除了品牌宣傳之外，該項目的運作結構：個人申請需支付$1.5萬不可退還的手續費，如果獲得批准，他們要向美國商務部捐贈$100萬美元的「無限制捐贈」。企業可以用$200萬擔保一名外籍員工，另加1%的年度維持費。該金卡持有者有資格申請EB-1和EB-2移民簽證，從而獲得永久居留權，最終入籍。
此外，還有一個擬議的高端卡：川普白金卡售價$500萬，持有者每年可在美國消費最多270天，無需為非美國收入繳稅。這個白金卡迄今尚未推出。
金卡旨在取代EB-5投資移民手續。EB-5是國會於1990年設立的一個簽證類別，藉吸引外國資本和創造就業來刺激經濟。EB-5投資人必須向美國商業企業投資$80萬至$105萬，並證明其投資創造或保留了至少10個美國全職工作。雖然流程緩慢且監管嚴格，但其經濟邏輯合理--外國資金必須創造美國就業機會。
金卡則完全取消了這項要求，不再強制要求創造就業機會--捐款直接進入商務部。在周四的聽證會上，有人問及資金將如何使用，Lutnick只說資金將「由政府決定」，並用於「造福美國」。
一年前，Lutnick曾在內閣會議上說，金卡計劃將增加$1兆美元的財政收入，有助於平衡聯邦預算。目前，美國公共債務總額高達$31.3兆。國會預算辦公室預計2026年的財政赤字約為$1.9兆--他倒不提填補財政赤字了。
向富裕的外國人出售居留權在世界上早已司空見慣。英國、西班牙、希臘、馬耳他、澳洲、加拿大和義大利都提供某種形式的黃金簽證項目，通常要求投資當地房地產或政府債券。川普金卡的獨特之處在於交易的直接性--不再要求申請人投資在有利於當地經濟的項目。它比較像是支付一筆固定的入境費用，除審查之外沒有其它附加條件。
加密貨幣產業領導人推動金卡接受比特幣支付。《比特幣雜誌》總裁David Bailey認為，支付款項應該直接流入美國比特幣儲備，而不是商務部。儘管川普政府尚未採納這項建議，但這想法反映出移民政策與電子資產的界線正在變模糊。
華盛頓以美元出售入籍權，而一個喜馬拉雅小國不丹今年2月卻在Gelephu Mindfulness City(靜心之城)，建立了一種基於區塊鏈模式的遊民簽證。申請人需繳納價值$1萬美元的TER代幣作為押金--TER代幣是在Solana網路上發行、以黃金為支撐的主權數位資產，加上每年$2800美元的管理費。
每個TER代幣代表0.01克純實體黃金的價值，儲存在安全金庫中。它是2025年12月由不丹第一家數位銀行DK銀行和代幣化合作夥伴Matrixdock聯合推出。簽證本身授予12個月的居留權，最多可續簽24個月。
不丹至少從2019年就開始利用剩餘的水力發電搞比特幣挖礦，目前他們持有約11,000枚比特幣。此外，不丹也與Binance合作，接受加密貨幣支付旅遊消費。國王2025年12月承諾捐贈10,000枚比特幣，資助Gelephu靜心之城的長期發展。
不僅是不丹，薩爾瓦多也於2023年底與Tether幣合作，推出「自由簽證」(Freedom Visa)計劃，允許投資者用$100萬美元的比特幣或USDT獲得公民身份。還有葡萄牙的「黃金簽證」，現在允許符合條件的基金投資人使用加密貨幣兌換法幣。萬那杜、多明尼克和聖露西亞都相繼推出了各自的接受加密貨幣的居留計劃。
然而，只有不丹將居留權直接與主權數位資產掛鉤。這與華盛頓所押注的方向截然不同，他們不是要求人向商務部進行電匯，作為移民的基礎，(不丹)乃是把區塊鏈作為財政基礎設施。
Friday, April 24, 2026
剝奪選舉權的搏鬥
自從2020年川普落選，他一直在說那次選舉的結果被操控，拜登才能夠上台，不然自己本來是大獲全勝的。直到2024年第二次當選，他還耿耿於懷，要求手下官員都公開認定上次大選是「被民主黨人偷去了」。又發布新的行政令，試圖改變選舉規則，比如郵寄選票不讓所有人用等等。
ProPublica是一家總部位於紐約市的非營利調查新聞機構。他們的調查由自己的全職記者團隊來搞，調查結果分發給新聞合作夥伴(眾多主流媒體包括PBS)進行出版或廣播。他們的報道有時是與合作夥伴的記者共同撰寫，下面是一篇PBS Haris Stravasan就捍衛民眾選舉權的問題採訪ProPublica記者Jen Fifield，我在此把內容大意寫下來。
S：最近您寫了一篇調查報告，詳細說川普政府試圖奪取今年中期選舉結果的努力。您從2020年當時的司法部(DOJ)總檢察長William Barr開始講起，到底甚麼事情開始轉變？
F：因為那時發生很多事是我們所不知道的。我們只知道川普告訴Barr需要去調查這個、調查那個...又知道Barr最後辭職，沒有聽從川普。而我們不知道的是，當時有一些政府官員開會，告訴Barr如何拒絕川普的要求，即告訴他：選舉是公平的，他們調查過了。出席這個重要會議的包括網絡安全專家，談論密西根Antrim郡關於大選舞弊的聲稱等等，最後Barr決定去白宮「進諫」--知道總檢察長職位已不保。
S：2020年大選原來有很多「護欄」禁止總統為所欲為。你們的調查發現了甚麼？
F：那個重要會議，讓人進一步看到網絡安全、選舉部門機構安全--這個工作團隊有30幾人，是2017年之後為確保選舉安全建立起來的，執行多項複雜任務--它是川普第二任期首先解散的機構，所有人員被派去做其它項目，今年選舉國土安全部再也沒有這個團隊。我們還看了DOJ的其它團隊，沒有人選舉監管工作了。
S：為甚麼他治下創建的選舉安全團隊會成為他第一個要拆毀的目標？2025年川普政府的一份備忘錄中說「Chris Krebs領導下的網絡設施安全部(CISA)以打擊謠言為名壓制了保守派的觀點，招募和脅迫了主要社交媒體平台搞黨派，還錯誤地否認2020大選被操控和偷窺，包括擯斥廣泛存在的選舉舞弊，輕忽投票機的嚴重弱點。」到底是甚麼事？
F：J6事件之後，在拜登政府治理下，社交媒體公司開始加強網絡管理，若有關於選舉的錯誤信息出來，CISA會與各州官員溝通--國中有人把這看作限制言論自由。於是川普第二次上台立即開始取消對假消息的監管，指派有關人員去做其它工作。
S：您還提到國家安全委員會(NSC)的選舉安全小組，以及聯邦調查局(FBI)的國外影響工作組，還有司法部(DOJ)的公共誠信部門，這些部門還在嗎？
F：選舉臨近時或在選舉當中，聯邦情報部門會監測國外敵對勢力的影響，若發現任何外國干預的危險比如駭客入侵，就會立即從聯邦層面進行調查或做出反應，是地方政府所不能的。現在改變了很多，有些被拆散了。
S：您還提到有些職位指派給政治上否定2020年大選結果的人，他們自稱是「美國團隊」。這些人現在在哪裡？他們在做甚麼？
F：這很重要。我們看到新聞報導，很多人離開川普政府治下的DOJ、FBI。現在的DOJ、國土安全部(DHS)有些新部門試圖執行川普總統關於選舉的行政令，例如怎樣知道非公民參與了投票--川普幾年來都說有幾百萬非公民參與了投票，其實沒有證據。審核選民是公民本是州政府的角色，現在這個「美國團隊」試圖用新工具從聯邦層面尋找非公民。
S：所以，這是接管選舉工作嗎？考慮到那些否認2020年選舉結果的官員，他們接管選舉，如何能保障地方的選舉是自由公平的？
F：兩件事正在進行中：推動川普的行政令和重新調查2020年和過去的選舉。我們看到，最近川普的DOJ要求看2024年密西根底特律地區的選票--川普在那裏贏。他們做這些說是要保證選舉是自由和公平的，但選舉專家們都擔心一個終局結果。
S：甚麼樣的終局結果？
F：他們擔心聯邦政府的人協力，比如奪取投票機(他們已奪取了波多黎各的投票機，還會嘗試奪取更多的投票機），然後忽然說這些機器有毛病、不能用。法院已確認州政府有執行選舉的權威，但選民還是會變得懷疑選舉過程，因而不信這次中期選舉的結果。
S：總統還呼籲nationalize選舉，請您解釋那是甚麼意思？以及各州的反應如何？
F：地方政府本來都是配合聯邦政府工作的，他們按照憲法賦予的權力搞選舉--他們留意聯邦網絡安全部門關於選舉安全的信息。現在他們被要求交出高度保密的選民信息，必須打官司拒絕，或者選票被聯邦部門沒收，讓人感覺地方需要捍衛權利，不准聯邦政府干預。
S：還有聯邦部門那些試圖得到不同地方的選民名單、重新檢查選民名單的努力。(現已卸任的)DOJ總檢察長Palm Bondi，2月26日在DOJ聲明中似乎說這些都是為了保證得到誠信的選舉結果，DOJ只是盡一份責任--聽起來很合理，大家都希望參與投票的是公民。
F：當然。所有的地方選舉官員都同意，非公民不應參與投票。問題是現在聯邦政府插手也做重複的工作，他們使用的工具不正確地把公民辨認為非公民。如果他們的工具好，地方政府會很樂意使用，但實際上不行。
S：川普總統雇用了一位Kurt Olsen來指揮選舉安全工作。請說說他過去挑戰2020年選舉結果的經歷。
F：Olsen是2020年選舉之後出現的，川普或許以為這些律師有某些策略，能夠推翻選舉讓他受益。他現在指派Olsen為特別律師，來重新調查2020年的選舉。我們發現，FBI最近搜查喬治亞的選舉辦公室沒收選票事件和他大有關係：他到當地的政府律師辦公室去，試圖得到一紙搜索令。遭到拒絕後，他要求人家要麼退休，要麼辭職，結果那位律師辭職，另一位政府律師為他寫了搜索令。我們看到從白宮直接藉聯邦執法部門干預地方，多位專家說，DOJ的公共誠信部門如果還在，這樣的事情就不會發生。
S：您把報導文章送給他看，他有甚麼反映？
F：FBI說他們所做的一切都遵照法律。
ProPublica是一家總部位於紐約市的非營利調查新聞機構。他們的調查由自己的全職記者團隊來搞，調查結果分發給新聞合作夥伴(眾多主流媒體包括PBS)進行出版或廣播。他們的報道有時是與合作夥伴的記者共同撰寫，下面是一篇PBS Haris Stravasan就捍衛民眾選舉權的問題採訪ProPublica記者Jen Fifield，我在此把內容大意寫下來。
S：最近您寫了一篇調查報告，詳細說川普政府試圖奪取今年中期選舉結果的努力。您從2020年當時的司法部(DOJ)總檢察長William Barr開始講起，到底甚麼事情開始轉變？
F：因為那時發生很多事是我們所不知道的。我們只知道川普告訴Barr需要去調查這個、調查那個...又知道Barr最後辭職，沒有聽從川普。而我們不知道的是，當時有一些政府官員開會，告訴Barr如何拒絕川普的要求，即告訴他：選舉是公平的，他們調查過了。出席這個重要會議的包括網絡安全專家，談論密西根Antrim郡關於大選舞弊的聲稱等等，最後Barr決定去白宮「進諫」--知道總檢察長職位已不保。
S：2020年大選原來有很多「護欄」禁止總統為所欲為。你們的調查發現了甚麼？
F：那個重要會議，讓人進一步看到網絡安全、選舉部門機構安全--這個工作團隊有30幾人，是2017年之後為確保選舉安全建立起來的，執行多項複雜任務--它是川普第二任期首先解散的機構，所有人員被派去做其它項目，今年選舉國土安全部再也沒有這個團隊。我們還看了DOJ的其它團隊，沒有人選舉監管工作了。
S：為甚麼他治下創建的選舉安全團隊會成為他第一個要拆毀的目標？2025年川普政府的一份備忘錄中說「Chris Krebs領導下的網絡設施安全部(CISA)以打擊謠言為名壓制了保守派的觀點，招募和脅迫了主要社交媒體平台搞黨派，還錯誤地否認2020大選被操控和偷窺，包括擯斥廣泛存在的選舉舞弊，輕忽投票機的嚴重弱點。」到底是甚麼事？
F：J6事件之後，在拜登政府治理下，社交媒體公司開始加強網絡管理，若有關於選舉的錯誤信息出來，CISA會與各州官員溝通--國中有人把這看作限制言論自由。於是川普第二次上台立即開始取消對假消息的監管，指派有關人員去做其它工作。
S：您還提到國家安全委員會(NSC)的選舉安全小組，以及聯邦調查局(FBI)的國外影響工作組，還有司法部(DOJ)的公共誠信部門，這些部門還在嗎？
F：選舉臨近時或在選舉當中，聯邦情報部門會監測國外敵對勢力的影響，若發現任何外國干預的危險比如駭客入侵，就會立即從聯邦層面進行調查或做出反應，是地方政府所不能的。現在改變了很多，有些被拆散了。
S：您還提到有些職位指派給政治上否定2020年大選結果的人，他們自稱是「美國團隊」。這些人現在在哪裡？他們在做甚麼？
F：這很重要。我們看到新聞報導，很多人離開川普政府治下的DOJ、FBI。現在的DOJ、國土安全部(DHS)有些新部門試圖執行川普總統關於選舉的行政令，例如怎樣知道非公民參與了投票--川普幾年來都說有幾百萬非公民參與了投票，其實沒有證據。審核選民是公民本是州政府的角色，現在這個「美國團隊」試圖用新工具從聯邦層面尋找非公民。
S：所以，這是接管選舉工作嗎？考慮到那些否認2020年選舉結果的官員，他們接管選舉，如何能保障地方的選舉是自由公平的？
F：兩件事正在進行中：推動川普的行政令和重新調查2020年和過去的選舉。我們看到，最近川普的DOJ要求看2024年密西根底特律地區的選票--川普在那裏贏。他們做這些說是要保證選舉是自由和公平的，但選舉專家們都擔心一個終局結果。
S：甚麼樣的終局結果？
F：他們擔心聯邦政府的人協力，比如奪取投票機(他們已奪取了波多黎各的投票機，還會嘗試奪取更多的投票機），然後忽然說這些機器有毛病、不能用。法院已確認州政府有執行選舉的權威，但選民還是會變得懷疑選舉過程，因而不信這次中期選舉的結果。
S：總統還呼籲nationalize選舉，請您解釋那是甚麼意思？以及各州的反應如何？
F：地方政府本來都是配合聯邦政府工作的，他們按照憲法賦予的權力搞選舉--他們留意聯邦網絡安全部門關於選舉安全的信息。現在他們被要求交出高度保密的選民信息，必須打官司拒絕，或者選票被聯邦部門沒收，讓人感覺地方需要捍衛權利，不准聯邦政府干預。
S：還有聯邦部門那些試圖得到不同地方的選民名單、重新檢查選民名單的努力。(現已卸任的)DOJ總檢察長Palm Bondi，2月26日在DOJ聲明中似乎說這些都是為了保證得到誠信的選舉結果，DOJ只是盡一份責任--聽起來很合理，大家都希望參與投票的是公民。
F：當然。所有的地方選舉官員都同意，非公民不應參與投票。問題是現在聯邦政府插手也做重複的工作，他們使用的工具不正確地把公民辨認為非公民。如果他們的工具好，地方政府會很樂意使用，但實際上不行。
S：川普總統雇用了一位Kurt Olsen來指揮選舉安全工作。請說說他過去挑戰2020年選舉結果的經歷。
F：Olsen是2020年選舉之後出現的，川普或許以為這些律師有某些策略，能夠推翻選舉讓他受益。他現在指派Olsen為特別律師，來重新調查2020年的選舉。我們發現，FBI最近搜查喬治亞的選舉辦公室沒收選票事件和他大有關係：他到當地的政府律師辦公室去，試圖得到一紙搜索令。遭到拒絕後，他要求人家要麼退休，要麼辭職，結果那位律師辭職，另一位政府律師為他寫了搜索令。我們看到從白宮直接藉聯邦執法部門干預地方，多位專家說，DOJ的公共誠信部門如果還在，這樣的事情就不會發生。
S：您把報導文章送給他看，他有甚麼反映？
F：FBI說他們所做的一切都遵照法律。
Wednesday, April 22, 2026
向大富豪徵稅的嘗試
Breaking Points頻道的三位節目主持人，Krystal、Emily和Griffin談論新上任的紐約市市長Zohran Mamdani的稅收政策--他競選時就明確承諾，要向大富豪徵稅。
Griffin：看來有人開始兌現諾言了，聽說Mamdani發表了一段視頻講話？Emily請您給大家解釋一下好嗎？
Emily：是的，Griffin是否把那段瘋傳的視頻講話先給大家放一遍？
Krystal：贊成。有人說那段視頻是觀看人數最多的一段，挺有意思。
(播放視頻)Mamdani市長說：我競選市長時說要向億萬富翁徵稅，今天我們要這樣做了。我很激動地宣布，紐約市已經確定，歷史上第一次加徵「四號稅」--每年向$500萬以上豪華物業、並且沒有全時間住在紐約的物業主徵收。
他指著身後的一僮高樓大廈：例如這是某對沖基金總裁Ken Griffin花$2.38億買的，他們把財富積存放在紐約地產中(等候增值)，自己並不住在這裡，多數時候這些物業閒置。對於在住這裏工作的紐約人來說，這是非常不公平的，他們的利益受到損害。這種情況今天要結束了，這項稅收將直接為紐約市帶來$5億收入，幫助紐約市的全民免費托兒服務、街道清潔和治安。我作為市長，相信每個人都該為自己的城市做貢獻，但有些人理當貢獻多一點。(4月15日)納稅日快樂！(音樂)
G：哇，看看有多少人觀看--在推特(x.com)上目前有4240萬人次。再看看那些討厭稅收的言論，比如Mamdani提到的Ken Griffin有許多粉絲，其中一位評論說，這是她所見過的最可怕的事。另一位說，不住在紐約照樣繳納了物業稅，紐約沒有吃虧啊。川普也出面反對，說Mamdani這項稅收把紐約毀了。請Emily說說該怎麼看。
E：那段視頻有那麼多人看，部份原因是因為引起億萬富翁們驚恐。要說可怕，美國中間階級的納稅才可怕。有民調顯示，大多數美國人(包括億萬富翁)相信他們納稅太多。其實你並不知道沒住紐約市的Ken Griffin付了物業稅沒有，他可能利用房地產減稅，他恐怕享有各種稅務優惠。有人爭辯說買了昂貴的物業，至少要繳稅，要僱人維持清潔，也算是創造就業機會--這不等於他沒有剝奪別人的機會，我反對有人對他們多繳一點稅那麼驚恐，這樣的驚恐反倒讓新市長顯得比較合乎情理。
K：害怕繳稅，這些富翁會搬到哪裡去？問題是他們已經不住在紐約，比如Ken已經搬去佛州邁阿密了。如果他們玩「趕出紐約市」的遊戲，施行這政策鼓勵他們實際來住，於是就不必繳那筆稅。但我們都知道，他們不會搬來，他們會納稅，而且都不會注意到多繳了稅，因為對他們來說這錢是九牛一毛。實話說，$5億是不少的錢，但紐約市的赤字我想是$50億，$5億還是不夠支付他承諾的所有項目，比如公共經營所有的食品雜貨店，政府若能出資，太好了。你隨便調查，到處人都絕對支持大富豪多納一點稅，所以Mamdani市長抓住這一點很聰明，他是一位民粹主義英雄，取得州長的支持就立即宣布，知道未必完全成功但會引起很大反響，更知道會很得人心--州長完全明白這些，儘管這項成功現在恐怕只是象徵性的。
E：是的，相比之下加州的億萬富翁稅--你們倆和我有不同的意見，有證據表明富豪們正在離開加州--但這次不同，我們在談億萬富翁們多處房地產中的一處，難怪他們說這很可怕。
K：在鈕約，捍衛富翁第五處房地產免繳稅在政治上也挺危險。
E：是的。加州那個富翁稅Ro Khanna議員很支持，看為「反革命稅」(防止極端不平等帶來革命)，我其實也同意。但是開一次這樣的先例很不好，好比政府沒收資本家財產一次，不過我們今天不談這個。這次紐約市長做得很不同，那些富翁幾個月來紐約開會一次，想要有個地方住和宴樂，收稅不會改變他們的做法。
G：住在紐約的人很討厭這些億萬富翁，在最好的地段買最好的房屋，創造一些林蔭園區然後閒置在那裏。好像一塊金屬垃圾丟在市區，市政必須應付。
K：有個節目討論這件事，說他們把一些市區掏空，看起來漂亮但沒有人住在那裏，不是真正的市區，只是一些國際精英來往落腳或休息的地方--很多在曼哈頓。所以，這個新政策很難反對。就算Ken Griffin生氣了，為了省那點稅打算賣掉他的$2.78億公寓樓--只因為知道了富翁原本不會知道的稅務差距--紐約市住房資源還是增加了。即使普通工薪階級不會搬進那座豪華公寓，但豪華住宅需求減少，建築商還是會修造更多人們能擔負得起的住宅。我不擔心Ken Griffin搬走，倒更擔心普通紐約人住不起房--他們才是搬離紐約的人，或即使想要走也不能的人。
G：還有，川普現在覺得自己必須對Mamdani的宣布做出強硬表態，你們知道，大聲說他毀了紐約市。其實他一直和Mamdani保持聯絡，最近政府撥給紐約$6000萬，繼續修建第二街的地鐵線--川普其實滿支持Mamdani市長的。
K：Griffin你覺得那段徵稅影片的劇場效果如何？
G：我看最後那個紐約市徽的特寫(背景是高樓夜景，很多窗子沒有燈光)，這個定格畫面一針見血，有一天會進博物館。我們總是說向億萬富翁徵稅，但總是沒什麼動靜，這次要動真格的了。影片質量高，直截了當，提名道姓有所指--紐約有位市政委員Julie Menon，大有錢人，擁有很多房產，至少好幾次投票都沒有反對Mamdani--正像Krtstak說的，這個政策有群眾基礎。線上為富翁說話的並不是真的投票民眾--那些是有多處房產的人。
K：對，他們不會忠於一個城市，不會忠於一個國家，他們會忠於彼此，正如我們在愛潑斯坦案件中看到的。然而他們會把所有其他人當作傻瓜...關於Mamdani，我倒挺遺憾他不能競選總統--他有才幹，有好的信息，真正知道在當今如何搞政治。
G：還知道如何反對--指出問題，有意引起公眾憤怒，來留意政治解決。
K：對，他不像川普那樣引起公眾憤怒，他能夠微笑著圓滑中肯地說出令人嚇一跳的話。Mamdani的另一個項目是食品雜貨店，5個店在那麼大一個城市中是微不足道的，但我想這是很好的試點，能夠在理念上證明政府可以管理食品雜貨，但它引起另外一個巨大的驚恐--天啊，這不是搞共產主義好像蘇聯了？等等。其實每個軍事基地都辦這樣的供銷社，沒什麼大不了的。有人問要是行不通怎麼辦？他回答：那就「再嘗試別的」唄。
E：所以我們應該留意加州Khanna議員的做法，「反革命稅」說詞，把這樣的改革當作最可怕的事--國營食品店等等，天啊，美國(市場經營)不再啦--實際上是人們感受到體制有問題到一個歇斯底里的地步，願意嘗試另外的治理方式，管它叫「社會主義」還是甚麼別的！那些經營商務的明白問題的嚴重性，呼籲人不要支持這種毛澤東斯大林做法...好像早先有人宣傳資本主義的敵人是資本家，因為有些人還沒有得益，所以體制會維持不來。這類胡說不如安撫，說有供銷也不錯，現在外面雞蛋牛奶太貴...說服人接受可行的另類經營。Mamdani把經營5個食品店誇張一下也不錯，讓人看到支持經濟改革的證據，主要是人們願意市場接受更多政府的監管。
G：對。如果政府經營食品店不好，我們再回到市場預期賭博--總是有人賭博，有人成功。
Griffin：看來有人開始兌現諾言了，聽說Mamdani發表了一段視頻講話？Emily請您給大家解釋一下好嗎？
Emily：是的，Griffin是否把那段瘋傳的視頻講話先給大家放一遍？
Krystal：贊成。有人說那段視頻是觀看人數最多的一段，挺有意思。
(播放視頻)Mamdani市長說：我競選市長時說要向億萬富翁徵稅，今天我們要這樣做了。我很激動地宣布，紐約市已經確定，歷史上第一次加徵「四號稅」--每年向$500萬以上豪華物業、並且沒有全時間住在紐約的物業主徵收。
他指著身後的一僮高樓大廈：例如這是某對沖基金總裁Ken Griffin花$2.38億買的，他們把財富積存放在紐約地產中(等候增值)，自己並不住在這裡，多數時候這些物業閒置。對於在住這裏工作的紐約人來說，這是非常不公平的，他們的利益受到損害。這種情況今天要結束了，這項稅收將直接為紐約市帶來$5億收入，幫助紐約市的全民免費托兒服務、街道清潔和治安。我作為市長，相信每個人都該為自己的城市做貢獻，但有些人理當貢獻多一點。(4月15日)納稅日快樂！(音樂)
G：哇，看看有多少人觀看--在推特(x.com)上目前有4240萬人次。再看看那些討厭稅收的言論，比如Mamdani提到的Ken Griffin有許多粉絲，其中一位評論說，這是她所見過的最可怕的事。另一位說，不住在紐約照樣繳納了物業稅，紐約沒有吃虧啊。川普也出面反對，說Mamdani這項稅收把紐約毀了。請Emily說說該怎麼看。
E：那段視頻有那麼多人看，部份原因是因為引起億萬富翁們驚恐。要說可怕，美國中間階級的納稅才可怕。有民調顯示，大多數美國人(包括億萬富翁)相信他們納稅太多。其實你並不知道沒住紐約市的Ken Griffin付了物業稅沒有，他可能利用房地產減稅，他恐怕享有各種稅務優惠。有人爭辯說買了昂貴的物業，至少要繳稅，要僱人維持清潔，也算是創造就業機會--這不等於他沒有剝奪別人的機會，我反對有人對他們多繳一點稅那麼驚恐，這樣的驚恐反倒讓新市長顯得比較合乎情理。
K：害怕繳稅，這些富翁會搬到哪裡去？問題是他們已經不住在紐約，比如Ken已經搬去佛州邁阿密了。如果他們玩「趕出紐約市」的遊戲，施行這政策鼓勵他們實際來住，於是就不必繳那筆稅。但我們都知道，他們不會搬來，他們會納稅，而且都不會注意到多繳了稅，因為對他們來說這錢是九牛一毛。實話說，$5億是不少的錢，但紐約市的赤字我想是$50億，$5億還是不夠支付他承諾的所有項目，比如公共經營所有的食品雜貨店，政府若能出資，太好了。你隨便調查，到處人都絕對支持大富豪多納一點稅，所以Mamdani市長抓住這一點很聰明，他是一位民粹主義英雄，取得州長的支持就立即宣布，知道未必完全成功但會引起很大反響，更知道會很得人心--州長完全明白這些，儘管這項成功現在恐怕只是象徵性的。
E：是的，相比之下加州的億萬富翁稅--你們倆和我有不同的意見，有證據表明富豪們正在離開加州--但這次不同，我們在談億萬富翁們多處房地產中的一處，難怪他們說這很可怕。
K：在鈕約，捍衛富翁第五處房地產免繳稅在政治上也挺危險。
E：是的。加州那個富翁稅Ro Khanna議員很支持，看為「反革命稅」(防止極端不平等帶來革命)，我其實也同意。但是開一次這樣的先例很不好，好比政府沒收資本家財產一次，不過我們今天不談這個。這次紐約市長做得很不同，那些富翁幾個月來紐約開會一次，想要有個地方住和宴樂，收稅不會改變他們的做法。
G：住在紐約的人很討厭這些億萬富翁，在最好的地段買最好的房屋，創造一些林蔭園區然後閒置在那裏。好像一塊金屬垃圾丟在市區，市政必須應付。
K：有個節目討論這件事，說他們把一些市區掏空，看起來漂亮但沒有人住在那裏，不是真正的市區，只是一些國際精英來往落腳或休息的地方--很多在曼哈頓。所以，這個新政策很難反對。就算Ken Griffin生氣了，為了省那點稅打算賣掉他的$2.78億公寓樓--只因為知道了富翁原本不會知道的稅務差距--紐約市住房資源還是增加了。即使普通工薪階級不會搬進那座豪華公寓，但豪華住宅需求減少，建築商還是會修造更多人們能擔負得起的住宅。我不擔心Ken Griffin搬走，倒更擔心普通紐約人住不起房--他們才是搬離紐約的人，或即使想要走也不能的人。
G：還有，川普現在覺得自己必須對Mamdani的宣布做出強硬表態，你們知道，大聲說他毀了紐約市。其實他一直和Mamdani保持聯絡，最近政府撥給紐約$6000萬，繼續修建第二街的地鐵線--川普其實滿支持Mamdani市長的。
K：Griffin你覺得那段徵稅影片的劇場效果如何？
G：我看最後那個紐約市徽的特寫(背景是高樓夜景，很多窗子沒有燈光)，這個定格畫面一針見血，有一天會進博物館。我們總是說向億萬富翁徵稅，但總是沒什麼動靜，這次要動真格的了。影片質量高，直截了當，提名道姓有所指--紐約有位市政委員Julie Menon，大有錢人，擁有很多房產，至少好幾次投票都沒有反對Mamdani--正像Krtstak說的，這個政策有群眾基礎。線上為富翁說話的並不是真的投票民眾--那些是有多處房產的人。
K：對，他們不會忠於一個城市，不會忠於一個國家，他們會忠於彼此，正如我們在愛潑斯坦案件中看到的。然而他們會把所有其他人當作傻瓜...關於Mamdani，我倒挺遺憾他不能競選總統--他有才幹，有好的信息，真正知道在當今如何搞政治。
G：還知道如何反對--指出問題，有意引起公眾憤怒，來留意政治解決。
K：對，他不像川普那樣引起公眾憤怒，他能夠微笑著圓滑中肯地說出令人嚇一跳的話。Mamdani的另一個項目是食品雜貨店，5個店在那麼大一個城市中是微不足道的，但我想這是很好的試點，能夠在理念上證明政府可以管理食品雜貨，但它引起另外一個巨大的驚恐--天啊，這不是搞共產主義好像蘇聯了？等等。其實每個軍事基地都辦這樣的供銷社，沒什麼大不了的。有人問要是行不通怎麼辦？他回答：那就「再嘗試別的」唄。
E：所以我們應該留意加州Khanna議員的做法，「反革命稅」說詞，把這樣的改革當作最可怕的事--國營食品店等等，天啊，美國(市場經營)不再啦--實際上是人們感受到體制有問題到一個歇斯底里的地步，願意嘗試另外的治理方式，管它叫「社會主義」還是甚麼別的！那些經營商務的明白問題的嚴重性，呼籲人不要支持這種毛澤東斯大林做法...好像早先有人宣傳資本主義的敵人是資本家，因為有些人還沒有得益，所以體制會維持不來。這類胡說不如安撫，說有供銷也不錯，現在外面雞蛋牛奶太貴...說服人接受可行的另類經營。Mamdani把經營5個食品店誇張一下也不錯，讓人看到支持經濟改革的證據，主要是人們願意市場接受更多政府的監管。
G：對。如果政府經營食品店不好，我們再回到市場預期賭博--總是有人賭博，有人成功。
Sunday, April 19, 2026
無人機的攻擊與防衛
烏克蘭和中東的戰爭使無人機成為新聞焦點。「無人機」一詞如今涵蓋範圍極廣，從亞馬遜上出售的業餘愛好相機設備，到美國過去20年來用於打擊恐怖組織的「掠食者」和「死神」無人機系統，無所不包。
現代的無人機需要分類：單向攻擊無人機、中空長航無人機、高空長航無人機、協同作戰無人機--都是無人機，但在成本、航程和用途方面，各種無人機很不相同。
大批量製造、精準導引以及AI和自動技術的進步，使得軍隊和武裝組織能夠精準地打擊對手。這其中就包括第一人視角(FPV)無人機--一種帶有類似於電子遊戲介面的單向攻擊無人機--與伊朗結盟的組織已開始利用這種無人機在中東地區襲擊美軍。
單向攻擊無人機在俄烏戰爭和現在中東地區都扮演了極為重要的角色。第一類單向攻擊無人機航程比較遠，可以飛幾百甚至幾千英里，打擊敵方的縱深目標，好像特別便宜的巡航飛彈。例如，伊朗的「Shahed-136」單向攻擊無人機，據報道射程可達1250英里，單價在$2萬至$5萬美元之間。相比之下，美國的Tomahawk(戰斧)巡航飛彈單價高達$200萬美元。
伊朗於2022年首次展示Shahed無人機，之後俄羅斯幾乎立即獲得了該技術，並開發出自己的版本Geran-2。此後，俄羅斯一直利用這些無人機襲擊烏克蘭城市和能源基礎設施。最近，美國軍方效法俄羅斯的做法，逆向工程研發了自己的版本--LUCAS系統。今年2月28日，美國首次在針對伊朗的軍事行動Epic Fury中使用了LUCAS。
迄今，德黑蘭已向中東各地目標發射了幾千架單程攻擊無人機。伊朗的單程攻擊無人機襲擊了巴林、科威特和阿聯酋的(美軍)建築物，並損壞了美國駐沙地阿拉伯大使館。戰爭初期，光是阿聯酋就遭到了近700架伊朗無人機攻擊。伊朗的單程攻擊無人機造成美軍傷亡，而且摧毀了美軍重要的雷達系統。
由於遠程單程攻擊無人機的速度很慢，因此比較容易被擊落，但攻擊者可以發射大量此類無人機，讓防空系統的飛彈攔截能力不敷用。
第二類單向攻擊無人機的作戰方式比較像傳統火砲--通常作戰距離較短，最遠可達約100英里。烏克蘭戰場廣泛部署了這類系統，它們造成俄羅斯前線60%至70%的傷亡。FPV無人機屬於這一類，是最常見的短程攻擊機之一，因為便宜且容易製造。
在烏克蘭，操作員戴著視訊望遠鏡操控FPV無人機，直接攻擊俄羅斯的車輛、防禦工事和軍人，有些像第一人視角的電子遊戲。這其實並不神祕，操作員需要有他所操控的無人機的連續位置數據--這就很容易用干擾無線電信號的方法讓操作員看不見他的目標。
為了對付這個弱點，現在烏克蘭的FPV無人機使用光纖電纜的實體通訊線路來避免干擾。然而這些電纜可能會被切斷，無人機通訊範圍受限制--使用光纖電纜的FPV無人機通訊範圍大約12英里。另外，有效使用FPV無人機還需要熟練的操作人員。
美國和以色列與伊朗的戰爭4月7日暫停，若戰爭重新爆發，並且美國部署地面部隊的話，他們很可能會像俄羅斯和烏克蘭軍隊一樣，遇到短程單向攻擊無人機群的襲擊。因為伊朗軍隊可以部署同樣的單向攻擊無人機，是美軍難以防禦的。
烏克蘭採取一些低技術手段來對付無人機：幾百公里的道路現在都覆蓋著由歐洲漁民和農民捐贈的漁網。這些漁網纏繞無人機的螺旋槳，以阻止它們飛行。漁網還覆蓋了坦克車、醫院院落、補給線和城市街道。烏克蘭政府計劃在2026年底，在主要道路上鋪設大約2500英里的漁網。
另外，正如ISIS和阿蓋達組織曾使用無人機攻擊的視頻來恐嚇美國公眾，伊朗可能也會使用FPV無人機的第一人攻擊視角，容易編輯和上傳，來影響美國大眾。
今年3月，一支伊朗支持的游擊隊用FPV無人機，襲擊了美國在伊拉克巴格達附近Victory基地群，停放在那裏的一架黑鷹直升機被擊中，一架防空雷達被摧毀。襲擊者隨後發布了無人機視角拍攝的影片作宣傳--黑鷹直升機上有個紅十字標記，說明是醫療護送機，他們做了模糊處理。
短程單向攻擊無人機重新定義了前線；遠程無人機改變了戰略遠程發動戰爭的意義。伊朗的戰爭紀錄：出動幾千架無人機，多個目標國家的防空系統幾乎崩潰，美軍士兵死亡--顯示了中等軍隊如何憑藉精準的規模優勢取勝。
現代戰爭的現實：任何軍隊，如果未能投資發展這些無人機及其防禦能力，都將面臨戰敗風險，美軍也不例外。
本文內容取自賓州大學政治系Michael C. Horowitz教授在專家資訊網站The Conversation的介紹：One-Way Attack Drones。
現代的無人機需要分類：單向攻擊無人機、中空長航無人機、高空長航無人機、協同作戰無人機--都是無人機，但在成本、航程和用途方面，各種無人機很不相同。
大批量製造、精準導引以及AI和自動技術的進步，使得軍隊和武裝組織能夠精準地打擊對手。這其中就包括第一人視角(FPV)無人機--一種帶有類似於電子遊戲介面的單向攻擊無人機--與伊朗結盟的組織已開始利用這種無人機在中東地區襲擊美軍。
單向攻擊無人機在俄烏戰爭和現在中東地區都扮演了極為重要的角色。第一類單向攻擊無人機航程比較遠，可以飛幾百甚至幾千英里，打擊敵方的縱深目標，好像特別便宜的巡航飛彈。例如，伊朗的「Shahed-136」單向攻擊無人機，據報道射程可達1250英里，單價在$2萬至$5萬美元之間。相比之下，美國的Tomahawk(戰斧)巡航飛彈單價高達$200萬美元。
伊朗於2022年首次展示Shahed無人機，之後俄羅斯幾乎立即獲得了該技術，並開發出自己的版本Geran-2。此後，俄羅斯一直利用這些無人機襲擊烏克蘭城市和能源基礎設施。最近，美國軍方效法俄羅斯的做法，逆向工程研發了自己的版本--LUCAS系統。今年2月28日，美國首次在針對伊朗的軍事行動Epic Fury中使用了LUCAS。
迄今，德黑蘭已向中東各地目標發射了幾千架單程攻擊無人機。伊朗的單程攻擊無人機襲擊了巴林、科威特和阿聯酋的(美軍)建築物，並損壞了美國駐沙地阿拉伯大使館。戰爭初期，光是阿聯酋就遭到了近700架伊朗無人機攻擊。伊朗的單程攻擊無人機造成美軍傷亡，而且摧毀了美軍重要的雷達系統。
由於遠程單程攻擊無人機的速度很慢，因此比較容易被擊落，但攻擊者可以發射大量此類無人機，讓防空系統的飛彈攔截能力不敷用。
第二類單向攻擊無人機的作戰方式比較像傳統火砲--通常作戰距離較短，最遠可達約100英里。烏克蘭戰場廣泛部署了這類系統，它們造成俄羅斯前線60%至70%的傷亡。FPV無人機屬於這一類，是最常見的短程攻擊機之一，因為便宜且容易製造。
在烏克蘭，操作員戴著視訊望遠鏡操控FPV無人機，直接攻擊俄羅斯的車輛、防禦工事和軍人，有些像第一人視角的電子遊戲。這其實並不神祕，操作員需要有他所操控的無人機的連續位置數據--這就很容易用干擾無線電信號的方法讓操作員看不見他的目標。
為了對付這個弱點，現在烏克蘭的FPV無人機使用光纖電纜的實體通訊線路來避免干擾。然而這些電纜可能會被切斷，無人機通訊範圍受限制--使用光纖電纜的FPV無人機通訊範圍大約12英里。另外，有效使用FPV無人機還需要熟練的操作人員。
美國和以色列與伊朗的戰爭4月7日暫停，若戰爭重新爆發，並且美國部署地面部隊的話，他們很可能會像俄羅斯和烏克蘭軍隊一樣，遇到短程單向攻擊無人機群的襲擊。因為伊朗軍隊可以部署同樣的單向攻擊無人機，是美軍難以防禦的。
另外，正如ISIS和阿蓋達組織曾使用無人機攻擊的視頻來恐嚇美國公眾，伊朗可能也會使用FPV無人機的第一人攻擊視角，容易編輯和上傳，來影響美國大眾。
今年3月，一支伊朗支持的游擊隊用FPV無人機，襲擊了美國在伊拉克巴格達附近Victory基地群，停放在那裏的一架黑鷹直升機被擊中，一架防空雷達被摧毀。襲擊者隨後發布了無人機視角拍攝的影片作宣傳--黑鷹直升機上有個紅十字標記，說明是醫療護送機，他們做了模糊處理。
短程單向攻擊無人機重新定義了前線；遠程無人機改變了戰略遠程發動戰爭的意義。伊朗的戰爭紀錄：出動幾千架無人機，多個目標國家的防空系統幾乎崩潰，美軍士兵死亡--顯示了中等軍隊如何憑藉精準的規模優勢取勝。
現代戰爭的現實：任何軍隊，如果未能投資發展這些無人機及其防禦能力，都將面臨戰敗風險，美軍也不例外。
本文內容取自賓州大學政治系Michael C. Horowitz教授在專家資訊網站The Conversation的介紹：One-Way Attack Drones。
Friday, April 17, 2026
紐約市交通擁堵的管理
CBDTP最初於2007年提出，並由紐約州立法機構納入2019年紐約州政府預算。通行費透過電子方式收取，費用根據一天中的時間、車輛類型以及車輛是否配備E-ZPass收費器而有所不同。大都會運輸署(MTA)預計，通行費債券收入將產生$150億美元的可用資金，這些資金將用於地鐵、公車和通勤系統的維修和改進。
截至2024年，紐約市儘管擁有全天候運作的快速公車系統，城市交通擁堵程度位居世界之首。自20世紀初以來，關於對進出曼哈頓中央商務區的車輛徵收交通擁堵費，或限制車輛通行的提案層出不窮。其中一項反覆出現的提案就是對所有跨越東河的路段徵收通行費--東河是分隔曼哈頓區與布魯克林區和皇后區的河流。
經過多年的徵求居民意見和辯論，紐約市的這一小塊繁華地段終於從2025年開始收費。當時仍有不少人反對，包括住在紐約市的川普，斷言收費會影響工薪階級的生活，許多不住在紐約市的共和黨人都相信，進城收費會影響紐約的經濟--扼殺紐約百老匯的娛樂表演夜生活，打擊城中的小本生意等等--總之有許多擔心。
收費實施一年後，情況怎樣了呢？有人查看數據做了報導。
在2025年，進入CBD的車輛少了2700萬次，也就是說，每天的交通擁堵減少了11%。也就是說，從紐澤西Weehawken通往曼哈頓的(河底)林肯隧道車速增加了51%，而另一條通往曼哈頓的荷蘭隧道車速快了20%以上。
公交車輛乘客流量增加了7%，行人交通死亡降低了9%。交通管理局收費達$5.5億，超過了預期，用來修繕公交系統。CBD的辦公室租用比前面一年增加了9%，市政稅收提高了6.3%，訪客比前一年增加了1600萬人次。
顯然，所擔心的那些事並沒有發生--百老匯都還好，商家也都還好--雖然不斷有關稅戰干擾。針對這個收費政策還受過起訴，一位聯邦法官裁定，川普當局試圖取消這個政策的做法不合法，結果一年下來，交通擁堵收費的成績很好。
紐約市今年新上任的進步派穆斯林市長Zohran Mamdani特別高興，召開新聞發布會表示慶祝。您如果還記得，他競選市長的目標就包括提供免費公共交通，要富人納稅出資。有了出入隧道的增速、降低的行人傷亡、以及增加的市政預算，那些喜歡攻擊「自由派」執政城市的人就只好啞口。
當然，目前車費上漲了，出租車乘客花銷增加了，紐約市的生活費昂貴仍是個真實存在且不容易解決的問題。Mamdani市長還有很多工作要做，才能夠實現他所有的競選口號。故事還沒有完成，但早期數據指向清楚，決不像那些批評家所預計的。
Wednesday, April 15, 2026
訴訟案：「社交媒體成癮」
本文是紐約時報的報導轉發：Social Media Addiction Trials，Meta和YouTube被判有責--這件事有顯著的開創性意義。
週三，洛杉磯的一個陪審團裁定，Meta和YouTube應對它們的平台具有成癮性並傷害年輕用戶的指控承擔責任，並責令兩家公司合計賠償600萬美元。 該判決是今年一系列審判中的首個結果，原告律師在這些審判中正在測試一種新的法律理論，即Meta、YouTube、Snap和TikTok因其有缺陷的產品造成了人身傷害。 數以千計的個人、學區以及州檢察長已經提起類似訴訟。本週的這一勝訴可能為大量類似索賠打開大門。
這些案件試圖論證，社群媒體的設計本身就帶有成癮性，就像香煙或老虎機一樣。這些訴訟稱，無限滾動、算法推薦、通知提醒以及自動播放的影片等社群媒體功能導致了強迫性使用。原告認為，由此產生的成癮已經引發了抑鬱、焦慮、飲食失調以及包括自殺在內的自殘行為等問題。
這些案件被拿來與上世紀90年代針對煙草巨頭的訴訟相提並論，當時菲利普莫裡斯和雷諾煙草等公司被指控隱瞞了香煙危害的相關信息。
第一起訴訟的原告是一名來自加州的20歲女性，在洛杉磯縣高等法院的訴訟文件中被稱為K.G.M.，在八歲時創建了一個YouTube帳戶，九歲時又加入了Meta旗下的Instagram。她在訴訟中稱，自己從小就對這些社群媒體網站成癮，並因此經歷了焦慮、抑鬱和身材焦慮問題。
K.G.M.的律師在開庭陳述中表示，Instagram和YouTube的應用被設計成類似「數字賭場」，通過用戶的成癮行為獲利。該審判持續了五週，陪審團的審議超過一週時間。週三，除兩名陪審員外，其餘陪審員均裁定Meta和YouTube在平台設計上存在疏忽，其產品對K.G.M.造成了傷害。
還會有更多的庭審。法官已從數千起已提起的訴訟中挑選出一些最有代表性的案件，作為標竿案件進行審理。預計在洛杉磯的這一系列審判中將審理共九起案件，其中就包括K.G.M.的案件。
今年夏天，另一組聯邦案件將在加利福尼亞州奧克蘭的美國北加州聯邦地區法院開庭審理。在這一系列案件中，學區和各州計劃提出社群媒體構成了公害，而學區和州政府不得不承擔治療一代因沉迷社群媒體而受害的年輕人的費用。
在另一起由新墨西哥州總檢察長提起的案件中，該州的一個陪審團週二裁定，Meta因未能保護應用程序的用戶免受兒童性侵犯者的侵害，違反了州法律，應承擔相應責任。
Meta、Snap、TikTok以及谷歌旗下的YouTube均辯稱，目前尚無明確的科學證據表明科技產品的使用與成癮之間存在關聯，並強調必須要有確鑿證據證明它們的產品對年輕用戶造成了顯著傷害。
這些社群媒體公司援引了一項聯邦保護性法律——1996年《通信規範法》第230條，該條款使其無需對用戶在平台上發布的內容承擔責任。
旗下擁有Snapchat的Snap公司以及TikTok已與K.G.M.達成和解，具體金額未披露。Meta在K.G.M.的庭審中表示，她的健康問題源於家庭中的虐待和動盪。該公司出示的醫療記錄顯示，社群媒體成癮並非她治療過程中的重點。
Meta首席執行官馬克·祖克柏和Instagram負責人亞當·莫塞裡在庭審中為公司辯護。兩位高管均否認Instagram可以被描述為「臨床意義上的」成癮性產品。YouTube則表示，自己並非一家社群媒體公司，其功能也並非為讓人上癮而設計。兩家公司週三均表示對判決結果感到失望。Meta稱正在評估法律應對選項，YouTube則表示計劃提出上訴。
原告正在要求賠償，並可能推動平台進行設計上的改變，以防止成癮行為。在K.G.M.一案中，Meta須支付總計420萬美元的補償性賠償和懲罰性賠償，YouTube則須支付180萬美元。在新墨西哥州的案件中，陪審團判令Meta支付3.75億美元。該州總檢察長勞爾·托雷茲表示，他還將尋求更多賠償，並要求對平台設計進行調整。
雖然這些金額對這些年收入數十億美元的公司來說只是九牛一毛，但鑒於全球輿論風向正轉向對社群媒體公司不利，這些敗訴的象徵意義重大。原告的勝訴也為社群媒體用戶提出數以百萬計的其他索賠打開了大門。如果這些公司被迫對其產品作出改變，就可能會對其整體商業模式造成衝擊。
週三，洛杉磯的一個陪審團裁定，Meta和YouTube應對它們的平台具有成癮性並傷害年輕用戶的指控承擔責任，並責令兩家公司合計賠償600萬美元。 該判決是今年一系列審判中的首個結果，原告律師在這些審判中正在測試一種新的法律理論，即Meta、YouTube、Snap和TikTok因其有缺陷的產品造成了人身傷害。 數以千計的個人、學區以及州檢察長已經提起類似訴訟。本週的這一勝訴可能為大量類似索賠打開大門。
這些案件試圖論證，社群媒體的設計本身就帶有成癮性，就像香煙或老虎機一樣。這些訴訟稱，無限滾動、算法推薦、通知提醒以及自動播放的影片等社群媒體功能導致了強迫性使用。原告認為，由此產生的成癮已經引發了抑鬱、焦慮、飲食失調以及包括自殺在內的自殘行為等問題。
這些案件被拿來與上世紀90年代針對煙草巨頭的訴訟相提並論，當時菲利普莫裡斯和雷諾煙草等公司被指控隱瞞了香煙危害的相關信息。
第一起訴訟的原告是一名來自加州的20歲女性，在洛杉磯縣高等法院的訴訟文件中被稱為K.G.M.，在八歲時創建了一個YouTube帳戶，九歲時又加入了Meta旗下的Instagram。她在訴訟中稱，自己從小就對這些社群媒體網站成癮，並因此經歷了焦慮、抑鬱和身材焦慮問題。
K.G.M.的律師在開庭陳述中表示，Instagram和YouTube的應用被設計成類似「數字賭場」，通過用戶的成癮行為獲利。該審判持續了五週，陪審團的審議超過一週時間。週三，除兩名陪審員外，其餘陪審員均裁定Meta和YouTube在平台設計上存在疏忽，其產品對K.G.M.造成了傷害。
還會有更多的庭審。法官已從數千起已提起的訴訟中挑選出一些最有代表性的案件，作為標竿案件進行審理。預計在洛杉磯的這一系列審判中將審理共九起案件，其中就包括K.G.M.的案件。
今年夏天，另一組聯邦案件將在加利福尼亞州奧克蘭的美國北加州聯邦地區法院開庭審理。在這一系列案件中，學區和各州計劃提出社群媒體構成了公害，而學區和州政府不得不承擔治療一代因沉迷社群媒體而受害的年輕人的費用。
在另一起由新墨西哥州總檢察長提起的案件中，該州的一個陪審團週二裁定，Meta因未能保護應用程序的用戶免受兒童性侵犯者的侵害，違反了州法律，應承擔相應責任。
Meta、Snap、TikTok以及谷歌旗下的YouTube均辯稱，目前尚無明確的科學證據表明科技產品的使用與成癮之間存在關聯，並強調必須要有確鑿證據證明它們的產品對年輕用戶造成了顯著傷害。
這些社群媒體公司援引了一項聯邦保護性法律——1996年《通信規範法》第230條，該條款使其無需對用戶在平台上發布的內容承擔責任。
旗下擁有Snapchat的Snap公司以及TikTok已與K.G.M.達成和解，具體金額未披露。Meta在K.G.M.的庭審中表示，她的健康問題源於家庭中的虐待和動盪。該公司出示的醫療記錄顯示，社群媒體成癮並非她治療過程中的重點。
Meta首席執行官馬克·祖克柏和Instagram負責人亞當·莫塞裡在庭審中為公司辯護。兩位高管均否認Instagram可以被描述為「臨床意義上的」成癮性產品。YouTube則表示，自己並非一家社群媒體公司，其功能也並非為讓人上癮而設計。兩家公司週三均表示對判決結果感到失望。Meta稱正在評估法律應對選項，YouTube則表示計劃提出上訴。
原告正在要求賠償，並可能推動平台進行設計上的改變，以防止成癮行為。在K.G.M.一案中，Meta須支付總計420萬美元的補償性賠償和懲罰性賠償，YouTube則須支付180萬美元。在新墨西哥州的案件中，陪審團判令Meta支付3.75億美元。該州總檢察長勞爾·托雷茲表示，他還將尋求更多賠償，並要求對平台設計進行調整。
雖然這些金額對這些年收入數十億美元的公司來說只是九牛一毛，但鑒於全球輿論風向正轉向對社群媒體公司不利，這些敗訴的象徵意義重大。原告的勝訴也為社群媒體用戶提出數以百萬計的其他索賠打開了大門。如果這些公司被迫對其產品作出改變，就可能會對其整體商業模式造成衝擊。
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